כיצד להפסיק בהדרגה את האכלות הלילה

מתי להפסיק בהדרגה את האכלות הלילה של התינוק.ת?

מגיל  8-9 חודשים, תינוקות שמתפתחים היטב אינם זקוקים עוד לאוכל באמצע הלילה לבריאותם או לגדילתם. כלומר, אפשר להתחיל להוריד את האכלת הלילה סביב גיל 6 חודשים, עד להפסקה לקראת 8-9 חודשים. עם זאת, אם אתם מרגישים בנוח להמשיך להאכיל בלילה, אין כל צורך למהר ולהפסיק.

אם הגעתם לזמן שבו מתאים לכם ולתינוק.ת שלכם לישון לילות שלמים, הנה כמה דברים  שיעזרו לכם להפסיק את האכלות הלילה בהדרגה:

 הפסקת הנקה בלילה

אם ההנקה הלילית של התינוק או התינוקת קצרה (פחות מחמש דקות), כדאי לשקול להפסיק את ההאכלה לגמרי ולהרדים אותםבעזרת אחת משיטות ההרגעה השונות. שימו לב: עשויים לחלוף כמה לילות עד שהם יתרגלו לשגרה החדשה.

אם ההנקה הלילית אורכת בדרך כלל יותר מחמש דקות, אפשר לקצר את זמן ההאכלה בהדרגה במשך חמישה עד שבעה לילות. כך התינוק או התינוקת  יתרגלו לשינוי השגרה לאט-לאט.

איך נקצר את זמן ההנקה בהדרגה?

1. תזמני את אורך ההנקה הלילית של התינוק.ת.
2. מדי לילה שני, הפחיתי שתיים עד חמש דקות מכל הנקה. לדוגמה, אם התינוק או התינוקת יונקים בדרך כלל במשך 15 דקות, הניקי 13 דקות במשך שני לילות, 11 דקות במשך שני הלילות הבאים, 9 דקות בשני הלילות שאחר כך וכן הלאה.
3. הרדימי את התינוק.ת לאחר כל הנקה מקוצרת בעזרת אחת משיטות ההרגעה השונות.
4. ברגע שהגעת למצב שבו התינוק או התינוקת יונקים במשך חמש דקות או פחות, הפסיקי את ההנקה הלילית לגמרי.

תוכלי גם לקצר את הזמנים מהר יותר, למשל, בחמש דקות כל שני לילות, לבחירתך.

 הפסקת האכלת לילה בבקבוק

אם התינוק או התינוקת אוכלים בלילה 60 מ”ל או פחות, כדאי לשקול להפסיק את ההאכלה לגמרי, ולהרדים אותם בעזרת אחת משיטות ההרגעה השונות. אם הם שותים יותר מ-60 מ”ל, אפשר להקטין את כמות התמ”ל בהדרגה במשך חמישה עד שבעה לילות.

 איך נקטין את כמות התמ”ל בהדרגה?

1. מדי לילה שני, הפחיתו את כמות החלב ב-30-20 מ”ל. לדוגמה, אם התינוק או התינוקת שותים בדרך כלל 180 מ”ל, תנו להם 150 מ”ל במשך שני לילות, 120 מ”ל במשך שני הלילות הבאים וכן הלאה.
2. הרדימו את התינוק.ת לאחר כל האכלה מוקטנת בעזרת אחת משיטות ההרגעה השונות
3. ברגע שהגעתם למצב שבו התינוק או התינוקת שותים 60 מ”ל או פחות, הפסיקו את האכלת הלילה לגמרי.

ייתכן שתבחינו כי לאחר הפסקת האכלות הלילה התינוק או התינוקת אוכלים יותר במהלך היום.. השיפור הזה בתיאבון ייכנס לשגרה שלהם   תוך שבוע נוסף.

 

למידע נוסף על שיטות הרגעה, קראו את המאמר על דפוסי השינה של תינוקות. 

© raisingchildren.net.au, המידע תורגם ונערך באישור האתר Raising Children Network.