שימוש במחשב לילדים בגיל בית הספר

זמן מחשב לילדים בגיל בית הספר

רוב המומחים להתפתחות ילדים ממליצים להגביל את זמן המסך היומי. ילדים צעירים יכולים לצפות במסך לא יותר משעה ביום, כולל טאבלטים, טלפונים סלולריים, משחקים אלקטרוניים ומחשבים, כיוון שיצירת אינטראקציה איתכם ועם אחרים תורמת הרבה יותר לרווחה של ילדים ולהתפתחותם. האינטראקציה בחיים האמיתיים מפתחת את מערכות היחסים ומיומנויות השפה של הילדים, והתפתחות החברתית חשובה מאוד ללמידה אצל ילדים בגיל זה.

כמו כן, בילוי זמן רב מול המסך מגביר את הסיכון להשמנת יתר אצל ילדים. יש לאזן את הזמן שילדים מבלים במשחקי מחשב ובצפייה בטלוויזיה עם פעילויות שטובות להתפתחותם, כמו פעילות גופנית, משחק יצירתי (הרכבת פאזלים וציור) וניהול שיחה עם משפחה וחברים.

שימוש במחשב והמוח המתפתח

השימוש במחשב משנה את מוחנו מבחינה פיזית. שינוי זה עלול להוות בעיה בעיקר אצל ילדים, שמוחם עדיין מתפתח. לדוגמה, קבלת גירוי מתמיד ממכשירים דיגיטליים עלולה ליצור בעיות קשב וריכוז אצל ילדים שכבר מתקשים לקבוע סדרי עדיפויות ולהתנגד לדחפיהם.

השימוש במחשב והאוריינות הדיגיטלית נתפסים בדרך כלל כמועילים לילדים, אך נסו לעמוד בלחץ לקנות את המכשירים, הטאבלטים או קונסולות המשחקים החדשים ביותר. בסופו של דבר, הטכנולוגיה משתנה ללא הרף, והילדים יצליחו להסתגל בקלות לכל מה שיקבלו.

להפיק את המיטב מזמן המחשב

ילדים בגיל בית הספר אוהבים לשחק במחשב ובמשחקי וידיאו, כולל משחקים ברשת. הצעד הראשון בהפקת המיטב מהזמן שהם מבלים מול המחשב הוא לבחור פעילויות, יישומונים ומשחקים שמתאימים לגילם. יכול להיות שילדכם ירצה להשתמש במעבד תמלילים כגון Word, בתוכנות ציור או במצגות, או ליצור תוכן ברשתות חברתיות. הילדים נהנים בדרך כלל מאתרים ויישומונים ידידותיים לילדים שמאפשרים להם ליצור סרטוני וידיאו או תמונות, אנימציות, ספרים וקומיקס.

משחקי מחשב והמדיה הדיגיטלית

באופן כללי, ילדים בגיל בית הספר אוהבים לשחק איתכם במשחקי מחשב או להשתמש במדיה הדיגיטלית – או לפחות לצפות בהם אתכם. הגיבו להם ולמה שהם עושים כדי לבנות את מערכת היחסים ביניכם. כשאתם משחקים או עוזרים לילדכם ליצור מדיה או יצירה דיגיטלית, דברו איתו על הבחירות שלו במשחק או בתוכנה. עזרו לו לחקור את תחומי העניין שלו ושאלו אותו מה הוא עומד לעשות בהמשך.

כמו כן, כדאי לחפש משחקים שבהם צריך “לחקור” את הסביבה. משחקים אלה מאפשרים לילדכם לשחק עם אחרים ברשת, כולל איתכם, במקום להתחרות נגדם. עודדו את ילדכם לשחק עם אנשים אחרים ולא רק לבדו. חפשו אתרים או מקורות ליצירת תוכן דיגיטלי, כגון מאש-אפים מוזיקליים ופעילויות אחרות שילדים אוהבים לעשות ולחלוק עם חבריהם ברשת – למשל, מיקמק.

כדי שילדיכם יתרגלו לחשוב על הדברים שהם רואים על המסך במקום לספוג אותם באופן פסיבי, שאלו אותם שאלות בנוגע לפעילויות ולמשחקים במחשב או בטאבלט כגון:

  • איך משחקים במשחק הזה?
  • מה קורה כשנכנסים לשם?
  • איזו דמות מדברת?
  • מה אתה חושב על הדמות המצוירת שלך או על הקומיקס?

ככל שתבלו עם ילדיכם זמן רב יותר באינטראקציה עם המדיה הדיגיטלית, כך תעזרו להם לפתח מיומנויות טובות יותר להבנת המסרים שהם מקבל.

גלישה באינטרנט

ילדים בגיל בית הספר רוצים להשתמש באינטרנט כמקור מידע, ואוהבים גם להיכנס למשחקים ולאתרי בידור. עם זאת, אי אפשר לסמוך על כל מה שמוצאים באינטרנט, וילדיכם צריכים לדעת זאת. עודדו את ילדיכם להסתכל בעין ביקורתית על התוכן שהם מוצאים באינטרנט, והציעו להם לשאול שאלות כגון:

  • מי מפעיל את האתר הזה? האם זה אדם, ארגון כמו אוניברסיטה, חברה מסחרית, משרד ממשלה?
  • מדוע המידע הזה נמצא כאן? האם האתר הזה מנסה למכור לי משהו? לגרום לי להאמין במשהו? לגרום לי לעשות משהו?
  • אני יכול לבטוח ב”עובדות” שמוצגות באתר הזה? מאין הן מגיעות?
  • למי אכפת? מדוע המידע באתר הזה חשוב?
  • מי עלול לקרוא את המידע שאני חולק ברשתות חברתיות כמו מומו הפרה, מיקמק, פייסבוק, אינסטגרם או סנאפצ’אט?
  • האם כל ה”חברים” שלי ברשת הם באמת אנשים אמיתיים, או שהם עובדים בכל מיני חברות שרוצות למכור לי משהו?

כתובות ה-URL של האתרים יעזרו לכם ולילדכם להבין מאין מגיע המידע באינטרנט. לדוגמה:

  • סיומת .edu שייכת בדרך כלל לאוניברסיטאות
  • סיומת .gov.il שייכת בדרך כלל למשרדים ממשלתיים
  • סיומת .com או .co.il שייכת בדרך כלל לארגונים מסחריים
  • סיומת .org שייכת בדרך כלל לעמותות ללא כוונת רווח.

אף שלא תמיד קל לילדים (או למבוגרים) להתייחס בביקורתיות כלפי תוכן באינטרנט, כדאי לשאול שאלות כדי להימנע מתסכול ומזמן מבוזבז.

אם הילדים משתמשים במידע שנלקח מהאינטרנט לצורך מטלות בשיעורי הבית, ודאו שהם כותבים את המידע במילים שלהם, ולא משתמשים רק ב’העתק והדבק’ של מילים שמישהו אחר כתב. כמו כן, מומלץ שילדים גדולים יותר יתרגלו לכלול את מקורות המידע במטלות שלהם – כלומר, כתובות ה-URL המדויקות שבהן מצאו את המידע. עודדו אותם לחפש במספר מגוון של אתרי ידע, ולא להסתפק רק בויקיפדיה.

זמן מחשב

דברו עם ילדיכם על כמות זמן המסך שאתם מרשים להם ובאילו אתרים או פעילויות מותר להם להשתמש, כדי שילמדו לחשוב, לתכנן ולבחור כיצד להשתמש בזמנם. תנו להם רשימה של משחקים ופעילויות ואפשרו להם לבחור כיצד ינוצל זמן המחשב.

במשפחות רבות ישנם כללים ברורים שמאפשרים לילדים לדעת כמה זמן מותר להם לשבת מול המסך, במה הם יכולים לצפות או במה לשחק. לעולם לא מאוחר מדי לקבוע כללים חדשים. התכוננו מראש לכמה מחאות, אך אל תדאגו – ילדכם יתרגל לכך.

שימוש בריא ובטוח במחשב

הטיפים הבאים מעודדים בטיחות באינטרנט לילדכם ולמשפחתכם:

  • החזיקו את המחשב במרחב המגורים המשותף, בעיקר אם יש בו גישה לאינטרנט. השגיחו על מה שילדיכם עושים וצופים בו.
  • עודדו אותם לספר לכם אם נתקלו באתר או במשחק שמטריד או מפחיד אותם.
  • למדו את ילדיכם כללים פשוטים לשימוש בטוח באינטרנט: לא לחלוק פרטים אישיים, לא לפגוש זרים, לא למסור סיסמאות ולעמוד במגבלת הזמן שנקבעה מראש.
  • היעזרו בסיווג סרטי הקולנוע של משרד התרבות והספורט כדי להחליט במה יוכלו ילדיכם לצפות. סיווג הסרטים נע בין “מותר לכל”, “מותר מגיל 12, 14 או 16” (אף שיש סרטים שמתאימים לילדים אך כוללים אלימות). סרטים שסווגו “למבוגרים מגיל 18” אינם מתאימים לילדים בכל הגילאים.
  • הימנעו ממשחקי מחשב שגורמים לאלימות להיראות “מגניבה”, או שמציגים אלימות כדרך להשיג את מה שצריך. אם הילדים רואים שהגיבורים מתוגמלים על שימוש במעשים אלימים, הם עלולים לרצות לחקות אותם. כמו כן, משחקים כאלה עלולים להקהות את רגישותם לאלימות בעולם האמיתי.
  • ודאו שלילדיכם יש גישה למגוון פעילויות מגרות ומבדרות – ספרים, ביקורים בספרייה, פעילות גופנית וכדומה. כך הם לא יוכלו להשתמש בתירוץ “אין לי מה לעשות חוץ מלשחק במחשב!”.

כשילדיכם עוברים מהמחשב למסכים אחרים, ודאו שהם עושים הפסקה של עשרים דקות לפחות. שימו לב גם לזמן המסך הכולל שלהם. מחקרים גילו קשר בין שימוש עודף במחשב לבין סיכון מוגבר להשמנת יתר, ובעיות גופניות כגון פגיעות ביד, עיניים מאומצות וכאבי גב ופרק כף היד.

© raisingchildren.net.auהמידע תורגם ונערך באישור האתר Raising Children Network.

תסמונת דאון – הגורמים, המאפיינים והטיפול

תסמונת דאון היא תסמונת גנטית נפוצה שגורמת למוגבלות שכלית התפתחותית ולבעיות גופניות ולימודיות נוספות. עבודה משותפת עם שירותי הרווחה וטיפול מוקדם יעזרו לכם ללמוד כיצד לשחק ולתקשר עם ילדים עם תסמונת דאון, כך שיוכלו למצות את מלוא הפוטנציאל שלהם.

מהי תסמונת דאון?

תסמונת דאון היא תסמונת גנטית, אשר נגרמת בשל טריזומיה 21, כלומר שלושה כרומוזומים מספר 21 במקום שניים במצב הרגיל. לכן, בתאים של ילדים עם תסמונת דאון יש 47 כרומוזומים, במקום 46 שמופיעים במצב התקין. התסמונת מופיעה באחד מכל כ-1,000 תינוקות בישראל וגורמת למגוון בעיות גופניות והתפתחותיות, ובדרך כלל גם למוגבלות שכלית התפתחותית בדרגות שונות. מדובר בתסמונת שכיחה במיוחד שלא אופיינית למין או למוצא ספציפיים. הסטטיסטיקה מצביעה כי התסמונת תופיע באחת לכ-1400 לידות בממוצע אצל נשים בשנות ה-20 לחייהן, אחת לכ-800 לידות אצל נשים בשנות ה-30 לחייהן, וסבירות גבוהה יותר של אחת לכ-100 לידות אצל נשים מגיל 40 ומעלה.

אף שידוע לנו כיצד תסמונת דאון נגרמת, איננו יודעים מהי הסיבה לכך. אנו יודעים שאין זו אשמתו של איש. תסמונת דאון מופיעה בשכיחות דומה בכל הקבוצות האתניות והתרבותיות, ואצל ילדים שנולדים להורים בכל הגילים.

עם ההתקדמות של השירותים הרפואיים והשינוי החברתי שהתרחש בעשורים האחרונים אנו רואים עלייה מתמדת בתוחלת החיים של אנשים עם תסמונת דאון, ושיפור ניכר במצבם הרפואי וההתפתחותי. כשנולדים ילדים עם תסמונת דאון אנו מצפים שהם יגדלו להיות מבוגרים שמחים, בריאים ומתפקדים. חלק מהילדים יזדקקו לתמיכה מועטה בתחומים מצומצמים, ואחרים לתמיכה רבה בתחומי חיים מגוונים.

הגורמים

כל אדם נולד עם כרומוזומים, מולקולות DNA, ממספר סוגים. תסמונת דאון נגרמת כתוצאה מתהליך לא תקין של חלוקת כרומוזומים בשלב ראשוני מאוד, עוד לפני הפריית הביצית ברחם. מדובר בתהליך שאינו קשור בתורשה, במעשים או ההתנהגות של האישה או הגבר במהלך ההיריון, ולמעשה אי אפשר לצפות או למנוע את התרחשות השיבוש בחלוקת הכרומוזומים. לידה של ילד עם תסמונת דאון יכולה להתרחש אצל כל אישה, בכל גיל, והסיכוי גבוה יותר לכך ככל שהאם מבוגרת יותר.

המאפיינים

ילדים עם תסמונת דאון חולקים מאפיינים גופניים מסוימים, אך דומים גם לשאר בני המשפחה. לרובם הגדול יש מוגבלות שכלית התפתחותית בדרגה קלה עד בינונית. היא מתבטאת בעיכוב בהתפתחות וקשיי למידה מגוונים. אנשים עם תסמונת דאון עלולים להתמודד גם עם מגוון מצבים בריאותיים ורפואיים, ולכן חשוב לבדוק את מצב הבריאותי של ילדכם באופן קבוע עם אנשי המקצוע, ולעקוב אחר מצבים רפואיים שכיחים.

לתסמונת דאון מספר תסמינים:

מאפיינים קוגניטיביים

תסמונת דאון תשפיע על היכולות הקוגניטיביות של הלוקים בה. מדובר בהפרעות קשב וריכוז, בעיות זיכרון בטווח ארוך וגם בטווח קצר, עיכוב התפתחותי שיתבטא בקושי ללכת, לדבר ולקרוא, וקושי במציאת פתרון לבעיות בכל התחומים. ההתפתחות השכלית של ילדים הלוקים בתסמונת דאון תהיה איטית יותר, אך לא בלתי אפשרית.

מאפיינים חזותיים

הופעת תסמונת דאון אצל עובר תשפיע על המראה החיצוני שלו. בדרך כלל, מדובר על עיניים מלוכסנות, אוזניים ופה קטנים, אף פחוס, לעתים גם לשון בולטת. ניתן לראות את המאפיינים החזותיים גם בשאר הגוף, כמו אצבעות קצרות מהרגיל, עורף שטוח ולעתים עור מעט רפוי באזור זה.

סיבוכים

תסמונת דאון עשויה לגרום לסיבוכים, סיכוי מוגבר למחלות ולפגיעה בתפקוד של איברים פנימיים. זאת הסיבה העיקרית לתוחלת חיים נמוכה יחסית בקרב לוקים בתסמונת דאון, כ-45 שנים, לעומת שאר האוכלוסייה. חלק מהסיבוכים האפשריים כוללים סיכוי גבוה יותר למחלות כמו לוקמיה או דמנציה, רגישות יתר למחלות זיהומיות, פגיעה בתפקוד הלב או היווצרות של מום. באופן כללי, הלוקים בתסמונת דאון בעלי סיכוי גבוה יותר להפרעות או סיבוכים באיברים פנימיים, ופגיעה בתפקוד הגוף בטווח הארוך.

תסמונת דאון בגילאים שונים

  1. במהלך היריון – במהלך תקופת ההיריון, כל אישה צריכה לעבור סדרת בדיקות שגרתיות, וחלקן יכולות לשלול או לאשר את קיומה של התסמונת אצל העובר. חלק מהבדיקות יעלו על התסמונת בעקבות מומים מולדים שמהם סובלים עוברים עם תסמונת דאון בדרך כלל, או שהם יזהו את התסמונת באופן נקודתי.
  2. תינוקות – תינוק עם תסמונת דאון יזוהה מידית בגלל תווי הפנים האופייניים לבעלי התסמונת. במקרים מסוימים יסבלו התינוקות הנולדים ממומים או מערכות שונות ברמת תפקוד נמוכה ויצריכו טיפול רפואי או מעקב בחודשים הראשונים.
  3. ילדים – בעלי תסמונת דאון מתפתחים בקצב איטי יותר, גם מבחינה גופנית והתפתחותית וגם מבחינה קוגניטיבית שכלית. הם יתקשו יותר להגיע לנקודות התפתחותיות חשובות בחייו של ילד כמו זחילה והליכה. מצבם הבריאותי יהיה רגיש יותר והם בעלי סיכוי רב יותר לחלות במחלות שונות.
  4. בוגרים – במקרה של בוגרים, איכות חייו ויכולתו של בעל תסמונת דאון לתפקד תלויה במצבו הבריאותי ובהיקף הנזקים שגורמת התסמונת. אנשים שונים סובלים מרמות שונות של מומים, מחלות או תפקוד קוגניטיבי, ועל כן תיקבע היכולת שלהם לתפקד בחיים בוגרים. יהיו מבוגרים שיוכלו לתפקד בכוחות עצמם ולחיות באיכות חיים ברמה סבירה או גבוהה, ויהיו כאלו שלא יוכלו לתפקד בעצמם ויסבלו ממחלות או מגבלות קשות.

אבחון מוקדם

תסמונת דאון בדרך כלל ניתנת לאבחון מיד לאחר הלידה, כיוון שישנם מאפיינים גופניים ברורים שהצוות הרפואי יכול לראות ברך הנולד. הרופא יאשש את הערכותיו באמצעות בדיקת דם גנטית לתינוק.

אפשר לעבור בדיקות לגילוי תסמונת דאון כבר במהלך ההיריון. בדיקות הסקר נותנות מידע על הסיכויים להופעת תסמונת דאון, אך הן אינן מספקות תשובה מוחלטת. בדיקות הסקר כוללות בדיקות דם והדמיה, למשל:

  • בדיקות סקר משולבות לשליש ראשון: בדיקת דם מהאם ובדיקת אולטרסאונד של מדידת עובי השקיפות העורפית.
  • בדיקת DNA עוברי (NIPT, בדיקה לא פולשנית טרם לידה): בדיקת דם המבוצעת לאמא, אשר בודקת חלקיקים של ה-DNA של התינוק עם תסמונת דאון

בהתאם לתוצאות של בדיקות הסקר, מופנית האם לבדיקות אבחנתיות, שיכולות לספק תשובה חד משמעית בנוגע לאבחנה של תסמונת דאון.

הבדיקות יכולות לכלול בדיקת סיסי שליה (CVS) או בדיקת מי שפיר – שתי הבדיקות מדויקות מאוד, אך טומנות בחובן סיכון מסוים להמשך ההיריון. גם אם הבדיקות מצביעות על קיומה של תסמונת דאון אצל התינוק, אין דרך לדעת באופן מלא כיצד התסמונת תשפיע על חייו. דברו עם הרופא על האפשרויות העומדות בפניכם.

טיפול

טיפול מוקדם ככל האפשר יכול לתרום לשיפור המצב. כדי לתמוך בילדכם, לטפל בתסמינים, לשפר את התוצאות ולעזור לו למצות את מלוא הפוטנציאל שלו, עבדו עם אנשי מקצוע שמתמחים בטיפול מוקדם, כגון רופאי ילדים, פיזיותרפיסטיות, קלינאיות תקשורת, מרפאות בעיסוק, מורות או גננות לחינוך מיוחד ופסיכולוגיות. אתם ואנשי הצוות תוכלו לבחור יחד את הטיפול והאפשרויות הטובות ביותר לילדכם.

תמיכה כלכלית

הורה לילד עם תסמונת דאון, יהיה זכאי לקצבת ילד נכה בשיעור 50% מלידה ועד גיל 18 ושלושה  חודשים. במקרים בהם קיים ליקוי בנוסף לתסמונת דאון, כמו עיכוב התפתחותי, האכלה ממושכת, טיפולים קבועים או מוגבלות שכלית התפתחותית, ישנה אפשרות לבדוק זכאות לקצבה בשיעור 100%. למידע נוסף פנו לאתר ביטוח לאומי.

לטפל בעצמכם

קבלת אבחון של תסמונת דאון לעובר או לתינוק שזה עתה נולד עלולה להיות קשה לכם ולבני המשפחה. אם אתם זקוקים למידע ולתמיכה פנו לארגון “שלוה” . כמו כן, תוכלו לדבר עם הורים אחרים.

©  raisingchildren.net.au, המידע תורגם ונערך באישור האתר Raising Children Network

טקסים משפחתיים בימי קורונה: לקראת יום עצמאות מצומצם

מהם טקסים משפחתיים ומדוע הם חשובים?

טקסים משפחתיים הם פעילויות ייחודיות שהמשפחה שלכם עושה, לעתים אפילו מבלי לשים לב. יש טקסים פשוטים כמו שיר מיוחד לפני השינה או לחיצת יד סודית כשנפרדים בבוקר, וחלקם מורכבים יותר כמו בילוי משותף קבוע או כללים משלכם למשחקי ספורט משותפים. טקסים מסוימים הועברו אלינו מסבא וסבתא או מבני משפחה אחרים, ואנו ממשיכים אותם גם בביתנו. חלקם עשויים להיות קשורים למסורת או לחגים דתיים, כמו חנוכה, חג המולד או הרמדאן. טקסים אחרים מתגבשים עם השנים והמשפחה יוצרת אותם לעצמה – חגיגות ימי הולדת, טיולים מיוחדים או פסטיבלי תרבות.

טקסים משפחתיים יכולים להיות משהו שאף אחד מלבד בני המשפחה אינו מבין, או להיות קשורים לעניין משותף שיש לכם. הם עוזרים לבני המשפחה לדעת “מי אתם” ומה חשוב עבורכם. כך, הם מסייעים לילדכם להרגיש שייכות והזדהות, ותורמים לתחושת הביטחון שלהם. מסורות אלו עשויות לנחם את הילדים במצבים לא מוכרים, ולשמר תחושת המשכיות שתסייע להתמודדות שלהם. באמצעות הטקסים, תוכלו ללמד את ילדכם מיומנויות חדשות, לחזק את הערכים המשמעותיים לכם ולעזור להנחיל אותם גם לדורות הבאים.

כיצד לתכנן ולהתאים את הטקס המשפחתי?

טקסים משפחתיים הם יעילים במיוחד כאשר ילדכם אוהבים אותם ונהנים מהם. אחת הדרכים הטובות לדאוג לכך היא לשלב את כל המשפחה בתהליך. תוכלו ליזום פגישה משפחתית שבה תחליטו יחד כיצד יראה הטקס שלכם: אם אתם רוצים להתאים את ה’טקס’ של יום העצמאות לביתכם, עודדו את הילדים לשאול אתכם לגבי סיפורי הילדות שלכם והמסורת שהייתה נהוגה בביתכם. התבוננו באלבומי תמונות ישנים כדי שהילדים יוכלו ללמוד יותר על ההיסטוריה המשפחתית שלכם. אספו רעיונות שאהבתם מהמסורת המשפחתית, וחשבו מה מתוכה עשוי להתאים גם לכם. הוסיפו רעיונות גם ממקורות חדשים – אפשרויות שמצאתם באינטרנט או כאלו שהילדים שמעו עליהם מהמורים או מחברים. דונו יחד ברעיונות שעלו ותכננו את הטקס המשפחתי שלכם כך שכל המשפחה תהנה ממנו. התאימו את הטקס למצב בבית ולגילאי הילדים. תוכלו להציב כמה פרמטרים שתרצו לשמור עליהם בהתאם לרצונכם, אך השתדלו למצוא פשרות שימצאו חן גם בעיניכם וגם בעיני ילדכם. תכנון משותף של טקס משפחתי מהנה יסייע לכם להפוך את חוויית יום העצמאות המצומצם למשמעותית ומלכדת.