חיפוש במרכז הידע
תפריט
ראשי // ילדי בית ספר // תזונה
התמודדות עם עודף משקל והשמנת יתר אצל בני נוער
מהם גורמי הסיכון וכיצד תדברו על כך עם ילדכם ותסייעו לו?
הרגלי אכילה נכונים לבני נוער
כיצד ליצור סביבת אכילה בריאה ולהימנע מהסיכונים שבאכילה לא בריאה
תזונה, כמויות ותפריט יומי: ילדים בני 9-11 שנים
הנה קווים מנחים לתזונה יום-יומית וכמויות מומלצות לילדים ולבני נוער
אנמיה
התסמינים, הבדיקות, הטיפול ומתי לפנות לרופא
בתיאבון! אכילה אצל תינוקות, פעוטות וילדים
אכילה יכולה להיות מקור להנאה או לקשיים בכל גיל. כך תעזרו לילדכם
פחמימות ומדד גליקמי
כיצד כדאי לנהל את התפריט שלכם ושל ילדכם? באילו מאכלים כדאי לבחור?
תוויות מזון: מידע ורכיבים תזונתיים
כך תקראו את התוויות על המזון ותבינו אם הוא בריא או לא
שומנים טובים ושומנים רעים: 10 טיפים לשמירה על איזון
כך תשמרו על איזון בריא בתפריט היומי של המשפחה
שומנים בריאים (“טובים”) ושומנים מזיקים (“רעים”): עקרונות הבסיס
מה ההבדל ביניהם ומאילו מזונות אנחנו מקבלים אותם?
ויטמינים ומינרלים
מהם עקרונות הבסיס? כיצד משפיעה התזונה? ותוספים- כן או לא?
כיצד לבחור מזון בריא לילדכם
מהו מזון בריא וכיצד לשלב בין קבוצות המזון בבניית התפריט לילדכם
לעודד את ילדכם לאכול ארוחת בוקר
קבלו רעיונות טעימים ובריאים לארוחת בוקר, כדי שילדכם יאכלו בשמחה
מה צריך לדעת על ויטמין D
מדוע אנו זקוקים לויטמין D, מה הקשר לשמש ולמזון ומה הטיפול למחסור?
כיצד לעודד את הילדים לאכול ירקות
ילדים לא תמיד זוכרים שזה בריא לאכול ירקות... קבלו טיפים!
תזונה והרגלי אכילה בריאים לילדים
קבלו טיפים שיעזרו לכם לוודא שילדכם מפתח הרגלי אכילה בריאים
תזונה, כמויות ותפריט יומי: ילדים בני 8-4 שנים
קווים מנחים לתזונה יום-יומית וכמויות מומלצות
סרבני אכילה
מה עושים אם רצונם של ילדים להיות עצמאיים גורם להם לסרב לאכול?
השמנת יתר אצל ילדים
כיצד תוכלו לעזור לילדכם לשמור על משקל בריא ותקין ולדבר איתו על כך?
לבשל עם ילדים
כך יוכלו הילדים להתעניין במה שהם אוכלים ולבנות הרגלי אכילה נכונים
שישה טיפים לארוחות משפחתיות מהנות
כך תפיקו את המיטב מהארוחות המשפחתיות
אורח חיים בריא בימי קורונה: מטרה אחת ביום
אי אפשר לעשות הכל. בחרו לכם מטרה אחת קטנה ביום
הרגלים בריאים לחיים בריאים: 12 טיפים
כך תוכלו לבסס התנהגות, אכילה והרגלים בריאים מרגע הלידה
אי סבילות ללקטוז
מהם התסמינים, כיצד בודקים וכיצד מטפלים?
כל הזכויות שמורות לעמותת גושן 2024
קבלו את המאמרים הכי עדכניים ומעשיים למייל שלכם!
שם פרטי
שם משפחה
דואר אלקטרוני
אני מעוניין בתוכן המיועד ל:
הורה
רופא/ה
אח/ות
מקצועות הבריאות (פרא רפואי)
איש/אשת חינוך
עובד/ת קהילתי/ת (עבודה סוציאלית/אחר)