التخلص من الحفاظات

متى يجدر البدء؟

يتعلم الأولاد الإخبار عن الحاجة إلى التبوّل أو التبرّز في أعمار مختلفة. غالبا، تظهر العلامات على أن ابنكم قد أصبح مستعدا للتخلص من الحفاظات في عمر سنتين تقريبا، رغم أن هناك أولادا يُبدون علامات كهذه في سن 18 شهرا. قد يحدث التخلص من الحفاظات في الليل في عمر ثماني سنوات، ولكن يتوقف معظم الأولاد عن التبوّل في الليل حتى عمر خمس سنوات.

قبل أن تبدأوا بعملية التخلص من الحفاظات وعرض القعادة أو المرحاض، يُوصى أن تتبعوا روتينا يوميا خاصا بابنكم. هكذا يمكن أن يكون النشاط الجديد، الذي يتضمن استخدام المرحاض أو القعادة، “جزءا” من الروتين اليومي.

يكون ابنكم مستعدا إذا كان:

•  يمشي وقادرا على الجلوس لفترات قصيرة.
•  قد أصبح مستقلا أكثر، وينجح في إتمام المهام لوحده.
•  يهتم بالأشخاص الآخرين عندما يذهبون إلى المرحاض – في البداية، قد يكون هذا الاهتمام غريبا أو محرجا في نظركم، رغم أن هذا الاهتمام طبيعي.
•  يبدأ بتمالك نفسه، وتكون حفاظاته جافة طيلة ساعتين – على عكس الأطفال الصغار والرُضّع، الذين تتفرغ  مثانتهم تلقائيا.
•  يُخبركم (أو يشير لكم بعلامات واضحة) عندما يُبوّل أو يتبرز في الحفاظات – إذا أخبركم قبل التبرز أو التبوّل يُشكّل هذا علامة على أنه مستعد للتخلص من الحفاظات.
•  يُعبّر لكم عن أنه ليس معنيا بعد باستخدام الحفاظات، ويحاول أحيانا التخلص من الحفاظ عندما يكون رطبا أو متسخا.
•  لديه تبرزات منتظمة، طرية، ومتماسكة.
•  قادر على خلع بنطاله وارتدائه ثانية.
•  يتبع تعليمات بسيطة مثل  “أعطِ الهاتف للبابا”.
•  يفهم أن هناك مكانا خاصا لكل شيء في المنزل.

ابنكم ليس ملزما بإظهار كل هذه العلامات عندما يكون جاهزا للتخلص من الحفاظات. عندما تلاحظون أنه يتقدم في ذلك، تعرفون أنه آن الأوان للبدء.

الاستعداد للتخلص من الحفاظات

في البداية، عليكم أن تقرروا إذا كنتم تريدون أن يتعلم ابنكم كيف يمكن استخدام القعادة أو المرحاض. هناك عدة أفضليات لاستخدام القعادة – قابلة للنقل، ولا يخاف الكثير من الأولاد من استخدامها كما يخافون من المرحاض. افحصوا ما الذي يُفضّل ابنكم استخدامه واعملوا وفق رغبته. هناك والدون يشجعون أولادهم على استخدام القعادة والمرحاض معا.

ثانيا، تأكدوا من أن لديكم كل المعدّات الضرورية. إذا كان ابنكم يستخدم المرحاض، عليكم الاهتمام بأن تستخدموا مسند القدمين، درجة، أو مقعدا ذا سلم ملائما للجلوس في المرحاض. إذا لم يستخدم ابنكم مقعدا ملائما للجلوس في المرحاض يُستحسن التفكير في أداة لتصغير حجم المرحاض، لتسهيل الحفاظ على استقامة ابنكم، وتقليل الخوف من السقوط داخل المرحاض.

عندما تبدأون بالعملية، عليكم أن تقرأوا قصة أو تشاهدوا فيلم دي. في. دي حول الموضوع. هناك بعض الكتب اللذيذة والممتعة التي يمكنكم قراءتها في المراحل المتقدمة من التخلص من الحفاظات.

إليكم بعض الأفكار التي ستُساعدكم على البدء:

•  ابحثوا عن علامات تشير إلى أن ابنكم قد أصبح مستعدا للتخلص من الحفاظات.
•  اعرضوا القعادة على ابنكم وأوضحوا له أهميتها، دعوه يتعرّف عليها ويُجربها، وافحصوا إذا كان حجمها ملائما.
•  إذا كان لديكم ولد أكبر سنا، يمكن أن تدعوا صغيركم يرى ما الذي يقوم به أخوه الأكبر في المرحاض وأن تتحدثوا عن ذلك.
•  في البداية، استخدموا ملابس داخلية معدّة للاستخدام في مراحل التخلص من الحفاظات وساعدوا ابنكم على معرفة الشعور عندما تكون هذه الملابس الداخلية رطبة.
•  قد تلاحظون أن ابنكم يتبرز في ساعات معينة خلال النهار. إذا كان الأمر كذلك، فدعوه يجلس على القعادة في هذه الساعات. رغم ذلك، هذه الطريقة ليست ناجعة لكل الأولاد – يبدأ التخلص الحقيقي من الحفاظات عندما يدرك ابنكم الشعور عندما يتبوّل أو يتبرز، ويبدي اهتماما بتعلم المزيد عن الموضوع.
•  علموا ابنكم بعض الكلمات ذات الصلة بالذهاب إلى المرحاض – مثلا، “بول”، “براز”، “أريد أن أبوّل أو أتبرز”، وهلم جرا.

التخلّص من الحفاظات: المراحل الأساسية

•  اختاروا يوما ليس من المخطط أن تخرجوا فيه من المنزل.
•  توقفوا عن استخدام الحفاظات (عدا ساعات الليل وساعات النوم في الظهيرة). ابدأوا باستخدام ملابس داخلية عادية أو ملابس داخلية معدّة للاستخدام أثناء التخلّص من الحفاظات. يمكن أن تدعوا ابنكم يختار الملابس الداخلية – هذه مرحلة مثيرة للاهتمام في نظره.
•  دعوا ابنكم يرتدي ملابس يمكن خلعها بسهولة – مثلا، أن يرتدي بنطالا ذا شريط مطاط في منطقة الخاصرة، وليس بنطالا ذا سحاب. إذا كان الطقس حارا، يمكن أن تسمحوا له بالتنقل في المنزل وهو يرتدي الملابس الداخلية.
•  دعوا ابنكم يجلس على القعادة يوميا في الساعات التي من المتوقع أن يتبرز فيها، مثلا: بعد مرور نصف ساعة على الأكل أو الاستحمام.
•  دعوا ابنكم يتناول أطعمة غنية بالألياف ويشرب ماء كثيرا لكي لا يعاني من الإمساك، الذي قد يُصعب عملية التخلّص من الحفاظات. يُستحسن إضافة ألياف إلى أطعمته العادية بدلا من أن تستخدموا إضافات التغذية.
•  إذا لم يبدِ ابنكم تعاونا ولم يكن معنيا، فانتظروا حتى يكون مستعدا مرة أخرى.
•  امدحوا ابنكم على الجهود التي بذلها (حتى إن كان يتقدم ببطء)، وشجعوه كثيرا عندما ينجح. يمكن أن تقولوا: “جمال، كل الاحترام لأنك نجحت في الجلوس على القعادة!”. عندما يبدأ بالنجاح أكثر، قللوا من المديح.
•  ابحثوا عن علامات تُظهر أنه يرغب في الدخول إلى المرحاض – مثلا، إذا لاحظتم تغييرا في استقامته، إذا عانى من غازات في البطن، أو عندما يسكت فجأة.
•  في مراحل مختلفة أثناء اليوم (ولكن ليس في فترات متقاربة جدا)، اسألوا ابنكم إذا كان يرغب في الدخول إلى المرحاض. يمكن الاكتفاء بمذكّرات خفيفة، لكي لا يشعر ابنكم أنكم تمارسون ضغطا عليه.
•  يكفي أن يجلس ابنكم خمس دقائق على القعادة أو في المرحاض. يُستحسن ألا تهتموا بأن يعتاد ابنكم على الجلوس في المرحاض فترات طويلة جدا، لأنه قد يشعر أنكم تعاقبونه.
•  تحتاجون في البداية إلى تنظيف مؤخرة ابنكم حتى يتعلم ذلك وحده. تذكّروا أن عليكم التنظيف من الجهة الأمامية نحو المؤخرة – ولا سيّما لدى البنات.
•  علموا ابنكم أن يهز قضيبه عند الانتهاء من التبوّل، للتخلّص من قطرات البول المتبقية. أحيانا يُستحسن أن تضعوا كرة تنس طاولة صغيرة في المرحاض ليعتاد ابنكم على التصويب نحوها. قد يُفضل التبوّل في المرحاض أثناء الجلوس لتقليل الأوساخ في هذه المراحل الأولى.
•  علّموا ابنكم أن يشطف يديه بعد استخدام المرحاض. يمكن أن تجعلوا شطف اليدين نشاطا ممتعا وروتينيا.
•  إذا أخطأ ابنكم التبوّل في المرحاض أو القعادة، فلا تبدوا ملاحظتكم. قولوا: “لا بأس، سننجح في المرة القادمة”، ونظفوا مؤخرته دون التعليق على ذلك.

قد يستمر التخلّص من الحفاظات أياما وحتى أشهرا. لستم في مباراة، حتى إن كان هناك والدون يفتخرون بابنهم “المثالي”!. يكمن السر في عدم ممارسة ضغط على ابنكم. اهدأوا ودعوا ابنكم يتعلم وفق وتيرته – سينجح في المهام عندما يكون مستعدا. شجعوه من خلال التذكيرات الخفيفة وقراءة القصص. أكثر ما يرغب ابنكم فيه هو كسب رضاكم، وإذا مدحتموه تثبتون له أنكم تعتقدون أنه عمل عملا رائعا.

التنزه في الخارج أثناء التخلّص من الحفاظات

من السهل البقاء في المنزل في الأيام الأولى أثناء التخلّص من الحفاظات، ولكن من المرجح أنكم ستحتاجون إلى الخروج في لحظة معينة. يُستحسن أن تفحصوا مكان المرحاض في كل مكان تزورونه. إذا ذهبتم إلى مجمّع، فاسألوا ابنكم إذا كان يرغب في الذهاب إلى المرحاض فور وصولكم، لمساعدته على التعرّف على المكان الجديد. يُستحسن أن تأخذوا معكم بعض الملابس الداخلية، وذلك حتى تكون عادات التخلص من الإفرازات في مراحل متقدمة.

التبوّل في الليل

إذا نجح ابنكم في التخلص من الإفرازات في المرحاض أو في القعادة أثناء النهار فلا تدعوه ينام دون حفاظات في هذه المراحل بعد. في أحيان كثيرة، يتوقف الأولاد عن التبوّل في الليل في عمر ثلاث حتى خمس سنوات. هناك أولاد يتبوّلون في عمر ست أو سبع سنوات أو حتى أكثر. أوضحوا لابنكم أنكم قادرون على مساعدته  إذا استيقظ في الليل ورغب في الذهاب إلى المرحاض. أخبروه أنه ليست هناك مشكلة إذا تبوّل في فراشه وهو نائم في الليل.

هناك والدون يضعون فرشة مقاومة للرطوبة تحت الشرشف العادي، لتقليل كمية الملابس التي تحتاج إلى الغسيل. هناك من يضع شرشفين لتسهيل عملية تبديل الشراشف أثناء الليل.

كيف يمكن استخدام الملابس الداخلية المعدّة للاستخدام أثناء التخلّص من الحفاظات

بعد أن نجح ابنكم عدة مرات في الجلوس على القعادة أو المرحاض، ولاحظتم أنه يفهم الهدف من استخدامها، وبنجح في التبرز والتبوّل عدة مرات بشكل واع، يمكن التخلّص من الحفاظات وارتداء ملابس داخلية معدّة للاستخدام أثناء التخلص من الحفاظات، سراويل التدريب سهلة الرفع (Pull-Ups)، أو ملابس داخلية عادية.

يُشكّل الانتقال إلى مرحلة استخدام الملابس الداخلية خطوة كبيرة بالنسبة لابنكم. إذا احتفلتم بهذه المرحلة الانتقالية، سيكون أسهل على ابنكم. أخبروه أنه أصبح كبيرا وأنكم فخورون به.

سراويل التدريب سهلة الرفع (Pull-Ups) شعبية جدا وهناك ادعاءات أنها تساعد على التخلص من الحفاظات. رغم ذلك ليس واضحا إذا كانت تساعد حقا. يمكن أن تستخدموها لمساعدة ابنكم على التدرّب على لبس الملابس الداخلية، وتقليل الحاجة إلى الغسيل، بسبب قدرتها على الامتصاص. رغم ذلك، انتبهوا أن سراويل التدريب سهلة الرفع ذات قدرة امتصاص مثل الحفاظات العادية.

التراجع والإخفاق في التبوّل والتبرز

لقد نجح ابنكم الآن فقط في تطوير القدرة الجسمانية الرائعة على السيطرة على إفرازات جسمه. رغم أننا ككبار يصعب علينا أن نتذكر كيف قمنا بذلك، هناك حاجة إلى وقت كاف للتدرّب على هذه الخطوة كما ينبغي. توقعوا حدوث التراجع والإخفاق – فهما يُشكلان جزءا لا يتجزأ من العملية. إذا لاحظتم أن ابنكم قلق لأنه قد أخفق، فأوضحوا له أن لا أهمية لذلك ولا داعي للقلق.

بهدف مساعدته على الامتناع عن الإخفاق:

•  انتبهوا إذا كان ابنكم يخبركم أنه يرغب في الذهاب إلى المرحاض فورا. ربّما يكون صادقا!.
•  إذا لاحظتم أن ابنكم لا يتبوّل ولا يتبرز منذ وقت، فذكّروه أنه ربّما يحتاج إلى الذهاب إلى المرحاض. ربّما يكون منهمكا في أمر معين ولا ينتبه أن هناك حاجة إلى أن يتبرز – حتى يصبح الوقت متأخرا جدا.
•  لا تسألوا ابنكم إذا كان يريد الذهاب إلى المرحاض، بل وجهوه فقط. مثلا بدلا من أن تسألوا “هل تريد يا تامر التبوّل؟” قولوا له: “تامر حبيب قلبي، لم تدخل إلى المرحاض منذ وقت، تعال لنذهب إلى المرحاض للتبوّل”.
•  افحصوا إذا كان ابنكم يرغب في الذهاب إلى المرحاض أثناء اللعب الذي يستمر طويلا أو قبل أن تخرجوا من المنزل. إذا لم يرغب في ذلك فلا بأس. حاولوا أن تقترحوا على ابنكم أن يذهب إلى المرحاض قبل أن يبدأ بممارسة نشاط معيّن، لأنه يكون من الأصعب عليكم إقناعه بالتوقف عن اللعب والذهاب إلى المرحاض عندما يكون منهمكا في اللعب.
•  تأكدوا من أن المرحاض أو القعادة على مقربة منه، ومن السهل الوصول إليهما واستخدامهما.
•  اطلبوا من ابنكم التبوّل قبل أن ينام.

حاولوا أن تبقوا هادئين حتى إن كان يبدو لكم أن مرحلة التخلّص من الحفاظات تستغرق وقتا أكثر مما توقعتموه. كونوا إيجابيين وتذكّروا إنجازاته. سينجح في نهاية المطاف. إذا مارستم ضغطا عليه أو توترا كبيرا، قد ينمي مشاعر سلبية ويمتنع عن الذهاب إلى المرحاض.

مشاكل صحية

من المحتمل أن تعرفوا شعور ابنكم، روتينه، وسلوكه اليومي. رغم ذلك، يُستحسن أن تكونوا يقظين لحدوث مشاكل معينة ذات صلة بالتخلّص من الحفاظات. جزء من العلامات هو:

•  زيادة أو انخفاض مفاجئ في كمية البول والبُراز اليومية.
•  بُراز يصعب التخلّص منه.
•  بُراز مائي أو طري جدا.
•  ظهور دم في البول أو البراز (قد يبدو البول عكرا).
•  آلام أثناء الذهاب إلى المرحاض.

إذا كنتم تعتقدون أن ابنكم يعاني من مشكلة في شأن التأقلم مع التخلّص من الحفاظات، فتوجهوا إلى طبيب الأطفال أو إلى ممرضة مركز رعاية الطفل.

 

تمت ملاءمة كافة محتويات الموقع للجمهور عامة.

© https://raisingchildren.net.au، تمت ترجمة المعلومات وتحريرها بمصادقة موقع Raising Children Network