הורים: התמודדות עם עימותים

מהו עימות?

עימות יכול לנבוע מחוסר הסכמה קטן בתוך המשפחה, דרך ויכוחים, ועד מריבות פיזיות. עימותים יכולים להתבטא גם בשתיקות לא נוחות, בכעס ובעוינות. לפעמים אפשר לפתור במהירות בעיות שמובילות לעימותים. במקרים אחרים, קשה להגיע לפתרון.

עימותים בחיי המשפחה

עימותים קורים בכל משפחה – זה נורמלי. האופן שבו העימותים משפיעים על הילדים תלויים באינטנסיביות שלהם, בתדירות התרחשותם וכיצד אתם פותרים אותם. ניהול עימותים קונסטרוקטיבי חשוב לילדים, למערכת היחסים ולרווחת המשפחה כולה.

מתי העימות מועיל

ילדים אינם נולדים עם ההבנה כיצד להתמודד עם עימותים, ולכן החשיפה לוויכוחים פה ושם לא תזיק להם – אם תתמודדו איתם היטב.

למעשה, כשהילדים רואים אתכם עובדים במשותף על ניהול עימותים, הם לומדים כישורי חיים חשובים. לדוגמה, העבודה המשותפת על מציאת פתרון לחילוקי הדעות ביניכם מראה לילדיכם כיצד לשאת ולתת ולפתור בעיות בצורה אפקטיבית, וגם מלמדת אותם שחילוקי דעות ועימותים בין אנשים הם חלק טבעי מהחיים.

מלבד זאת, חשוב להראות לילדים שאתם יכולים למצוא פתרונות לבעיה, ולהסביר להם כיצד הגעתם לפתרון במקרה של חוסר הסכמה.

כשהעימות ביניכם הופך לבעיה

עימות הופך לבעיה כאשר ההורים רבים הרבה ואינם פותרים את חילוקי הדעות ביניהם. עימותים לא בריאים משפיעים לרעה על הילדים, בין אם ההורים ביחד או פרודים.

ככל שההורים מתווכחים יותר, כך גדלה ההשפעה על הילדים. עימותים חריפים ותדירים יכולים להוביל לעלייה בסיכון לפיתוח בעיות רגשיות, התנהגותיות וחברתיות. הילדים נוטים יותר להמרות את פי המבוגרים ולהתמודד עם בעיות כגון דיכאון, תוקפנות וביצועים נמוכים בבית הספר.

העימותים מזיקים במיוחד אם הם כוללים התעללות, איומים או ויכוחים על הילד בפני הילד עצמו. אלימות גופנית, כגון דחיפות או מכות בין בני זוג, מזיקה אף יותר לילדים. ילדים שגדלים בקרבת אלימות גופנית נוטים יותר לחוות בעיות אישיות וחברתיות כמבוגרים.

טיפים להתמודדות עם עימותים

לא לפני הילדים

• אל תתווכחו כשילדיכם נוכחים.
• קיימו את הוויכוחים החריפים בדלתיים סגורות.
• פנו זמן לדון בבעיות כשהילדים אינם נמצאים לידכם – למשל, אחרי שהם הולכים לישון, כשהם בבית הספר או מבקרים אצל סבא וסבתא.

הראו לילדים כיצד אתם פותרים בעיות בצורה קונסטרוקטיבית

• דברו בתורות.
• היו מנומסים.
• נסו להבין את רגשות בני הזוג או את נקודת מבטם. לא חייבים להתווכח, אך אפשר לנסות להבין מאיזו פוזיציה מגיעים בן או בת הזוג.
• ספרו מה אתם מרגישים.
• ·נסו להקשיב לצדדים החיוביים במסר של בן או בת הזוג.
• חשבו על פתרונות אפשריים ביחד.

שמרו על מערכת יחסים טובה עם הילדים

• גם אם יש לכם בעיה עם בן או בת הזוג, התמקדו בשמירה על מערכת יחסים טובה עם הילדים.
• עשו איתם דברים מהנים.
• אמרו להם כשהם עושים משהו לטעמכם.
• תנו להם חיבוק והראו חיבה.
• דברו עם ילדיכם על הדברים שמעניינים אותם, על מה שהם עושים וכיצד הם מרגישים.
• כשאפשר, עצרו את מעשיכם כדי שתוכלו לעזור, להקשיב ולדבר עם ילדיכם.

הסבירו לילדים שהם לא קשורים לבעיה

• אמרו לילדיכם שהבעיות שלכם כזוג אינן קשורות אליהם ושאתם, המבוגרים, עובדים על המצב.
• הסבירו להם שאתם מנסים למצוא פתרון.
• המשיכו לבלות איתם והזכירו להם שאתם אוהבים אותם.
• עודדו את בן או בת הזוג לשמור על מערכת יחסים טובה עם הילדים.
• אתם לא חייבים לספר לילדיכם מה בדיוק הבעיה. יש בעיות שנועדו לאוזני המבוגרים בלבד.
• אל תערבו את הילדים בדיון ואל תנסו לשכנע אותם בצדקתכם לעומת דעת בן או בת הזוג

אם אתם במערכת יחסים שכוללת אלימות במשפחה, התקשרו לקו סיוע, פנו לקבלת עזרה ועשו כל מה שצריך כדי להבטיח את שלומכם ושלום ילדיכם.

כיצד ילדים מושפעים מעימותים בין ההורים

יש ילדים שמתמודדים עם עימותים טוב יותר מאחרים. ההבדל הוא בגורמים כגון מזגו של הילד וגילו, וכן סוג העימות ומידת התדירות שלו.

ילדים צעירים יותר נוטים יותר להראות שהם מוטרדים מכך. הם עשויים לבטא את הלחץ שלהם באמצעות התקפי זעם או התנהגות מאתגרת.

ילדים גדולים יותר עשויים לחוות בעיות כגון דיכאון, דאגות, הערכה עצמית וביטחון עצמי נמוכים.

לעיתים, גם המגדר מוביל להבדלים באופן ההתמודדות של ילדים. בנים נוטים יותר להרגיש מאוימים מהוויכוחים בין הוריהם, ולהגיב בהתנהגות מאתגרת, מרד או תוקפנות. בנות נוטות להאשים את עצמן ולהתכנס בתוך עצמן.

©  raisingchildren.net.au, המידע תורגם ונערך באישור האתר Raising Children Network