المشي أثناء النوم هو حالة تحدث عندما يستيقظ ابنكم من سريره ويتجوّل في المنزل كأنه يقظ، ولكن في الحقيقة يكون نائما نوما عميقا. لا يلحق المشي أثناء النوم ضررا بابنكم، وتزول هذه الحال لدى معظم الأولاد عندما يكبرون.
ما هو المشي أثناء النوم
يحدث المشي أثناء النوم في مرحلة النوم العميق. قد يستيقظ ابنكم من سريره ويتجوّل كأنه يقظ، ولكنه لا يستجيب إليكم غالبا أو لما يحدث من حوله. قد تكون هذه الحال مقلقة للمشاهدة، ولكن لا تقلقوا – فابنكم على ما يرام. في الحقيقة، المشي أثناء النوم شائع جدا. يمشي 7% – %15 من الأولاد وهم نائمون، ولكن شعوريا أو نفسيا يكون هذا السلوك سليما غالبا.
من المتوقع أن يمشي الأولاد في سن 4 حتى 12 عاما أكثر أثناء النوم، ويتوقفون عن ذلك في مرحلة المراهقة. يمشي الصبيان والبنات على السواء أثناء النوم. يحدث المشي أثناء النوم في الساعات الأولى من الليل. عندما تحدث هذه الحال، يكون دماغ ابنكم نائما وجسمه يقظا في الوقت ذاته. ابنكم قد:
- يتحرك في سريره
- يخرج من سريره ويتجوّل في البيت
- ينجز مهام بسيطة – مثلا، قد يرتب المائدة أو يرتدي ملابس
- يحاول التحدث ولكن لا يكون حديثه منطقيا
- يفتح عينيه وتكون نظراته غير مُركّزة
- يغضب، ولكن لا يتذكر ذلك في الصباح
- يخرج من المنزل ويتجوّل في الخارج
قد يحدث المشي أثناء النوم مرة أو مرتين في الشهر، وأحيانا بضع مرات في الليلة ذاتها. تنتقل عادة المشي أثناء النوم بالوراثة، وقد يرافقها أحيانا التحدث أثناء النوم وهلع النوم.
أسباب المشي أثناء النوم
يكون المشي أثناء النوم غالبا مرتبطا بالعمر والنمو، ولكن هناك حالات معينة قد تزيد من حدوثه:
- قلة النوم بسبب عادات النوم غير الجيدة
- ارتفاع حرارة الجسم أو أمراض أخرى
- سجل عائلي من المشي أثناء النوم
- حالات طبية تلحق ضررا بجودة النوم – مثلا: الصرع أو انقطاع التنفس أثناء النوم
- التوتر أو القلق
إذا كنتم قلقين لأن ابنكم يمشي أثناء النوم نتيجة مرض أو حالة طبية، فتحدثوا مع طبيب الأطفال .
علاج المشي أثناء النوم
ليست هناك حاجة في معظم الحالات إلى علاج المشي أثناء النوم، ويتوقف معظم الأولاد عن ذلك في مرحلة المراهقة. ولكن نقدّم لكم بعض الأفكار لمواجهة هذه الحال لدى ابنكم:
- أولا، افحصوا إذا كان ابنكم ينام كفاية. قد يقلل النوم في وقت أبكر أو روتين النوم الثابت المشي أثناء النوم.
- حاولوا أن تحافظوا على وقت ثابت للخلود إلى النوم حتى عندما يكون ابنكم متعبا جدا – مثلا، عند الاحتفال بمناسبة خاصة في المدرسة.
- ابقَوا هادئين وساعدوه على الاستعداد للدخول إلى الغرفة بهدوء. لا تُوقظوه لئلا يكون قلقا وعصبيا. فإذا أيقظتموه قد تستمر النوبة وقتا أطول.
- اجعلوا بيئته آمنة. تأكدوا من أن كل الأبواب والنوافذ مغلقة جيدا. أخرجوا المفاتيح من قفل الباب وحافظوا عليها بحيث لا يستطيع ابنكم الوصول إليها. تأكدوا من عدم وجود عقبات في غرفته وفي الممر لأنه قد يصطدم بها. إذا كنتم قلقين بشأن أمانه، يُستحسن أن تتحدثوا مع طبيب الأطفال.
- إذا نام ابنكم لدى صديقه، فأخبروا والديه بأن ابنكم يمشي أثناء النوم ليعرفا ما يتوقعان وليحافظا على سلامة ابنكم.
تلقي المُساعَدة المهنية
إذا كان ابنكم يمشي أثناء النوم مرة واحدة على الأقل في الليل، يُستحسن التوجه إلى الطبيب. توجهوا إلى الطبيب أيضا إذا كان مشي ابنكم أثناء النوم يؤثر في نوم أفراد العائلة الآخرين في الليل، أو إذا كنتم قلقين أنه قد يلحق أضرارا بنفسه أثناء النوم. يُحتمَل أنه يحتاج إلى علاج مهني يتضمن علاجا دوائيا أو طرقا سلوكية.
تمت ملاءمة كافة محتويات الموقع للجمهور عامة.
© https://raisingchildren.net.au، تمت ترجمة المعلومات وتحريرها بمصادقة موقع Raising Children Network
- בניית אתרים