بطاقات: النوم

القلق قبل النوم: كيف يمكن مساعدة ابنكم على الهدوء

الخيال الموجه، التنفس العميق، وصندوق القلق

المشي أثناء النوم‏ لدى الأولاد والشبّان

ما هو المشي أثناء النوم، أسبابه، ومتى يجب تلقي المُساعَدة؟

نوم الأولاد في سنّ المدرسة: ما الذي يمكن توقّعه

روتين الذهاب إلى النوم، ساعة النوم، التبوّل الليلي، وغير ذلك

هلع النوم

ما هو؟ ‎ ‎كيف تتجنبونه وماذا تفعلون إذا عانى ابنكم منه؟

كيف يمكن تغطية الرُضَّع: بالصور

لمَ هذا عملي؟ كيف تفعلون ذلك؟ وماذا تُلبسون ابنكم تحت المعطف؟

التخلي عن المصاصة

أداة صغيرة، ولكنها هامة جدا لابنكم.‎ ‎متى وكيف يستحسن التوقف؟

الانتقال إلى سرير مُعد “للكبار”

متى يستحسن الانتقال وما هي أفضل طريقة لإنجازه؟

الكوابيس

ما الذي يؤدي إلى الكوابيس، كيف تواجهونها، ومتى تتلقون مُساعَدة؟

نوم الأولاد في سنّ الروضة: ما الذي يمكن توقعه

روتين النوم ليلا، ساعة النوم، الخروج من السرير، الأحلام، وغيرها

النوم لدى الشبّان من 12 إلى 15 عاما

رغم التغييرات في النوم في هذا العمر، احرصوا على نوم جيد

متلازمة انقطاع النفس النومي (Sleep Apnea)

الأعراض، الفحوص، العلاج، ومتى يجب التوجه إلى الطبيب

نمط الحياة الصحي في فترة الكورونا: هدف واحد كلّ يوم

لا يمكنكم فعل كل شيء. اختاروا هدفا صغيرا كل يوم

الشبيبة في فترة الكورونا: التحديات والمواجهات

ما هي الصعوبات التي قد تنشأ في هذه الفترة المثيرة للتوتر، والمليئة بالتحديات؟