בריונות ברשת היא שימוש בטכנולוגיה דיגיטלית – רשתות חברתיות, טלפון חכם, טאבלט ומחשב- במטרה לפגוע במישהו באופן מכוון. היא יכולה להתרחש בדרכים שונות. עזרו לילדיכם להימנע מבריונות ברשת, הסבירו להם כיצד לשמור על בטיחות ברשת והסכימו על כללי שימוש בסמארטפונים ובמחשב.
בריונות ברשת: מה חשוב שנדע כהורים ואיך עוזרים לילדים?
בריונות ברשת היא שימוש בטכנולוגיה דיגיטלית, כמו סמארטפונים, מחשבים או טאבלטים, כדי לפגוע באחר במכוון. הפגיעה יכולה לכלול הצקה, השפלה, איום, הפחדה, הפצת שמועות, או מבוכה של אדם אחר, שוב ושוב, והיא נעשית דרך רשתות חברתיות- הוואטסאפ, האינסטגרם, הטיקטוק או אפילו משחקי המחשב.
המספרים בישראל מראים שכמעט חצי מהילדים חווים סוג של הצקה ברשת. על פי נתוני המטה הלאומי להגנה על ילדים ברשת, בעוד שמרבית הילדים.ות הנפגעים חווים פגיעות קלות יחסית, חלקן אף חד פעמיות, ישנם מקרים לא מעטים של פגיעות קשות ומתמשכות, כגון הטרדה מינית, סחיטה או גניבת זהות, שעשויים להסתיים בפגיעה חמורה בגוף ובנפש.
זה מתחיל בדרך כלל כשהם מקבלים את הסמארטפון הראשון, מגיע לשיא בחטיבת הביניים ונחלש קצת בתיכון. בשונה מהצקות בבית הספר, מהרשת אין לאן לברוח- היא נמצאת איתם גם בבית, 24 שעות ביממה, וזה מה שהופך את הפגיעה להרבה יותר עמוקה ומתישה.
איך נראית בריונות ברשת בפועל?
בריונות ברשת יכולה להתרחש בדרכים שונות, למשל:
- הודעות טקסט פוגעניות או מאיימות
- פרסום תגובות מעליבות ברשתות חברתיות
- הפצת שמועות או מידע שקרי
- פרסום תמונות או סרטונים מביכים
- השפלה של אדם אחר ברשת
- התחזות למישהו אחר ברשת
- הדרת ילדים.ות ממשחקים מקוונים, פעילויות או קבוצות ווטסאפ
- יצירת חשבונות מזויפים בשמו של אדם או גניבה של זהויות ברשת
- הפצת סרטונים או תמונות אינטימיות ללא רשות
- טרולינג – שליחת הודעות מאיימות או מטרידות ברשתות חברתיות, חדרי צ’אט או משחקים מקוונים
- הקמת אתרי שנאה או קבוצות נגד ילד מסוים
- עידוד צעירים לפגיעה עצמית
- הצבעה בעד או נגד מישהו בסקר פוגעני
- שליחת הודעות בעלות אופי מיני מפורש (סקסטינג)
- הפעלת לחץ על ילדים לשלוח תמונות מיניות או להשתתף בשיחות בעלות אופי מיני
בימינו אנחנו מתמודדים גם עם תופעות של “דיפ פייק” (עריכת תמונות וסרטונים בצורה משפילה) או פתיחת פרופילים מזויפים כדי לצחוק על מישהו. אחת הפגיעות השקטות והכואבות היא החרם הדיגיטלי- כשמוציאים ילד או ילדה מהקבוצה הכיתתית, או פותחים קבוצה חדשה בלעדיהם כדי לדבר עליהם.
חשוב להבין שברשת הילדים אמיצים יותר- הם לא רואים את הדמעות של הצד השני, ולכן קל להם יותר לפגוע בלי להרגיש רגשות אשם.
מה מבדיל בריונות ברשת מבריונות “רגילה”?
בניגוד לבריונות בבתי הספר, לבריונות ברשת יש מאפיינים שמגבירים את הפגיעה:
- היא יכולה להתרחש בכל זמן- הודעות ותוכן בוואטסאפ או ברשתות חברתיות יכולים להגיע בכל שעה- גם בבית לאחר שעות הלימודים וגם בסופי שבוע.
- חדירה למרחב הפרטי – הבריונות נכנסת למרחבים פרטיים (חדר, בית), ולכן התחושה היא שאין מקום בטוח.
- קושי בזיהוי ובקרה – למבוגרים קשה יותר לפקח על מה שקורה ברשת, ולכן לעיתים הבריונות נסתרת יותר.
- קהל גדול- תוכן פוגעני יכול להיות מופץ במהירות לקהל רחב מאוד, ולא רק לילדים.ות בכיתה או בבית הספר.
- קשה מאוד למחוק- פוסטים, תמונות או סרטונים יכולים להישאר ברשת זמן רב ולהמשיך לפגוע בילד.ה לאורך זמן.
- תחושת אנונימיות- כשהבריונות נעשית מאחורי המסך, לעיתים הפוגעים מרגישים מוגנים מאחוריו או מאחורי פרופיל אנונימי.
ההשלכות השליליות של בריונות רשת על ילדים
לבריונות רשת יש השלכות שליליות רבות שחורגות מהעולם הדיגיטלי אל החיים האמיתיים. נפגעים.ות מדווחים על תחושות של דיכאון, עצב, כעס ותסכול, ולעיתים גם על פגיעה פיזית ורגשית, פחד ואובדן ביטחון עצמי. רבים מהם חשים מבוכה או פחד להגיע לבית הספר.
מחקרים מצביעים גם על קשר בין בריונות רשת לבין:
- דימוי עצמי נמוך
- קשיים במשפחה
- בעיות לימודיות
- אלימות בבית הספר והתנהגויות עברייניות
בנוסף, ישנם מקרים שבהם בני ובנות נוער שחוו בריונות רשת מדווחים על מחשבות אובדניות, ואף תועדו מקרים שבהם הדבר הוביל להתאבדות.
סימנים לכך שילד.ה או מתבגר.ת נפגע מבריונות ברשת
לא תמיד הילדים יבואו ויגידו לנו מה קורה. הם מתביישים, או מפחדים שאם נדע- נחרים להם את הטלפון. ייתכן שילדיכם חווים בריונות ברשת אם אתם מבחינים בשינויים כמו:
שינויים בהתנהגות ובמצב הרוח
- עצב, כעס או חרדה
- ירידה בביטחון העצמי
- התפרצויות או מצבי רוח משתנים
שינויים בחיי החברה
- הימנעות ממפגשים חברתיים
- רצון להישאר לבד
- חוסר רצון ללכת לבית הספר
שינויים בשימוש בטכנולוגיה
- פחד או מתח כאשר מגיעות הודעות
- הימנעות משימוש במכשיר או פיתוח התמכרות ובילוי בחברתו שעות רבות
- הסתרת פעילות ברשת
שינויים כלליים בהתנהגות
- בעיות שינה
- ירידה בלימודים
- הסתגרות או עצבנותל
לעיתים קשה להבחין בסימנים, ולכן חשוב לשים לב לשינויים כלליים בהתנהגות.
כיצד לעזור לילד.ה שנפגע מבריונות ברשת
כאשר ילד או ילדה חווים בריונות רשת, הדבר החשוב ביותר הוא להבטיח את תחושת הביטחון שלהם ולהעניק תמיכה ללא תנאי. הילד.ה צריך לדעת שההורה פועל יחד אתו כדי להפסיק את הפגיעה ולתמוך בו לאורך הדרך.
שיתוף פעולה והקשבה
- עודדו את הילד.ה לדבר, גם אם הם חוששים, ובררו ברגישות ואמפטיה האם קרה להם משהו לא טוב בעת השימוש ברשת
- שתפו את הילד.ה בקבלת ההחלטות לגבי מה לעשות
- הקשיבו ברצינות לנקודת המבט שלהם ואשרו את רגשותיהם
- הימנעו מתגובות קיצוניות שעלולות להחמיר את המצב
פנייה לעזרה כשצריך
- ניתן ליצור קשר עם בית הספר – כאשר בריונות מתרחשת ברשת, פעמים רבות היא מתחוללת גם במציאות עצמה
- שמרו ראיות – צלמו מסך של הודעות, פוסטים או תמונות פוגעניות
- ניתן לחסום משתמשים ואף לפנות לפלטפורמות דיגיטליות להסרת תכנים פוגעניים
- בכל מקרה של פגיעה, הצקה או איום ברשת, כדאי לדעת שקיים מוקד 105- המטה הלאומי להגנה על ילדים ברשת. המוקד זמין 24/7 ונותן מענה מקצועי גם במקרים של בריונות, הפצת תמונות ופגיעות אחרות. אל תהססו לפנות אליהם או לגורמים בבית הספר. אתם לא צריכים להתמודד עם זה לבד
חינוך ושימוש בטוח ברשת
- למדו התנהגות מכבדת ברשת כמו גם מחוץ לה
- לוו ופקחו על פעילות אונליין, במיוחד בגיל צעיר
- העדיפו פיקוח פתוח ושקוף על פני “ריגול”
תקשורת פתוחה
- טפחו קשר שמאפשר לילדים.ות לשתף כשקשה להם
- עודדו שיח כנה וללא שיפוטיות
חיזוק חוסן אישי
- פתחו אצל הילד.ה יכולת להתמודד עם פגיעות (להתעלם, להציב גבולות, לא להפנים) והשתמשו בדוגמאות מהחיים כסיטואציות ללמידה
- חזקו חשיבה חיובית ודימוי עצמי
אם הילד.ה הוא הפוגע
- הסבירו את הנזק האמיתי שנגרם לאחרים
- הציבו גבולות והשלכות ברורות להתנהגות
- עקבו מקרוב אחר ההתנהלות הדיגיטלית בהמשך
- עודדו התנהגות חיובית ואחראית ברשת
כיצד להפחית את הסיכון לבריונות ברשת
הנה כמה דברים שתוכלו לעשות כדי להפחית את הסיכויים שילדיכם ייתקלו בבריונות רשת:
הסכימו על כללים
החליטו על כללי שימוש ברורים בטלפונים ניידים, במחשב או בטאבלט. בריונות ברשת מתרחשת לעתים קרובות בלילה, באמצעות הודעות וואטסאפ, סמס ותמונות שמועברות בין אחד לשני. כדאי להחליט על כיבוי כל המכשירים בלילה והשארתם באזור המשפחתי בבית. הקפידו על קיום מרחב לא דיגיטלי כמו בארוחות ערב משפחתיות, טיול משפחתי קצר וכו’.
דברו עם ילדיכם על בריונות ברשת
כדאי לדבר עם ילדיכם על בריונות ברשת כשהם מתחילים להשתמש ברשתות חברתיות, או כשהם מקבלים את הסמארטפון הראשון שלהם. תוכלו לדבר על:
- כיצד נראית בריונות ברשת- למשל, תוכלו לומר: “בריונות ברשת יכולה להיות כששולחים הודעות סמס מרושעות, מפיצים שמועות ברשתות החברתיות, ‘יורדים’ ביחד על אחד השחקנים במשחקים במחשב או מפיצים תמונות מביכות עם אנשים אחרים”.
- כיצד ילדיכם עלול להרגיש אם ייפלו קורבן לבריונות ברשת- לדוגמה, “אם מפיצים עליך דברים מרושעים באינטרנט, אתה עלול להרגיש מאוד עצוב ובודד. זה יכול לגרום לך לא לרצות להצטרף לפעילויות שבהן נמצא מי שפוגע בך”.
- מה התוצאות של בריונות ברשת- למשל, “אנשים שנפגעים מבריונות ברשת עלולים להפסיק להצליח בבית הספר ולחוש דיכאון או חרדה”.
- ניתן לשחק במשחק סימולציות בו ילדכם הוא פעם הצד הפוגע ופעם הצד הנפגע. הבהירו שאתם זמינים לעזור להיחלץ משני המצבים.
- מומלץ להבהיר שאתם נגישים וזמינים לשמוע מה שעובר על ילדכם.
דברו על שימוש בטוח ברשת
אפשר לדבר על:
- הוספת חברים לרשימת החברים- אם ילדיכם מוסיפים מישהו שהם לא מכירים באמת לרשימת החברים שלהם, אותו אדם מקבל גישה לכל המידע על ילדיכם ויכול להשתמש בו כדי לפגוע בו או באחרים.
- לא לתת סיסמאות לחברים- חלק מבני.ות הנוער עושים זאת כעדות לכך שהם סומכים על מישהו, אבל הסיסמה מאפשרת לאנשים אחרים להתחזות לילדכם ברשת.
- לחשוב לפני שמפרסמים משהו- אם ילדיכם מפרסמים תמונות, סרטונים או תגובות אישיות, הם עלולים לקבל תשומת לב בלתי רצויה או הערות שליליות. סביר להניח שהתגובות והתמונות יהיו זמינות ברשת לנצח.
- לספר לכם- עודדו את ילדיכם לספר למורה או למבוגר אחר שהם סומכים עליו אם הם מודאגים ממשהו שמתרחש ברשת. חשוב לא להגיב בכעס גלוי כשהם מספרים לכם משהו שהם מודאגים ממנו.
שימו דגש גם על פיתוח מיומנויות חברתיות לא דיגיטליות
פיתוח מיומנויות חברתיות מחוץ לעולם הדיגיטלי הוא מרכיב חשוב בהתמודדות עם בריונות רשת, שכן הוא מחזק ביטחון, שייכות ויכולת להתמודד עם מצבים חברתיים מורכבים.
השתתפות של הילדים.ות בפעילויות פנים־אל־פנים, כמו חוגים, ספורט או מפגשים חברתיים, מאפשרת להם ללמוד לתקשר, להבין רגשות של אחרים ולפתח אמפתיה.
בנוסף, פיתוח יכולות התמודדות עם קונפליקטים, ויצירת קשרים משמעותיים בעולם האמיתי יוצרים רשת תמיכה יציבה, המחזקת את הילדים והילדות בהתמודדות עם אתגרים ברשת, ומעודדת התנהגות אחראית ומכבדת.
אתם ההורים יכולים לסייע בטיפוח חוסן אישי ועזרה לילדים.ות. תוכלו ללמד אותם להתמודד עם פגיעות, להתעלם או לא להיכנע לדברים פוגעניים, תוך חיזוק אמונות חיוביות וחשיפה לדמויות מעוררות השראה מספרים וסרטים שאיתן הם יוכלו להזדהות.
זכרו, כי למרות הקשיים, יש תקווה. עם נוכחות, הקשבה ותמיכה מתמשכת, הורים יכולים לסייע לילדיהם להתמודד עם בריונות ברשת, לחזק את הביטחון העצמי שלהם ולבנות חוסן שמאפשר להם לשגשג גם מול אתגרים.
raisingchildren.net.au, המידע תורגם ונערך באישור האתר Raising Children Network