شفط حليب الأم وتخزينه

إذا كنتِ تخططين لشفط الحليب، فمن المهم أن تعرفي كيف تخزنينه بأمان لاستخدامه في وقت لاحق.

נסקר על ידי ד"ר דינה צימרמן // 12 يناير 2021

شفط حليب الأم وتخزينه: مبادئ أساسية

شفط حليب الأم هو شفط الحليب من الثدي. في الحقيقة، هذه طريقة توفر لابنكِ حليبا عندما لا تستطيعين إرضاعه. بالإضافة إلى ذلك، إنها تشكل جزءا من علاج مشاكل مثل احتقان الثدي. كما هو الحال في أية خطوة جديدة، قد تحتاجين إلى وقت حتى تتعلمي كيف تسحبين الحليب بشكل جيد، ولذلك يُستحسن التدرب على هذه الخطوة قبل أن تحتاجي إليها.

هناك ثلاث طرق لسحب الحليب:

يدويا
مضخة حليب يدوية
مضخة حليب كهربائية
يشعر الكثير من الأمهات أنه من السهل عليهن سحب الحليب حين يكُنّ في مكان مريح وخاص. كوني مرتاحة، وضعي كأس ماء في متناول اليد. خذي وقتا كافيا، لا سيما في المرة الأولى التي تسحبين الحليب فيها.

شفط الحليب يدويا

نقدم بعض المراحل الأساسية:

اغسلي يديك بالصابون والماء الدافئ.
دلكي ثدييكِ بنعومة. ابتدئي من الجهة الخارجية من الثدي باتجاه الحلمة. كرري الخطوة عدة مرات حتى تنجحي في تدليك كل ثديكِ. يساعد التدليك على تحفيز مُنعكس إدرار الحليب.
ضعي صحنا بلاستيكيا فارغا أو طبقا وسيعا تحت ثديكِ – بين قدميكِ أو على طاولة منخفضة لتبقى كلتا يديك حرتين. ربما تحتاجين إلى منشفة نظيفة لتنظيف قطرات الحليب أو أصابعك الرطبة بالحليب.
إذا كان ثديكِ كبيرا وثقيلا، يمكنك دعمه بيدكِ.
ضعي إصبعيك الإبهام والسبابة بحيث تكونان متوازيتين من كلا جهتي ثديكِ، بعيدا عن حلمتكِ.
اضغطي بنعومة من خارج الثدي باتجاه المركز. من المتوقع ألا يكون سحب الحليب مؤلما.
اضغطي بنعومة إصبعيك الإبهام والسبابة الواحدة نحو الأخرى، واستخدمي حركات دائرية وذات وتيرة. يشكل ذلك ضغطا على أنابيب الحليب، فيخرج الحليب عبر الحلمة. يخرج أحيانا القليل من قطرات الحليب فقط حتى يبدأ مُنعكس إدرار الحليب بالعمل. بعد ذلك، يخرج حليب عبر الحلمة في كل مرة تضغطين عليه.
عندما تلاحظين أن إدرار الحليب أصبح قليلا، ضعي إصبعيك في مكان آخر حول الحلمة واضغطي ثانية. هكذا يمكن أن تسحبي كمية أكبر من الحليب وتفرغي كل ثديكِ. بدّلي بين يديكِ إذا شعرت بألم بأصابعك.
كرري الخطوة في الثدي الآخر. إذا شعرت بتعب، فاستريحي واشربي مشروبا ساخنا قبل أن تتابعي سحب الحليب من الثدي الآخر.
إذا كنت تحتاجين إلى حليب إضافي، فبدلي بين ثدييكِ، أو انتظري قليلا وحاولي سحب الحليب في وقت لاحق.
إذا كنت تخططين لتخزين حليبكِ سواء في الثلاجة أو في حُجرة التجميد، يمكن أن تستخدمي أكياسا خاصة لتخزين الحليب أو القناني. يمكن شراء الأكياس في الصيدليات، السوبر فارم، أو الحوانيت لبيع معدّات الأطفال. اسكبي الحليب بنعومة من الوعاء أو الصحن إلى داخل كيس التخزين.

شفط الحليب بمضخة الشفط

هناك تشكيلة واسعة من مضخات الشفط اليدوية – يعمل جزء منها بواسطة البطاريات أو الكهرباء، إذ هناك حسنات وسيئات لكل منها. يعود قرار استخدام آلة الشفط اليدوية أو الكهربائية إلى احتياجاتك.

تكمن الأفضلية الكبيرة في مضخة الشفط اليدوية بأنك، من جهة، تستطيعين بواسطتها شفط الحليب في كل مكان حتى إن لم تتوفر نقطة اتصال بالكهرباء. من جهة أخرى، قد يكون استخدامها متعِبا، لأن شفط الحليب يتم يدويا وبشكل متكرر.

مضخة الشفط الكهربائية أسرع غالبا، وأقل تعبا، ولكنها تتطلب مصدر كهرباء متوفرا، وهي أكبر غالبا.

تكون الآلة التي تعمل على بطاريات أقل تعبا آنيًّا، ولكن أقل نجاعة من آلة كهربائية.

شفط الحليب بمضخة الشفط اليدوية

تشمل مضخة الشفط اليدوية غالبا “أنبوب” شفط (أنبوبا مستديرا يغطي الثدي) متصلا بمقبض المضخة، وكذلك قنينة أو وعاء لتجميع الحليب. كما هو الحال في شفط الحليب يدويا، تتضمن المرحلة الأولى من شفط الحليب بمضخة يدوية الجلوس في مكان هادئ والراحة. عندما تكونين هادئة، يعمل مُنعكس إدرار الحليب بشكل أفضل في أية طريقة تختارينها لسحب الحليب. يُستحسن البدء بتدليك الثدي بنعومة وفق الوصف في جزء الشفط اليدوي. عندما تكونين مستعدة، اتبعي المراحل التالية:

ضعي أنبوب الشفط مباشرة على ثديكِ، بينما تكون الحلمة في المركز.
اضغطي على مقبض المضخة بنعومة وبوتيرة ثابتة. يخرج أحيانا القليل من قطرات الحليب فقط حتى يبدأ مُنعكس إدرار الحليب بالعمل، وعندها يتدفق الحليب من ثديكِ.
اسحبي الحليب حتى يتوقف تدفقه. وعندها ابتدئي بسحب الحليب من الثدي الآخر وكرري الخطوات.
إذا كنت تسحبين حليبا بدلا من إرضاع ابنكِ، وكان لديك وقت كاف، فكرري العملية بحيث تسحبين الحليب مرتين من كل ثدي.

شفط حليب الأم بمضخة كهربائية

مضخات شفط الحليب الكهربائية شبيهة جدا بالمضخات اليدوية، ولكن لا يتعين عليك أن تنجزي عملية الشفط وحدك. صِلي أنبوب الشفط بثديكِ (أو بكلا ثدييكِ إذا كانت لديكِ مضخة مزدوجة). اجلسي في مكان مريح وهادئ، ليبدأ مُنعكَس إدرار الحليب بالعمل جيدا. عندما تكونين مستعدة، اتبعي المراحل التالية:

ضعي أنبوب الشفط مباشرة على ثديكِ، بينما تكون الحلمة في المركز.
ابتدئي بمستوى شفط منخفض، ومن ثم ارفعيه حتى المستوى المريح لكِ.
اسحبي الحليب حتى يتوقف تدفقه.
في المضخة الكهربائية، حتى إن توقف تدفق الحليب، يمكن أحيانا سحب المزيد من الحليب يدويا.

ما هو نوع المضخة الملائم لكِ؟

قبل اتخاذ قرار حول أية مضخة تشترينها، يُستحسن التفكير بالحسنات والسيئات مقابل الاحتياجات. مثلا، إذا لم تكن لديكِ إمكانية جيدة للوصول إلى الكهرباء، فلا تشتري مضخة كهربائية. إذا كنتِ تخططين لاستخدام المضخة أحيانا فقط، فإن المضخة اليدوية قد تكون ملائمة لكِ. إذا كنت مُجبرة على شفط الحليب بشكل حصري لفترات مستمرة (مثلا، إذا كان ابنكِ يمكث في المستشفى)، يبدو أنه سيكون من الأسهل عليك أن تستخدمي المضخة الكهربائية.

يمكن أن تشاهدي عددا من الأنواع وأن تقيسي حجمها في الحوانيت التي تُؤجرها أو في منظمة “يد سارة”. نظرا للخوف من نقل الجراثيم، لا يوصى باستخدام مضخة تابعة لامرأة أخرى. هناك مضخات مبنية مسبقا ومعدة للاستخدام من قِبَل عدة نساء، وفي هذا النوع يجب شراء حزمة شفط جديدة تتضمن أنبوبا صغيرا، قناني، وأنابيب شفط بشكل شخصي.

هناك تشكيلة واسعة من مضخات الشفط اليدوية والكهربائية للبيع. إذا كنتِ معنية باستخدام مضخة، يستحسن أن تتحدثي مع ممرضة مركز رعاية الطفل أو مع مستشارة إرضاع؛ يمكنهما مساعدتك على اختيار المضخة الملائمة لاحتياجاتكِ.

أين يمكن شراء المضخات؟

يمكن شراء المضخات اليدوية في حوانيت تبيع مُنتجات للأطفال. يمكن شراء مضخات حليب كهربائية أو استئجارها في منظمة “يد سارة”، حوانيت لبيع مُنتجات للأطفال أو منظمات خيرية خاصة. حتى إذا استأجرتِ مضخة كهربائية، عليك أن تشتري حزمة الشفط.

ما هي كمية الحليب المتوقع شفطها؟

تعود كمية الحليب إلى هدف شفط الحليب. من المتوقع أن تسحب المرأة التي تسحب الحليب بسبب احتقان في الثدي كمية تكفي لتقليل الألم فقط. تحاول المرأة التي تسحب الحليب بدلا من أن ترضع ابنها أن تسحب كمية تكفيه لوجبة كاملة. يجب التذكر أن هناك فرقا في الكمية التي تسحبها امرأة وأخرى، وحتى بين المرات المختلفة التي تسحب فيها المرأة الحليب. غالبا، إذا سحبتِ حليبا مرتين من كل ثدي كما جاء في الوصف أعلاه، فإن الكمية التي تسحبينها تكفي لوجبة واحدة. ينجح الكثير من النساء في سحب كمية أكبر من الحليب في ساعات الصباح الباكرة (وأقل في ساعات اليوم لاحقا) ولذلك – تستطيع الأمهات اللواتي يعملن سحب الحليب من ثدي واحد في حين يُرضعنَ الطفل من الثدي الآخر، في ساعات الصباح قبل الخروج للعمل.

يشعر الكثير من النساء بانخفاض كمية الحليب التي ينتجها جسمهنّ في نهاية الأسبوع مقارنة ببدايته. تزداد الكمية غالبا إذا رضع الطفل بشكل حر في نهاية الأسبوع. إذا شعرتِ أنه ليست لديكِ كمية كافية من الحليب، فتوجهي إلى ممرضة مركز الرعاية، مستشارة الرضاعة، أو متطوعة من منظمة لا ليتش لمتابعة الحصول على دعم.

دليل لتخزين حليب الأم

بعد سحب الحليب يجب الحفاظ عليه في الثلاجة أو في حُجرة التجميد. اكتبي تاريخ وساعة سحب الحليب على علبة التخزين أو على الكيس قبل إدخاله إلى الثلاجة أو حُجرة التجميد.

إذا كان الحليب الذي سحبتِه معدا للاستخدام قريبا (خلال 5 حتى 7 أيام)، فيضّل تخزينه في الثلاجة بدلا من حجرة التجميد، لأن جزءا من مكونات الحليب يتضرر أثناء تخزينه في حُجرة التجميد.

تخزين الحليب بعد سحبه

يمكن الاحتفاظ بحليب الأم حتى 10 ساعات بدرجة حرارة غرفة تتراوح بين 19 حتى 22 درجة مئوية، وحتى 4 ساعات بدرجة حرارة غرفة تتراوح بين 22 حتى 25 درجة مئوية.
يمكن الاحتفاظ بحليب الأم بعد سحبه في الثلاجة حتى 8 أيام.
يمكن الاحتفاظ بحليب الأم في حجرة التجميد الموجودة في الثلاجة (تتغير درجات الحرارة في حال فتح باب الثلاجة عدة مرات) حتى أسبوعين.
في حجرة التجميد ذات الباب المنفصل عن الثلاجة (تتغير درجات الحرارة عند فتح باب حجرة التجميد) حتى 3 إلى 4 أشهر.
عند التجميد بدرجة حرارة باردة (ناقص 19 درجة مئوية) يمكن الاحتفاظ بحليب الأم لمدة 6 أشهر وأكثر.
يجب وضع الوعاء الذي يتضمن حليب الأم في الثلاجة أو حجرة التجميد في الجهة الخلفية منهما، وليس في الجهة الأمامية أو على الرف الأمامي من الباب.

إزالة تجميد حليب الأم وتدفئته

حليب الأم المُخزّن في الثلاجة: يجب تدفئة الحليب بدرجة حرارة الغرفة داخل وعاء مع ماء دافئ.
حليب الأم المُخزّن في حجرة التجميد: يمكن إخراجه قبل ساعة من استخدامه، ويجب تدفئته في وعاء مع ماء دافئ أو إزالة تجميده بدرجة حرارة الغرفة.
يمكن نقل حليب الأم من حجرة التجميد إلى الثلاجة، واستخدامه خلال 24 ساعة منذ لحظة نقله إلى الثلاجة.
يمكن استخدام بقية الحليب الذي تمت إزالة تجميده خلال 4 ساعات منذ إزالة تجميده. بعد ذلك الوقت يجب التخلص منه.
يُمنع تسخين حليب الأم في ماء ساخن جدا أو في الميكروويف.
تنفصل الدهنيات في حليب الأم وتظهر على سطح الحليب أحيانا، لذلك يجب خلط حليب الأم بنعومة بعد إزالة تجميده وفحص درجة حرارته قبل تناوُله.

تحضير حليب الأم المسحوب للاستخدام

يمكن أن تطعمي ابنكِ حليب الأم بعد سحبه عبر كأس، ملعقة صغيرة، أو قنينة حليب.

ضعي الوعاء الذي فيه حليب الأم في ماء دافئ. إذا كان لديكِ حليب أم طازج، يستحسن أن تستخدميه. ولكن إذا كنتِ تستخدمين حليب الأم المخزّن في حجرة التجميد، فيستحسن إزالة تجميده بماء بارد أو دافئ في البداية. بما أن هناك أجزاء في الحليب قد تنفصل عن الحليب، يوصى بهز وعاء أو قنينة الحليب قليلا بهدف خلط المحتويات جيدا، وفحص درجة حرارة الحليب قبل تناوله.

لا تستخدمي الميكروويف لإزالة تجميد حليب الأم أو تدفئته لأنه يبيد جزءا من مكونات الحليب.

كيف يجب تنظيف المعدات الخاصة بمضخة شفط الحليب

يجب غسل كل المعدات التي تُستخدم أثناء شفط الحليب جيدا وتخزين حليب الأم بما في ذلك القناني، الأواني، والأجزاء الأخرى. يجب غسل المعدات جيدا بماء الصابون الدافئ، ومن ثم شطفها جيدا بالماء وتركها حتى تجف جيدا في الهواء الطلق، وهي موضوعة على قطعة ورق جافة. يجب تخزين أجزاء المضخة في علبة مغلقة حتى استخدامها في المرة القادمة.

إذا كنتِ تستخدمين مضخة شفط الحليب، فنظفي جيدا كل أجزاء المضخة بعد استخدامها كل مرة. يمكن تخزين المضخة وأجزائها بعد تنظيفها بدرجة حرارة الغرفة.

هذه المعلومات صحيحة للطفل السليم غالبا، الذي يتناول حليب الأم. إذا وُلد ابنكِ قبل التاريخ المتوقع أو كان مريضا، فاتبعي التعليمات التي يقدمها لكِ الاختصاصيون الذي يعتنون بابنكِ.

تمت ملاءمة كافة محتويات الموقع للجمهور عامة.