כיצד לעזור למתבגרים שמשתמשים באלכוהול ובסמים

אלכוהול וסמים: מה בטוח לבני נוער

אין רמת אלכוהול “בטוחה” לילדים בני פחות מ-18 כיוון שמוחם וגופם עדיין מתפתחים. השימוש בסמים לעולם אינו בטוח. שימוש מזדמן באלכוהול (שתיית מעט יין בסעודת חג לדוג’, בנוכחות ההורים, או הרמת כוסית באירוע חשוב) אינה דומה לשימוש קבוע באלכוהול, וודאי שלא לשימוש כלשהו בסמים. אם אתם חשים כי כמויות האלכוהול שילדכם צורך חורגות מכך, או כי הוא משתמש בסמים כלשהם, ולא משנה באיזו תדירות- עליכם לפעול.

בעיות שימוש באלכוהול ובסמים: סימני אזהרה

צעירים רבים מנסים אלכוהול וטבק כחלק טבעי מההתבגרות. כמה מהם מנסים סמים לא חוקיים כגון קנאביס ואחרים. אך לחלקם, ההתנסות באלכוהול ובסמים אחרים עלולה להיות סימן לבעיות חמורות יותר, ויכולה להוביל לבעיות התמכרות ובעיות נפשיות.

לא תמיד קל לזהות שלאדם צעיר יש בעיות של שימוש באלכוהול או בסמים אחרים. חלק מסימני האזהרה כוללים מצבי רוח משתנים, התפרצויות זעם ושינויים במראה החיצוני, בחברים ובתחומי העניין. עם זאת, הסימנים האלה הם גם חלק טבעי מגיל ההתבגרות. הנה כמה סימני אזהרה שצריכים לגרום לכם לפעול:

בית הספר וחיי החברה

ילדכם עשוי:

• לקבל ציונים גרועים יותר או להבריז מבית הספר
• להשתמש בשפה סודית או מוצפנת כשהוא מדבר עם חברים
•  להיות חשאי יותר ולהסתיר את הדברים שהוא עושה או היכן היה
• להתבודד יותר מהרגיל
• לבלות זמן רב יותר עם חברים שאינם מתעניינים בבית הספר או בפעילויות משפחתיות
• ללבוש בגדים או תכשיטים שונים, בעיקר כאלה שכוללים סמלים או אביזרים שקשורים לסמים.

התנהגות

ילדכם עשוי:

• לחוות שינויי התנהגות שאינם אופייניים לו
• לחוות שינויים בהרגלי השינה – לדוגמה, אנרגיה גבוהה מדי לעומת ישנוניות או קושי להתעורר
• להתחיל להשתמש במטהרי אוויר כדי להסתיר ריח של עשן או חומרים אחרים.

בריאות והיגיינה

ילדכם עשוי:

• לחוות התפרצויות אקנה חריפות מהרגיל
• להתחיל להשתמש במסטיקים מי פה או סוכריות לרענון הפה בפעם הראשונה, או בכמויות גדולות.

כסף

ילדכם עשוי:

• לשאול או לבקש מכם יותר כסף מהרגיל
• למכור חפצים או לגנוב כסף או פריטים אחרים מביתכם
• להסתובב עם יותר כסף מהרגיל בלי סיבה נראית לעין.

אם אתם מוצאים אחד מהפריטים הבאים אצל ילדכם, כדאי לדבר איתו – אך לנסות לשמור על ראש פתוח:

• אביזרים הקשורים לסמים, כגון מחטים, מקטרות (פייפ, באנגים וכדומה), ניירות גלגול או שקיות פלסטיק קטנות עם רוכסן
• בקבוקים של טיפות עיניים – משמשים להסוואת עיניים אדומות או אישונים מורחבים
• מרשמים לתרופות שחשבתם שאיבדתם.
• בקבוקי תרופות. מתבגרים יכולים לעשות שימוש לרעה בתרופות מרשם הקיימות בבית

כיצד לדבר עם ילדכם על אלכוהול וסמים

אם הבחנתם בסימנים שהזכרנו או מצאתם דברים שמטרידים אתכם, קודם כל דברו עם ילדכם. זה לא יהיה קל, כנראה, אך זה חשוב מאוד לבריאותו המנטלית והגופנית לטווח הארוך. הצעדים הראשונים שעליכם לעשות הם לדבר איתו ולהקשיב לו בצורה פעילה, כדי להכיר בכך שיש בעיה ולהתחיל לטפל בה. הנה כמה רעיונות שיעזרו לכם.

לתכנן מראש

לפני השיחה קראו יותר על אלכוהול וסמים, כדי להתכונן לעזור לילדכם.

כדאי לתכנן ולתרגל את מה שתגידו כדי שתוכלו להישאר רגועים ככל האפשר.

לעודד את ילדכם לדבר

חשוב לשמור על ערוצי התקשורת פתוחים, להקשיב ברוגע ולשמוע את הצד שלו. זה עלול להיות קשה, ודורש שתבחרו את הזמן המתאים לשניכם. אם ילדכם נמצא כרגע תחת השפעת סמים או אלכוהול, או שאתם עצבניים וכועסים מדי, השיחה לא תעלה יפה. נסו לבחור זמן שבו אתם מוכנים וילדכם פיכח.

לשמור על תקשורת חיובית

כשאתם ניגשים לשיחה רגועים וחיוביים, סביר יותר להניח שילדכם יספר לכם מה הוא עושה. האשמות, הרצאות וביקורת יגרמו לו להיסגר ועלולות להוביל לוויכוחים.

אל תגדירו את ילדכם כ”נרקומן” או “מכור”. זה עלול להיראות כאילו אתם הופכים זבוב לפיל או היסטריים מדי, ועלול לגרום לכך שילדכם לא ירצה להשתתף בשיחה.

להתמקד בהתנהגות

אם אתם מודאגים מהתנהגותו של ילדכם, נסו להתמקד בהתנהגות ולא באלכוהול או בסמים.

לדוגמה, יכול להיות שהוא מתנהג בתוקפנות, צועק, משקר או עושה דברים אחרים שנראים כמו תוצאה של שימוש באלכוהול ובסמים. אפשר להגיד משהו כמו, “שמתי לב שהתחלת לאחרונה להתנהג בתוקפנות בבית. אנחנו יכולים לדבר על זה?”. נסו להישאר רגועים ובחרו את מילותיכם בקפידה.

עוד דברים שאפשר לעשות אם ילדכם משתמש באלכוהול ובסמים

אחרי שתדברו עם ילדכם ותבינו מהי חומרת הבעיה, קראו עוד על החומרים הספציפיים שבהם הוא משתמש. שימו לב שהמידע הנוגע לסמים מציג בדרך כלל את התרחיש החמור ביותר, ולכן נסו שלא להיכנס לפניקה או להניח הנחות עד שתדעו יותר.

אתם יכולים להציע עזרה, אך אינכם יכולים “לרפא” את ילדכם. יכול להיות שהוא לא מוכן להודות שיש לו בעיה חמורה, וכלל לא ירצה את עזרתכם. אם הוא לא מוכן או לא מעוניין, פנו לייעוץ מקצועי על מנת להבין כיצד יש להתקדם. ראו את רשימת הגורמים המסייעים בתחתית המאמר.
אם אחד מילדיכם עובר תקופת שימוש קשה באלכוהול ובסמים, היא עלולה להשפיע על כל המשפחה. שמרו על ערוצי התקשורת פתוחים עם בן או בת הזוג ועם הילדים האחרים, כדי שתוכלו לתמוך זה בזה.

דברים נוספים שיש להביא בחשבון

אם לילדכם אכן יש בעיית שימוש באלכוהול או בסמים אחרים, יש לכם בוודאי שאלות רבות. השאלות משתנות בהתאם לכל משפחה, ויעלו אחרי שתבינו מה אתם ומשפחתכם צריכים, אך כדאי לשקול:

• להוציא את האלכוהול מהבית
• לאסוף את ילדכם בתום הבילוי אם יצא בלילה
• למנוע, להתאים או להשגיח בקפידה רבה על דמי הכיס של ילדכם.

שמשו לילדכם דוגמה אישית והדגימו בפניו את ההתנהגות והגישה הרצויות כלפי אלכוהול וסמים. כמו כן, השגיחו ופקחו על השימוש והחשיפה שלו לאלכוהול ולסמים אחרים, השתמשו בעצמכם באלכוהול בצורה אחראית, שמרו על קשר עם ילדכם, והתמודדו עם התנהגותו באופן חיובי.

היכן לקבל עזרה

יש המון משאבים ואפשרויות תמיכה עבורכם, עבור ילדכם ועבור המשפחה. דברו עם רופא הילדים, היועץ בבית הספר, המורה או אנשי צוות אחרים, שיוכלו להציע אסטרטגיות נוספות ולתת עצות מועילות.

הנה רשימת גורמים מסייעים בה תוכלו להיעזר:

• הנהלת בית הספר וצוות המורים
• הצוות הטיפולי (פסיכולוג/ית, יועץ/ת, עו”ס)
• תחנות אל-סם
• יחידות טיפול בנוער ברשויות המקומיות
• מרפאות מתבגרים בבתי החולים או בקופות החולים
• עמותת “אפשר” טלפון: 888-500-700-1
• הרשות הלאומית למלחמה בסמים: 508-500-700-1
• הקו הפתוח של משרד החינוך, התרבות והספורט: 003-222-800-1

בני משפחה וחברים, או מבוגרים אחרים שקרובים לילדכם, יכולים לעזור ולתמוך בכם ובילדכם. זכרו שהתמיכה למשפחה כולה חשובה בדיוק כמו העזרה לילדכם.

בקרו באתר הרשות הלאומית למלחמה באלכוהול ובסמים למידע נוסף ואפשרויות ייעוץ ותמיכה.

©  raisingchildren.net.au, המידע תורגם ונערך באישור האתר Raising Children Network