ללמד את ילדכם כיצד להתלבש

מדוע ילדכם צריך ללמוד להתלבש

כולם מכירים את הבלגן הרגיל בבוקר – כבר הייתם אמורים לצאת לפני חמש דקות, והילד עדיין גורב גרביים. אין פלא שהדבר הקל והמהיר ביותר הוא פשוט להלביש אותו בעצמכם, אך עליו ללמוד כיצד לעשות זאת. היכולת להתלבש לבד בונה ביטחון עצמי, עצמאות ותחושת הישגיות – וברגע שילדכם מצליח להתמקצע בכך, תוכלו למחוק משימה אחת מהרשימה בשגרת הבוקר שלכם!

מלבד העובדה שילדכם ילמד כיצד ללבוש ולפשוט את הבגדים, ההתלבשות עוזרת לו לפתח מיומנויות רבות נוספות, ובהן:

• מיומנויות מוטוריקה עדינה, למשל, בעת רכיסת כפתורים או סגירת הרוכסן
• מיומנויות מוטוריקה גסה, למשל, כשהוא עומד על רגל אחת כדי ללבוש זוג מכנסיים
• מיומנויות קוגניטיביות, למשל, לזכור מה סדר ההתלבשות, להתאזר בסבלנות וללמוד כיצד לשים לב לפרטים כדי להשלים את המשימה
• מיומנויות שפה, כיוון שהוא לומד את שמותיהם וסוגיהם של הבגדים, צבעיהם ומידותיהם
• מודעות לזמן ולמרחב, כיוון שהוא לומד כיצד להתלבש לאירועים מסוימים או לתנאי מזג אוויר שונים.

ללמד את ילדכם כיצד להתלבש: עקרונות הבסיס

כדי ללמד את ילדכם להתלבש תצטרכו להתאזר בסבלנות, להתמיד ולהתאמן. הוא יצטרך לדעת מה עושים כדי להתלבש, למשל:

• לבחור בגדים שמתאימים לשעה ביום, למזג האוויר ולמה שתעשו באותו יום – סביר להניח שחצאית הטוטו מחוג הבלט לא תתאים לטיול בחורשה!
• להחליט מה ללבוש – החולצה עם הדינוזאור או עם החולצה עם המשאית?
• ללבוש ולפשוט בגדים ונעליים
• לרכוס כפתורים ורוכסנים, לסדר את הצווארון ולגרוב את הגרביים בסדר הנכון.

ללמוד להתלבש: מתחילים

ילדים צעירים מאוד מתחילים להיות מודעים ללבוש שלהם כשהם מושכים מעליהם פריטים קלים להסרה כמו גרביים, נעליים או כובעים. לפעמים הם מנסים ללבוש אותם בחזרה. אפשר לנצל את המודעות המוקדמת הזו ולקרוא בשמם של פריטי הלבוש שילדכם פשט, וכן בשמם של איברי הגוף הקשורים לפריטים.

התחילו להראות לתינוק או לפעוט כיצד להתלבש: תנו לו מבחר מצומצם של בגדים, וקראו בשמם בזמן שאתם מלבישים אותו. כשתחליטו שהגיע הזמן שילדכם ילמד להתלבש בעצמו, כדאי להשתמש בבגדים קלים ללבישה או להסרה. למשל:

• מכנסיים רחבים עם גומי – מצוינים לשימוש אם ילדכם החל גמילה מחיתולים או אינו מצליח להתמודד עם רוכסנים וכפתורים
• בגדים עם סקוצ’ים או כפתורים גדולים
• סוודרים, טי שרטים ותחתונים עם לוגו או תמונות בחלק הקדמי, שיעזרו לילדכם להבדיל בין החלק הקדמי והאחורי
• בגדים קלים ונוחים לשימוש.

צעד אחר צעד: כיצד להתלבש

פרקו את משימת ההתלבשות לצעדים
ההתלבשות מורכבת משלבים רבים. כדאי לפרק אותם לצעדים קטנים יותר – למשל, ללבוש תחתונים, לאחר מכן ללבוש חולצה, מכנסיים, גרביים ונעליים. אפשר לפרק כל אחד מהצעדים הללו לצעדים קטנים אף יותר, בהתאם לגילו של ילדכם ולרמת המיומנויות שלו. לדוגמה, פרקו את לבישת המכנסיים לצעדים הבאים:

• להחזיק את המכנסיים בצורה הנכונה.
• לאחוז בחלק הקדמי של חגורת המכנסיים.
• להכניס רגל אחת כל פעם לתוך כל מכנס, אך להמשיך להחזיק את המכנסיים.
• למשוך את המכנסיים למעלה, אל המותניים.

הדריכו את ילדכם בכל צעד כדי להבהיר לו מה לעשות ולשלב אותו בתהליך. בשלבים המוקדמים, אפשר להשתמש במילים או בביטויים פשוטים – למשל, “תלבש חולצה”. כששפתו של ילדכם תתפתח, תוכלו להרחיב את הדברים – למשל, “תכניס את הזרוע לתוך השרוול”.

ללמד את הצעדים מהסוף להתחלה
אחת הדרכים הטובות ללמד את ילדכם להתלבש היא לפרק כל משימה לצעדים קטנים וללמד אותם מהצעד האחרון לצעד הראשון. ברגע שילדכם יידע לבצע היטב את הצעד האחרון, למדו את הצעד הלפני אחרון וכן הלאה.

לדוגמה, כשאתם לובשים את המכנסיים, תוכלו לעזור לו להחזיק אותם בצורה הנכונה, להחזיק את החלק הקדמי של חגורת המכנסיים ולהכניס רגל אחת לתוך המכנס. לאחר מכן, למדו אותו כיצד לבצע את הצעד האחרון – למשוך בעצמו את המכנסיים לכיוון המותניים.

ברגע שילדכם יודע לעשות זאת, למדו אותו כיצד להכניס את רגליו לכל מכנס, ואז למשוך את המכנסיים כלפי מעלה. תוכלו להמשיך וללמד אותו את הצעדים מהסוף להתחלה עד שיבצע את כולם היטב, ויצליח ללבוש את המכנסיים לגמרי בעצמו.

אחד היתרונות הגדולים של השיטה הזו הוא שבדרך כלל, הפרס הטוב ביותר הוא לסיים את המשימה, והוא מגיע מיד כשילדכם לומד כיצד לבצע את הצעד האחרון. לאחר שילדכם למד להתלבש כמעט לגמרי בעצמו (בדרך כלל מסביבות גיל שלוש), תוכלו לבדוק אם הוא מבין את הצעדים על ידי משחק: “מה הדבר הראשון שצריך ללבוש? ומה אחריו?” אם הוא אינו זוכר, הזכירו לו.

לפעמים, כשילדכם מתקשה להתלבש לבד, אתם עלולים להתפתות ולעזור לו. עם זאת, תנו לו הזדמנות לנסות ועודדו אותו על כך. כשיצליח לעשות את הדברים בעצמו, הביטחון העצמי שלו ישתפר מאוד. נסו להתערב רק כשהוא באמת זקוק לעזרתכם.

טיפים שיעזרו לילדכם ללמוד להתלבש

אם אתם נוקטים גישה חיובית ותומכת, סביר להניח שילדכם ישמח לשתף פעולה. לכן, שבחו את ילדכם ללא הרף – גם אם לבש את המכנסיים הפוך! הנה כמה עצות מעשיות:

פנו מספיק זמן

• נסו לפנות זמן ריאלי שיספיק למילוי המשימה. אם ילדכם זקוק ל-20 דקות כדי להתלבש, אל תנסו לעשות זאת בעשר דקות. אם אתם ממהרים להתלבש בבוקר, כדאי לבחור את הבגדים בערב הקודם.
• התאמנו בלבישת הבגדים כשאינכם ממהרים או עייפים. אם אתם ממהרים, תנו לילדכם לבצע את המשימות הקלות ועזרו לו במשימות הקשות יותר.

בחרו את הבגדים המתאימים

• תנו לילדכם הצעיר לבחור בין כמה אפשרויות – לדוגמה, בין שתי חולצות. ילדים גדולים או בוגרים יותר יכולים לבחור את הבגדים בעצמם.
• כשאתם וילדכם בוחרים בגדים, דברו על מזג האוויר. שאלו אותו אם חם או קר בחוץ, אם יורד גשם או שיש שמש.
• למדו את ילדכם מה ההבדל בין בגדים מלוכלכים ובגדים נקיים – למשל, “בגדים מלוכלכים הולכים לסל הכביסה, ואנחנו לא לובשים אותם שוב עד שאנחנו מחזירים אותם לארון נקיים”. אפשר להשתמש בכמה כללים פשוטים, ולהסביר למשל שיש ללבוש תחתונים וגרביים נקיים מדי יום.

הפכו את המשימה לקלה יותר

• בקשו מילדכם לשבת כשהוא מתלבש. לחלק מהילדים קל יותר לשבת על הרצפה מאשר על כיסא או על המיטה.
• אחסנו את הבגדים במגירות ובארונות שילדכם מגיע אליהם בקלות. סמנו את מגירות הבגדים בציור או מילה שמתארת את הבגדים שבתוכן.
• אפשרו לו ללבוש בגדים בעלי סימנים מובהקים, שיעזרו לו לזהות את החלק הקדמי והחלק האחורי – למשל, ציור על החלק הקדמי ותגית על החלק האחורי.
• למדו אותו קודם כיצד להתפשט – קל יותר להתפשט מאשר להתלבש, כיון שההתלבשות דורשת תיאום, תכנון ומודעות לגוף. היכולת להתפשט לבד תעלה את הביטחון העצמי של ילדכם.

אל תבקשו ממנו לבצע משימות שאינן מתאימות לגילו; קשירת השרוכים, למשל, זה הזמן לוותר על סרבלים, כפתורים מורכבים, ואפילו שרוכים בנעליים. העדיפו נעליים עם סקוצ’ים שיקלו על ילדכם לנעול נעליים לבד.

כיצד ללמד ילדים בעלי צרכים מיוחדים או עיכוב התפתחותי

ילדים בעלי צרכים מיוחדים או עיכוב התפתחותי נתקלים לעיתים בקושי להתלבש לבדם. חלק מהילדים האוטיסטים סובלים מרגישויות תחושתיות, שמקשות עליהם להתמודד עם מרקמים שונים על עורם.

אם אתם מתקשים ללמד את ילדכם להתלבש, ניתן להתייעץ עם מרפאה בעיסוק בנושא וביחד לבחון דרכי התערבות מתאימות.

התפתחות המיומנויות הדרושות להתלבשות

בהמשך תמצאו מדריך כללי למיומנויות התלבשות בגילאים שונים. זכרו שכל הילדים שונים זה מזה, ומפתחים מיומנויות בקצב שונה.

בגיל שנה, ילדכם:

• יושיט את ידיו לשרוולים ואת רגליו לגרביים או הנעליים
• ידחוף את זרועותיו לשרוולים ואת רגליו לגרביים או הנעליים
• יסיר את הגרביים והנעליים.

בגיל שנתיים, ילדכם:

• יפשוט מעיל פתוח
• יוריד את נעליו כשהשרוכים פתוחים
• יעזור להוריד את מכנסיו
• ימצא את פתחי הזרועות בחולצות.

בגיל שנתיים וחצי, ילדכם:

• יפשוט מכנסיים עם גומי במותניים
• ינסה לגרוב גרביים
• יפתח כפתורים גדולים.

בגיל שלוש, ילדכם:

• ילבש חולצה עם מעט עזרה
• ינעל נעליים בלי לקשור את השרוכים – ייתכן שינעל את הנעל על הרגל הלא נכונה
• יגרוב גרביים – ייתכן שיתקשה להכניס את העקב למקום הנכון
• יוריד את המכנסיים בעצמו
• ירכוס ויפתח את הרוכסן בלי להפריד או לחבר את שני חלקי הרוכסן
• יפשוט את החולצה ללא עזרה
• יכפתר כפתורים גדולים.

בגיל ארבע, ילדכם:

• יפשוט את החולצה בעצמו
• ירכוס את נעליו או את החגורה
• יחבר את שני חלקי הרוכסן ויסגור אותו
• יגרוב גרביים בדרך הנכונה
• ינעל נעליים עם מעט עזרה
• יבדיל בין חלקם הקדמי וחלקם האחורי של הבגדים השונים.

בגיל ארבע וחצי, ילדכם:

• יכניס את רגליו למכנסיים וימשוך אותם כלפי מעלה
• יכניס את החגורה ללולאת המכנסיים.

בגיל חמש, ילדכם:

• יתלבש ללא עזרתכם וללא השגחה
• ילבש את החולצה או הסוודר בדרך הנכונה כל פעם.

© raisingchildren.net.au, המידע תורגם ונערך באישור האתר Raising Children Network.