الاستلقاء على البطن

يقضي الطفل معظم الوقت وهو على الأرض بالنوم على بطنه، ويساعده ذلك على تقوية عضلات عنقه والجزء العلوي من جسمه. تساعده تقوية العضلات على رفع رأسه والبدء بالزحف والوقوف.

اهتموا بأن ينام ابنكم على بطنه بعد الولادة فورا، كجزء من روتين اللعب اليومي لديه (أثناء تغيير الحفاظات والملابس). حاولوا في الأسابيع الأولى أن ينام ابنكم على بطنة لمدة دقيقة حتى دقيقتين، مرتين حتى ثلاث مرات يوميا في أوقات مختلفة. مع مرور الوقت يمكن أن تزيدوا الوقت حتى 10 إلى 15 دقيقة عدة مرات في اليوم. حتى جيل ثلاث سنوات، يوصى بأن ينام الطفل على بطنه ساعة في كل يوم.

يقضي ابنكم وقتا طويلا وهو نائم، ويكون رأسه متجها إلى الجهة المفضلة لديه غالبا. قد يؤدي هذا النوم إلى أن تصبح منطقة في الجهة الخلفية من الجمجمة مسطحة، أو يصبح شكل الرأس مشوها. يساعد النوم على البطن على منع هذه الحالة.

ضعوا أغراضا وألعابا آمنة على مقربة من ابنكم. حركوها من جهة إلى أخرى أمام وجهه لتشجيعه على التحرك، رفع رأسه، وتحريكه. ضعوا إلى جانبه مرآة غير قابلة للانكسار ليرى فيها نفسه. من المهم اختيار ألعاب يهتم ابنكم فيها. اللعب هو الهدف، وليس مجرد وسيلة لمساعدته على رفع رأسه.

اجلسوا على الأرض إلى جانب ابنكم. قلبوا الصفحات في كتاب الرسومات، لمساعدته على تطوير عضلات عينيه والحفاظ على إثارة اهتمامه. هكذا يمكن أن تشجعوه على الاهتمام بالصور المعروضة في الكتاب وعلى العلاقة الجيدة والممتعة.

حاوِلوا أن ينام ابنكم على بطنه في أماكن مختلفة، مثلا على شرشف في الخارج.

اهتموا أن يعرف ابنكم أنكم بجانبه: تحدثوا معه أو غنوا، داعبوه على ظهره، أو دغدغوه.

إذا كان ابنكم لا يحب النوم على الأرض، فدعوه ينام على بطنه بينما يكون على صدركم أو على فرشة تحتها إضبارة كبيرة، بحيث يكون جسمه على الفرشة مائلا، بما في ذلك يداه وذراعاه. هزوا جسم ابنكم بنعومة، غنوا أغاني أو افركوا ظهره، ليعتاد على النوم على بطنه وليكون وقت النوم على البطن أطول في المستقبل.

راقبوا ابنكم أثناء النوم على البطن في الوقت الذي ينمو فيه ابنكم، يصبح أقوى، ويبدأ بالتحرك في المكان الذي تضعونه فيه، تذكروا أن تبعدوا من المكان الأغراض التي تشكل خطرا.