التغذية

תזונה, כמויות ותפריט יומי: לבני 4-8 שנים | التغذية، الكميات، والقوائم الغذائية: 4-8 سنوات

مُرشِد بالصُّوَر للتغذية الصحيحة بعُمر 12-13 عامًا

خطوط إرشادية للتغذية اليومية والكميات الموصى بها
תזונה, כמויות ותפריט יומי: לבני 4-8 שנים | التغذية، الكميات، والقوائم الغذائية: 4-8 سنوات

مُرشِد بالصُّوَر للتغذية الصحيحة بعُمر 14-18 عامًا

مبادئ توجيهية لتغذية يومية وكميات يوصى بها
עודף משקל והשמנת יתר אצל בני נוער | مواجهة الوزن الزائد والسّمنة لدى الشبّان

مواجهة الوزن الزائد والسّمنة لدى الشبّان

ما هي عوامل الخطر، وكيف تتحدثون عنها مع ابنكم وتساعدونه؟
אי סבילות ללקטוז- תסמינים, בדיקות והפנייה | عدم تحمُّل اللاكتوز - الأعراض، والفحوصات

عدم تحمُّل اللاكتوز

ما هي علامات المرض، ومتى يجب التوجه إلى طبيب الأطفال؟
הרגלים בריאים לחיים בריאים: 12 טיפים | عادات صحية لحياة صحية: ‏12‏ نصيحة

عادات صحية لحياة صحية: 12 نصيحة

طرق لترسيخ سلوك، تناول طعام، وعادات صحية منذ الولادة
שמירה על איזון בתפריט היומי של המשפחה | الحفاظ على توازن صحي في القائمة الغذائية

الدهنيات الجيدة والدهنيات السيئة: 10 نصائح للحفاظ على التوازن

كيف تحافظون على توازن صحي في القائمة الغذائية العائلية اليومية
שומנים טובים ושומנים רעים: עקרונות הבסיס | الدهنيات الصحية والسيئة: المبادئ الأساسية

الدهنيات الصحية (“الجيدة”) والدهنيات السيئة (“الضارة”): المبادئ الأساسية

ما الفرق بينها ومن أية أطعمة نحصل عليها؟
כיצד לבחור מזון בריא לילדכם | كيف تختارون الأطعمة الصحية لابنكم

كيف تختارون الأطعمة الصحية لابنكم

ما هو الطعام الصحي وكيف تُدمج مجموعات الطعام في وجبات ابنكم
לעודד את ילדכם לאכול ארוחת בוקר | تشجيع ابنكم على تناول وجبة الإفطار

تشجيع ابنكم على تناول وجبة الإفطار

نُقدم لكم أفكارا لذيذة وصحية لوجبة الفطور، ليتناولها ابنكم بسرور
מה צריך לדעת על ויטמין D | ما الذي يجب معرفته عن فيتامين ‏D

ما الذي يجب معرفته عن فيتامين D

لماذا نحتاج إلى فيتامين D، ما علاقته بالشمس والطعام؟
שישה טיפים לארוחות משפחתיות מהנות | ست نصائح لوجبات عائلية ممتعة

ست نصائح لوجبات عائلية ممتعة

هكذا يمكن أن تستفيدوا أكثر ما يمكن من الوجبات العائلية
פחמימות ומדד גליקמי- ניהול ובחירת תפריט | الكربوهيدرات، المؤشر الجلايسيمي، واختيار الوجبات

الكربوهيدرات والمؤشر الجلايسيمي

كيف تديرون قائمة غذائكم وغذاء ابنكم؟‎ ‎ما الأطعمة التي تختارونها؟
תוויות מזון: מידע ורכיבים תזונתיים | مُلصقات الأطعمة: معلومات ومكوّنات غذائية

مُلصقات الأطعمة: معلومات ومكوّنات غذائية

كيف تقرأوان المُلصقات الغذائية وتعرفون إذا كانت صحية أم لا
ויטמינים, מינרליים ותוספים- עקרונות הבסיס | الفيتامينات، المعادن، والإضافات: المبادئ الأساسية

الفيتامينات والمعادن

ما هي المبادئ الأساسية؟ كيف يؤثر الطعام؟ ماذا عن المكملات؟
הרגלי אכילה נכונים לבני נוער | عادات الأكل الصحيحة لدى الشبّان

عادات الأكل الصحيحة لدى الشبّان

كيف تخلقون بيئة تغذية سليمة وتتجنبون مخاطر الأكل غير السليم
אנמיה- תסמינים, בדיקות וטיפול | فقر الدم - الأعراض، الفحوصات والعلاج

فقر الدم

الأعراض، الفحوص، العلاج، ومتى يجب التوجه إلى الطبيب
אורח חיים בריא בימי קורונה | نمط الحياة الصحي في فترة الكورونا

نمط الحياة الصحي في فترة الكورونا: هدف واحد كلّ يوم

لا يمكنكم فعل كل شيء. اختاروا هدفا صغيرا كل يوم