الحركة لدى الأولاد في سن الروضة

لماذا الحركة اليومية هامة للأولاد؟

الحركة هامة من أجل التعلم، الصحة، ورفاهية ابنكم. تساعده الحركة اليومية على بناء عضلات جسمه والتدرب على مهاراته الجسمانية. كلما تسلق أعلى، ركض أسرع، وقفز إلى مسافة أبعد، ازدادت ثقته بنفسه. اللعب هو إحدى الطرق الأساسية التي يتعلم فيها ابنكم وينمو. لذلك دعوه يلعب، يتحرك، ويكون نشطا يوميا.

توصي وزارة الصحة الأولاد في سن الروضة أن يمارسوا نشاطا طيلة ثلاث ساعات على الأقل يوميا، دون أن يكون بالضرورة متواصلا، وحتى يستنفد كل الطاقات. قد يكون اللعب النشط الركض والقفز، ولكن يمكن أن يكون لعبا هادئا أكثر مثل جمع الألعاب، المساعدة في المهام المنزلية، والتنزه خارج المنزل.

الحركة لدى الأولاد في سن الروضة: ماذا يمكن أن نتوقع

يحب الأولاد في هذه السن أن يكونوا نشيطين غالبا. رغم ذلك، كل ولد مميز، وتتعلق النشاطات التي يكون ابنكم قادرا على القيام بها بالتجارب والفرص في الماضي.

ابنكم بين الثالثة والرابعة من عُمره:

•  يبدأ بارتداء الملابس وحده
•  يعرف كيف يستخدم مقصا
•  يركب على دراجة هوائية ثلاثية العجلات حتى عمر أربع سنوات، ويبدأ بالركوب على دراجة هوائية ذات عجلات مساعدة ويضع خوذة
•  يقفز فوق أشياء صغيرة ويتأرجح وحده في الأرجوحة
•  يتسلق الدرج وينزل منه دون أن يتساعد بالدرابزين
•  يبدي حركة متناسقة أكثر – مثلا، يركل طابة بمساعدة قدمه اليسرى أو اليمنى
•  ينجح في الوقوف على قدم واحدة (سواء كانت قدمه اليمنى أو اليسرى)

في عمر خمس سنوات، تكون حركات ابنكم متناسقة، دقيقة، وقوية أكثر. ابنكم في هذا الجيل:

•  يقفز جيدا على قدمه اليسرى واليمنى
•  يتعلم كيف يتجاوز
•  يرتدي ملابسه دون مساعدتكم
•  يتعلم كيف يربط أربطة حذائه (في حال كان لديه حذاء مع أربطة)
•  يركل طابة، يضربها بمضرب، ويقفز ويمسك بها

كذلك، من المرجح أن يرغب ابنكم في اللعب بألعاب منظمة أكثر ذات قواعد بسيطة – مثل لعب الغميضة مع الأولاد الآخرين. يبذل قصارى جهده ومهاراته الجسمانية، ويبدو أنه سيصاب ببعض الكدمات ويسقط أحيانا. يشكل هذا جزءا طبيعيا من تعلم الأولاد.

كيف يمكن المساهمة في تطوّر الحركة لدى الأولاد في سن الروضة

نقدّم لكم بعض الأفكار للألعاب الممتعة، لتعزيز مهارات الحركة لدى ابنكم. وجهوا النشاطات بنفسكم، وامنحوا ابنكم فرصة أن يديرها أحيانا!

•  أعطوا ابنكم معدّات رياضية ملائمة للأولاد مثل الطابات، المضارب، وفرشات الرياضة بحيث يستطيع اللعب بها.
•  استعيروا أو اشتروا دراجة هوائية ذات عجلات مساعدة – يمكن أن تبدأوا في سن أربع سنوات.
•  اخرجوا مع ابنكم والعبوا خارج المنزل – في المتنزه أو في الملعب، الساحة، شاطئ البحر، أو ملعب كرة القدم.
•  استمعوا إلى الموسيقى معا وارقصوا على أنغامها. يمكن أيضا أن تتعلموا أو تخترعوا حركة لكل أغنية.

حاولوا أن تقيّدوا وقت مشاهدة ابنكم – بما في ذلك التلفزيون، الحاسوب، الجهاز اللوحي (التابلت)، وأجهزة اللعب الإلكترونية. يُوصى بتقييد وقت المشاهدة حتى ساعة في اليوم للأولاد في سن سنتين حتى خمس سنوات. كذلك، يُستحسن التفكير في الوقت الذي يقضيه ابنكم دون حركة – مثلا، في كرسي السيارة – والحرص على عدم تجاوزه الساعة كل مرة.

إذا كان يبدو لكم أن ابنكم لا يهتم بإقامة علاقات مع الأولاد الآخرين أو أنه ليس نشطا بشكلٍ عامّ، يُستحسن أن تتوجهوا إلى ممرضة مركز رعاية الطفل أو إلى طبيب الأطفال، وأن تجروا فحص نموّ لابنكم.

 

تمت ملاءمة كافة محتويات الموقع للجمهور عامة.

© https://raisingchildren.net.au، تمت ترجمة المعلومات وتحريرها بمصادقة موقع Raising Children Network