שינה אצל תינוקות בחודשים הראשונים לחיים

מתי תינוקות ישנים?

תינוקות בחודשים הראשונים לחייהם ישנים בדרך כלל כ-16 שעות ביממה. התינוק או התינוקת שלכם, שזה עתה נולדו, עוד לא יודעים שרוב השינה אמורה להתרחש בלילה. הם ישנים תנומות קצרות במהלך כל היום והלילה, במחזורים של עד ארבע שעות.

כשהם כן ערים, הם בדרך כלל רוצים לאכול. שעת המשחק בגיל זה קצרה מאוד, ולכן לאחר ההאכלה, סביר להניח שהם ירצו לחזור לישון שוב.

מחזורי השינה של תינוקות בחודשים הראשונים לחיים

בכל פעם שהתינוק או התינוקת שלכם ישנים, הם עוברים מחזור של שינה עמוקה ושינה קלה, וכל מחזור כזה נמשך כ- 40 דקות. תינוקות שנולדו במועד ישנים שינה עמוקה מחצית מהזמן, ואילו תינוקות שנולדו לפני הזמן מתקשים להיכנס לשלב השינה העמוקה, וכ-80% משנתם היא שינה קלה בלבד.

בזמן המעבר משינה עמוקה לשינה קלה ולהפך, התינוקות עשויים להתנועע ולהתפתל, ובסוף מחזור השינה ייתכן והם יתעוררו לזמן קצר. עם זאת, יש תינוקות שממשיכים ישר למחזור השינה הבא בלי להתעורר.

אם התינוק או התינוקת שלכם מתעוררים  אחרי 40 דקות, ייתכן שתצטרכו לעזור להם להירדם לקראת מחזור השינה הבא.

למידע נוסף על דפוסי שינה תקינים, מוזמנים לקרוא את המאמר על שינה.

שנת לילה והתעוררות

בחודשים הראשונים לחייהם, תינוקות נוהגים להתעורר בין פעמיים לשלוש בלילה להאכלה. בגיל חודש עד שלושה חודשים, מספר ההאכלות יורד, ופרקי השינה מתארכים.

בגיל שלושה חודשים נכנסים התינוקות לדפוס שינה של בין ארבע לחמש שעות בלילה. עם זאת, עד גיל שישה חודשים, רוב התינוקות זקוקים עדיין לתשומת לב ולעזרה כדי להירדם בשעות הלילה.

© raisingchildren.net.au, המידע תורגם ונערך באישור האתר Raising Children Network.