ראשי // ילדי בית ספר // שינה
התמודדות עם קשיי שינה אצל ילדים וילדות כתוצאה מחרדה
ילדים רבים חווים קשיי שינה כתוצאה מחרדה, בעיקר תוך כדי ואחרי סבבי מלחמה שמעוררים
השפעת מסכים על שינה אצל ילדים.ות ומתבגרים.ות
איך מסכים משפיעים על שינה אצל ילדים ומתבגרים?
סימני עייפות אצל תינוקות וילדים
ילדים וילדות קטנים מתעייפים בקלות. כשהם עייפים מדי, קשה להם להירדם. ברגע שתדעו לזהות
שינה
כך תוכלו לעזור לילדכם לפתח הרגלי שינה בריאים וגישה חיובית כלפי שינה
שעות שינה לפי גיל: שינה אצל בני נוער בני 12-15
על אף השינויים בדפוסי השינה בגילאים אלו, הקפידו על שינה באיכות טובה
דום נשימה בשינה
התסמינים, הבדיקות, הטיפול ומתי לפנות לרופא
שינה וילדים: 20 שאלות נפוצות
אולי גם הבעיה שאיתה אתם מתמודדים נמצאת כאן?
הקשר בין שינה ללמידה
השינה יכולה להשפיע על הריכוז, הזיכרון וההתנהגות. באיזה אופן?
כשהילד קורא לעזרה בלילה ויוצא מהמיטה
כיצד לנהוג כדי לצמצם את הקימות מהמיטה והבעיות בלילה?
חריקת שיניים
האם זה מסוכן? ומה צריך לעשות?
בעיות שינה אצל ילדים ובני נוער
כיצד להתגבר על רבים מקשיי השינה של ילדכם באמצעות שיטות התנהגות
סהרוריות אצל ילדים ובני נוער
מהי סהרוריות, מהם הגורמים לה ומתי כדאי לקבל עזרה?
ביעותי לילה
מהם? איך ניתן למנוע אותם ומה לעשות אם ילדכם סובל מהם?
סיוטים
מה גורם לסיוטים, כיצד תתמודדו איתם ומתי לקבל עזרה?
דאגות לפני השינה – כיצד לעזור לילדכם להירגע
על דמיון מודרך, נשימות עמוקות וקופסת דאגות
דיבור מתוך שינה
מדוע זה קורה ומה לעשות?
שנת ילדים בגיל בית הספר: למה לצפות
על שגרת השכבה, שעות שינה, חריקת שיניים, חלומות, הרטבת לילה ועוד
אורח חיים בריא בימי קורונה: מטרה אחת ביום
אי אפשר לעשות הכל. בחרו לכם מטרה אחת קטנה ביום
