תזונה

עודף משקל והשמנת יתר אצל בני נוער | مواجهة الوزن الزائد والسّمنة لدى الشبّان

התמודדות עם עודף משקל והשמנת יתר אצל בני נוער

מהם גורמי הסיכון וכיצד תדברו על כך עם ילדכם ותסייעו לו?

הרגלי אכילה נכונים לבני נוער | عادات الأكل الصحيحة لدى الشبّان

הרגלי אכילה נכונים לבני נוער

כיצד ליצור סביבת אכילה בריאה ולהימנע מהסיכונים שבאכילה לא בריאה

תזונה, כמויות ותפריט יומי: לבני 4-8 שנים | التغذية، الكميات، والقوائم الغذائية: 4-8 سنوات

תזונה, כמויות ותפריט יומי: ילדים בני 9-11 שנים

הנה קווים מנחים לתזונה יום-יומית וכמויות מומלצות לילדים ולבני נוער
אנמיה- תסמינים, בדיקות וטיפול | فقر الدم - الأعراض، الفحوصات والعلاج

אנמיה

התסמינים, הבדיקות, הטיפול ומתי לפנות לרופא

שומנים טובים ושומנים רעים: עקרונות הבסיס | الدهنيات الصحية والسيئة: المبادئ الأساسية

שומנים בריאים (“טובים”) ושומנים מזיקים (“רעים”): עקרונות הבסיס

מה ההבדל ביניהם ומאילו מזונות אנחנו מקבלים אותם?
ויטמינים, מינרליים ותוספים- עקרונות הבסיס | الفيتامينات، المعادن، والإضافات: المبادئ الأساسية

ויטמינים ומינרלים

מהם עקרונות הבסיס? כיצד משפיעה התזונה? ותוספים- כן או לא?
כיצד לבחור מזון בריא לילדכם | كيف تختارون الأطعمة الصحية لابنكم

כיצד לבחור מזון בריא לילדכם

מהו מזון בריא וכיצד לשלב בין קבוצות המזון בבניית התפריט לילדכם
לעודד את ילדכם לאכול ארוחת בוקר | تشجيع ابنكم على تناول وجبة الإفطار

לעודד את ילדכם לאכול ארוחת בוקר

קבלו רעיונות טעימים ובריאים לארוחת בוקר, כדי שילדכם יאכלו בשמחה
מה צריך לדעת על ויטמין D | ما الذي يجب معرفته عن فيتامين ‏D

מה צריך לדעת על ויטמין D

מדוע אנו זקוקים לויטמין D, מה הקשר לשמש ולמזון ומה הטיפול למחסור?
כיצד לעודד את הילדים לאכול ירקות | كيف تشجّعون الأولاد على تناوُل الخضروات

כיצד לעודד את הילדים לאכול ירקות

ילדים לא תמיד זוכרים שזה בריא לאכול ירקות... קבלו טיפים!
תזונה והרגלי אכילה בריאים לילדים | التغذية وعادات الأكل الصحيّة لدى الأولاد

תזונה והרגלי אכילה בריאים לילדים

קבלו טיפים שיעזרו לכם לוודא שילדכם מפתח הרגלי אכילה בריאים
תזונה, כמויות ותפריט יומי: לבני 4-8 שנים | التغذية، الكميات، والقوائم الغذائية: 4-8 سنوات

תזונה, כמויות ותפריט יומי: ילדים בני 8-4 שנים

קווים מנחים לתזונה יום-יומית וכמויות מומלצות
סרבני אכילה- מה עושים? | الأولاد الذين يرفضون تناول الطعام

סרבני אכילה

מה עושים אם רצונם של ילדים להיות עצמאיים גורם להם לסרב לאכול?
אכילה אצל תינוקות, פעוטות וילדים- הנאה ואתגר | الأكل لدى الأطفال، الرضع، والأولاد - التمتع والتحدي

בתיאבון! אכילה אצל תינוקות, פעוטות וילדים

אכילה יכולה להיות מקור להנאה או לקשיים בכל גיל. כך תעזרו לילדכם
פחמימות ומדד גליקמי- ניהול ובחירת תפריט | الكربوهيدرات، المؤشر الجلايسيمي، واختيار الوجبات

פחמימות ומדד גליקמי

כיצד כדאי לנהל את התפריט שלכם ושל ילדכם? באילו מאכלים כדאי לבחור?
תוויות מזון: מידע ורכיבים תזונתיים | مُلصقات الأطعمة: معلومات ومكوّنات غذائية

תוויות מזון: מידע ורכיבים תזונתיים

כך תקראו את התוויות על המזון ותבינו אם הוא בריא או לא
שמירה על איזון בתפריט היומי של המשפחה | الحفاظ على توازن صحي في القائمة الغذائية

שומנים טובים ושומנים רעים: 10 טיפים לשמירה על איזון

כך תשמרו על איזון בריא בתפריט היומי של המשפחה
הרגלים בריאים לחיים בריאים: 12 טיפים | عادات صحية لحياة صحية: ‏12‏ نصيحة

הרגלים בריאים לחיים בריאים: 12 טיפים

כך תוכלו לבסס התנהגות, אכילה והרגלים בריאים מרגע הלידה
אי סבילות ללקטוז- תסמינים, בדיקות והפנייה | عدم تحمُّل اللاكتوز - الأعراض، والفحوصات

אי סבילות ללקטוז

מהם התסמינים, כיצד בודקים וכיצד מטפלים?
השמנת יתר אצל ילדים | السمنة لدى الأولاد

השמנת יתר אצל ילדים

כיצד תוכלו לעזור לילדכם לשמור על משקל בריא ותקין ולדבר איתו על כך?
בניית הרגלי אכילה נכונים לילדים דרך בישול | تطوير عادات أكل صحيحة لدى الأطفال

לבשל עם ילדים

כך יוכלו הילדים להתעניין במה שהם אוכלים ולבנות הרגלי אכילה נכונים
שישה טיפים לארוחות משפחתיות מהנות | ست نصائح لوجبات عائلية ممتعة

שישה טיפים לארוחות משפחתיות מהנות

כך תפיקו את המיטב מהארוחות המשפחתיות
אורח חיים בריא בימי קורונה | نمط الحياة الصحي في فترة الكورونا

אורח חיים בריא בימי קורונה: מטרה אחת ביום

אי אפשר לעשות הכל. בחרו לכם מטרה אחת קטנה ביום