שינה אצל תינוקות רכים

מתי תינוקות רכים ישנים

תינוקות רכים ישנים בדרך כלל כ-16 שעות בכל 24 שעות. התינוק שלכם, שזה עתה נולד, אינו יודע שאנשים נוהגים לישון בלילה. הוא ישן תנומות קצרות במהלך היום והלילה, במחזורים של עד ארבע שעות.

כשהתינוק ער, הוא בדרך כלל רוצה לאכול. שעת המשחק בגיל זה קצרה מאוד. לאחר ההאכלה, סביר להניח שתינוקכם ירצה לחזור לישון.

מחזורי השינה של תינוקות רכים

בכל פעם שהתינוק ישן, הוא עובר מחזור של שינה עמוקה ושינה קלה. לאחר מכן הוא מתעורר לזמן קצר. בזמן ההתעוררות, הוא עשוי לייבב, להיאנח או לבכות. בזמן המעבר משינה עמוקה לשינה קלה ולהפך, התינוק עשוי גם להתנועע ולהתפתל. מחזור השינה של תינוק רך הוא כ-40 דקות. אם התינוק שלכם מתעורר אחרי 40 דקות, ייתכן שתצטרכו לעזור לו להירדם לקראת מחזור השינה הבא.

תינוקות שנולדו טרם זמנם מתקשים להיכנס לשלב השינה העמוקה, וכ-80% משנתם היא שינה קלה. תינוקות שנולדו במועד ישנים שינה עמוקה מחצית מהזמן.

למידע נוסף על דפוסי שינה תקינים, קראו את המאמר על שינה.

שנת לילה והתעוררות

בחודשים הראשונים, תינוקות רכים נוהגים להתעורר פעמיים-שלוש בלילה להאכלה. בגיל חודש עד שלושה חודשים, מספר ההאכלות יורד ומספר פרקי השינה הארוכים של התינוק גדלים.

בגיל שלושה חודשים נכנס התינוק לדפוס שינה של ארבע-חמש שעות בלילה. עם זאת, עד גיל שישה חודשים, רוב התינוקות זקוקים עדיין לתשומת לב ולעזרה להירדם בשעות הלילה.

© raisingchildren.net.au, המידע תורגם ונערך באישור האתר Raising Children Network.