جدول السلوك: دليل للاستخدام الصحيح

المبادئ الأساسية

تُتيح لنا جداول السلوك، أو جداول النجوم، أن:

•  نعزّز السلوك المرغوب فيه، مثلًا تنظيف الأسنان دون مشكلة
•  نمنع السلوك غير المرغوب فيه، كالضرب
•  نكافئ الولد على التدرّب على مهارات جديدة، مثل البقاء إلى جانب العربة وقت الشراء، وضع كلّ الألعاب في الصندوق وقت الحاجة، أو حتّى الجلوس في المرحاض لولد يستصعب الفطام.

كيف ولماذا تعمل جداول السلوك

تعمل جداول السلوك جيّدًا لدى الأولاد بين الثالثة والثامنة من عُمرهم. يمكن استخدامها حين يكون على ابنكم العمل على تغيير السلوك. كلّ مرة يتصرف فيها بالشكل الصحيح، يمكن منحه مُلصَقة أو قطعة معدنية للّعب. بعد أن يجمع ملصقات كفاية، يمكنه أن يستبدلها بجائزة أو جوائز، وهكذا دواليك.

حين يحاول ابنكم تغيير سُلوكه، يمكن أن يبيّن له جدول السلوك متى أحسن التصرف ويمنحه دفعًا. يمكن لجداول السلوك أن تساعدكم على التركيز على الجوانب الإيجابية في سُلوك ابنكم، خُصوصًا إذا كان يحبطكم، أو انتبهم في الفترة الأخيرة إلى السلوك السلبي أكثر.

انتبهوا: ليس تقديم جائزة على سُلوك جيّد كالرشوة. فالفرق هو أنّ الرشوة تُقدَّم قبل السلوك المطلوب، فيما الجائزة بعده. تعزّز الجوائزُ السلوكَ الحسن، لكنّ الرشوة لا تفعل ذلك. هكذا يمكنكم مثلًا أن تُعطوا ابنكم إمكانية اختيار ما يريد أن يأكل في العشاء إذا تمكّن من اللعب بشكل جيّد مع رفاقه.

كيفية إعداد جدول سُلوك

1.  اختاروا السلوك الذين تريدون تغييره أو تعزيزه. صِفوا كلّ سلوك بوُضوح وبشكل إيجابي، وتحدّثوا مع ابنكم عن السلوك المرغوب فيه. مثلا، إنّ العبارة “جمع كلّ الأغراض من أرضية الغرفة” أوضح وأسهل للفهم من “ترتيب الغرفة”. “طرق الباب قبل الدخول إلى غرفة شخص آخر” هو وصف إيجابي أكثر من “عدم اقتحام خصوصية الآخَرين”.
2.  أعِدّوا الجدول. يمكنكم أن تختاروا من بين أنواع جداول مختلفة متوفّرة في الإنترنت، أو أن تُعدّوا جدولًا أنتم بأنفسكم. يمكن أن يُحضّر الأولاد الأكبر جدولهم الخاصّ، الذي يمكن أن يشمل رسمة أو صورة للجائزة التي يريدون الحصول عليها. علِّقوا الجدول في مكانٍ ظاهر لابنكم. تذكّروا أنّ الأولاد الأكبر يمكن أن يفضّلوا مكانًا أكثر خصوصية – في غرفتهم مثلًا، لا على الثلاجة. قرّروا أية ملصقات أو قطَع نقدية ستستخدمون – تنجح مُلصقات النجوم مع الأولاد الصغار، فيما قد يفضّل الأولاد الأكبر نقاطًا أو إشارات أخرى.
3.  اختاروا جوائز للمدى القصير. يحبّ معظم الأطفال في البداية جمع المُلصقات أو القطع المعدنية، لكنّ الحماسة إليها سرعان ما تختفي. حين يحدث ذلك، استبدلوا المُلصقات أو القطع المعدنية بجوائز أخرى على المدى القصير.  يمكنكم مثلًا أن تشتروا مخزونًا من الجوائز الصغيرة في “كل شيء بشيكل”، يمكنه أن يختار منها. قد تكون أفضل الجوائز أحيانًا جوائز ذات قيمة غير مادية، بل تساوي وقتكم واهتمامكم كوالدين. يمكنكم أن تعرضوا كجائزة الخروج معًا إلى المتنزه، تحضير كعكة مع البابا، لعب كرة سلة مع الماما، قصة إضافية قبل النوم، النوم في ساعة متأخرة أكثر، أو مشاهدة برنامج تلفزيوني إضافي. حاوِلوا تجنّب الوعود لمدى بعيد جدًّا، التي يصعب الحصول عليها. قد ييأس ابنكم من الطريق الطويلة التي عليه اجتيازها لتحقيق الهدف البعيد جدًّا، فيفضّل عدم التعاون.
4.  أعطوا ابنكم المُلصقات فورًا بعد تصرّفه بالشكل الصحيح. استخدِموا كلمات مديح خصوصية تذكّره متى يمكنه الحصول على مُلصقة أو قطعة نقدية. مثلًا: “لعبتِ أنتِ ومايا هذا الصباح معًا وتقاسمتا الألعاب بشكل ممتاز. تفضّلي، هذه نجمة لجدولكِ”.
5.  حاوِلوا أن تحافظوا على الإيجابية. إذا لم يتصرّف ابنكم بطريقة تجعله يربح نجمة، تابعوا فقط. حاوِلوا أيضًا تجنّب معاقبة ابنكم، أو القول له أمورًا مثل “لن تحصل على أية نجمة إن بقيتَ هكذا!” يُفضَّل التركيز على منح التعزيزات حتّى يحاول من جديد، ولا تأخذوا منه بأيّ شكل من الأشكال نجومًا وإنجازات سبق له إحرازها.

يُوصى وقف استخدام الجدول تدريجيًّا، لا بشكل مفاجئ، حين يتغيّر سُلوك ابنكم. على سبيل المثال، بعد بضعة أسابيع تُطيلون فيها تدريجيًّا الوقت منح المُلصقات أو النقاط. إذا كان ابنكم يحصل على ملصقة يوميًّا على إفراغ غسّالة الأواني (الجلّاية)، يمكنكم أن تقلّلوا من إعطاء النقاط إلى مرة كلّ يومَين. يمكنكم أيضًا تغيير القواعد للحصول على مُلصقة لتصبح أكثر تحديًّا بشكل تدريجي. إذا تصرّف ابنكم بشكل مُستفِزّ بشكل خاصّ، يمكنكم أن تحدّدوا مقدار السلوك قبل أن تبدأوا باستخدام الجدول، وخلال استخدامه. مثلًا، عدّوا كم مرّة في اليوم يضرب ابنكم، وبأية وتيرة. وثّقوا العدد حين تبدأون باستخدام الجدول، ثمّ تابعوا فحصه مع الوقت. هكذا تعرفون إن كان الجدول ناجحًا حقًّا.

تتأسس الجداول والجوائز على سنّ الولد وعلى مجالات اهتمامه. مثلا، يمكنكم استخدام بازل كجدول، وإعطاء ابنكم قطعة واحدة كلّ مرة بحيث يتمكن من تركيب البازل. يمكن أن تنجح جداول السلوك أيضًا في العناية بالأطفال المتوحّدين أو ذوي الحاجات الخاصّة.

حل المشاكل

أفضل طريقة هي إعطاء  جوائز صغيرة بوتيرة مرتفعة. إذا كان الوقت الذي يمرّ بين إعطاء الملصقة وبين الجائزة طويلًا جدًّا، قد يفقد ابنكم الاهتمام أو الحافز. مثلا، إذا كان ابنكم معتادًا على الضرب مرة في اليوم، فابحثوا عن مرّتَين يضبط نفسه فيهما وكافئوه على ذلك.

فكّروا في أيّ تغيير في السلوك تتوقعونه، حتّى تتمكنّوا أنتم وابنكم من الحفاظ على الإيجابية والواقعية. يمكن إعطاء جائزة عن تغييرات صغيرة في الطريق إلى التغيير الكبير. على سبيل المثال، إذا أردتم أن يرتّب ابنكم البيتَ أو الغرفة، يمكنكم أن تعطوه جائزة عن جمع المكعّبات. بعد ذلك، كافِئوه على جمع المكعّبات والملابس، وهكذا دواليك.

سرعان ما تفقد المُلصقات قيمتها. إذا لم يكن جمع المُلصقات يؤدي إلى جوائز أخرى، يُتوقَّع أن يفقد ابنكم اهتمامه بها، وكذلك قد يملّ من الجائزة نفسها مرارًا وتكرارًا. من أجل تجنّب ذلك، أعدّوا معًا “قائمة” جوائز، تُتيح له اختيار الجائزة وفق كميّة المُلصقات التي جمعها. مثلًا: خمس مُلصقات = لعبة مع الماما أو حلوى شوكولاتة، عشر مُلصقات = رحلة إلى متنزه أو لعبة صغيرة.

إذا كان بإمكان ابنكم الحصول على الجائزة بطرائق أخرى، فلن يكون الجدول ناجعًا. مثلًا، إذا كانت الجائزة نوعًا خصوصيًّا من الطعام يحصل عليه في كلّ الحالات حين يزور الجدّ والجدّة.

إذا كنتم متيّقظين للسّلوك الذي تكافئون عليه، بإمكانكم أن تنتبهوا بسهولة أكبر متى يتصرف ابنكم بشكل صحيح. من الجدير المكافأة على السلوك فور ملاحظتكم إياه. فقد يفقد ابنكم الحافز إذا لم تنتبهوا إلى جهوده.

 

تمت ملاءمة كافة محتويات الموقع للجمهور عامة.

© https://raisingchildren.net.au، تمت ترجمة المعلومات وتحريرها بمصادقة موقع Raising Children Network