חיפוש במרכז הידע
תפריט
ראשי // תזונה
התמודדות עם עודף משקל והשמנת יתר אצל בני נוער
מהם גורמי הסיכון וכיצד תדברו על כך עם ילדכם ותסייעו לו?
הרגלי אכילה נכונים לבני נוער
כיצד ליצור סביבת אכילה בריאה ולהימנע מהסיכונים שבאכילה לא בריאה
הנקה: איך אבות יכולים לעזור
נסה לשמור על התלהבות, תמוך בה והפגן בקיאות
תזונה, כמויות ותפריט יומי: ילדים בני 12-13 שנים
הנה קווים מנחים לתזונה יום-יומית וכמויות מומלצות לבני נוער
תזונה, כמויות ותפריט יומי: ילדים בני 9-11 שנים
הנה קווים מנחים לתזונה יום-יומית וכמויות מומלצות לילדים ולבני נוער
תזונה, כמויות ותפריט יומי: ילדים בני 14-18 שנים
אנמיה
התסמינים, הבדיקות, הטיפול ומתי לפנות לרופא
תזונה, כמויות ותפריט יומי: ילדים בני 8-4 שנים
קווים מנחים לתזונה יום-יומית וכמויות מומלצות
איך מניקים? – איך להצמיד את התינוק לשד
הצמדה לשד: מתחילים איך מניקים – זאת שאלה שכל אם טרייה שואלת את עצמה.
לאכול ארוחות משפחתיות עם פעוטות
כיצד תוכלו להדגים אכילה בריאה ולגרום לילדים להתעניין באוכל?
הפעוט שלכם לא אוכל? רעיונות וטיפים
אף שזה עלול להיות מתסכל, זהו חלק נורמלי בהתפתחות. איך מתמודדים?
פחמימות ומדד גליקמי
כיצד כדאי לנהל את התפריט שלכם ושל ילדכם? באילו מאכלים כדאי לבחור?
עודף חלב אם
כיצד נוצרים עודף חלב אם וגודש, כיצד להקל ומתי לפנות לקבלת עזרה
סרבני אכילה
מה עושים אם רצונם של ילדים להיות עצמאיים גורם להם לסרב לאכול?
תוויות מזון: מידע ורכיבים תזונתיים
כך תקראו את התוויות על המזון ותבינו אם הוא בריא או לא
כיצד להגביר את ייצור החלב
אם את מרגישה שאין לך מספיק חלב, הנה דרכים להגברת הייצור
שומנים טובים ושומנים רעים: 10 טיפים לשמירה על איזון
כך תשמרו על איזון בריא בתפריט היומי של המשפחה
הנקה- גודש וכאבים בפטמות או בשד
פטמות כואבות, דלקת בשד, צינוריות חלב חסומות ועוד. מה עושים?
שומנים בריאים (“טובים”) ושומנים מזיקים (“רעים”): עקרונות הבסיס
מה ההבדל ביניהם ומאילו מזונות אנחנו מקבלים אותם?
סרבנות הנקה ונשיכות בהנקה
מה עושים כאשר התינוק אינו מעוניין לינוק או נושך את השד?
ויטמינים ומינרלים
מהם עקרונות הבסיס? כיצד משפיעה התזונה? ותוספים- כן או לא?
שאיבה ואחסון חלב אם
כיצד יש לאחסן את חלב האם השאוב בבטחה לשימוש במועד מאוחר יותר?
תינוקות הניזונים מבקבוק: ציוד ותחליפי חלב לתינוקות (תמ”ל)
מהו הציוד לו תזדקקו, איך מכינים וכיצד מאכילים ומנקים בצורה בטוחה?
כיצד לבחור מזון בריא לילדכם
מהו מזון בריא וכיצד לשלב בין קבוצות המזון בבניית התפריט לילדכם
גמילה מהנקה: איך מפסיקים להניק בצורה נכונה?
הנה כמה עצות שיעזרו להקל על התהליך- עבורכם ועבור התינוק
האכלת תינוקות מבקבוק
כיצד מאכילים, כמה חלב לתת, מה חשוב לבדוק ועל מה חשוב להקפיד?
לעודד את ילדכם לאכול ארוחת בוקר
קבלו רעיונות טעימים ובריאים לארוחת בוקר, כדי שילדכם יאכלו בשמחה
גמילה מהנקה בגיל מאוחר: ילדים גדולים
כיצד לתכנן מראש ולעשות זאת לאט לאט, תוך שינוי שגרה הדרגתי
בתיאבון! אכילה אצל תינוקות, פעוטות וילדים
אכילה יכולה להיות מקור להנאה או לקשיים בכל גיל. כך תעזרו לילדכם
מה צריך לדעת על ויטמין D
מדוע אנו זקוקים לויטמין D, מה הקשר לשמש ולמזון ומה הטיפול למחסור?
כל הזכויות שמורות לעמותת גושן 2024
קבלו את המאמרים הכי עדכניים ומעשיים למייל שלכם!
שם פרטי
שם משפחה
דואר אלקטרוני
אני מעוניין בתוכן המיועד ל:
הורה
רופא/ה
אח/ות
מקצועות הבריאות (פרא רפואי)
איש/אשת חינוך
עובד/ת קהילתי/ת (עבודה סוציאלית/אחר)