بحث في مركز المعلومات
תפריט
חיפוש במרכז הידע
الرئيسية // الوالدون // الاهتمام بأنفسكم
كيف يمكن الحفاظ على التوازن في ظل التغييرات المستمرة التي تطرأ على الواقع
هذه هي طريقتنا لأخذ قسط من الراحة، ورسم الابتسامة
لا يمكنكم فعل كل شيء. اختاروا هدفا صغيرا كل يوم
يمكن أن يشكّل الضغط والغضب خطرًا عليكم وعلى عائلتكم. فما العمل؟
هكذا تهتمّون بأنفسكم كي تتمكنوا من مواجهة القلق والتوتّر
المشاعر خلال الحمل، عوامل الاكتئاب وأعراضه
أخذ استراحة، ممارسة الرياضة، تناول الأكل السليم، وإيجاد أصدقاء
ماذا تفعلون، تقولون، ومتى تعرفون أنكم بحاجة إلى مساعدة خارجية؟
هذه خسارة كبيرة لكل امرأة. خصّصي وقتا للحزن على فقدان الجنين
كيف تنامون أفضل وتجددون طاقتكم
القليل من الضغط مفيد، ولكن عندما يزداد تشعرون بتوتر
لمَ من المهم مواجهة القلق، ما هي علاماته، ونصائح يومية
استخدموا التمارين المقترَحة هنا لتهدأوا وتواجهوا مشاعركم
العثور على الطاقة لدعم ابنكم ومواجهة مشاعركم
الراحة الجسمانية ضرورية لتقليل التوتر
כל הזכויות שמורות לעמותת גושן 2020
Created by Winsite
الاسم الشخصي
اسم العائلة
البريد الإلكتروني
أنا معني بالمحتويات المخصصة لـ:
والد/ة
طبيب/ة
ممرّض/ة
المهن الصحية (شبه الطبية)
تربوي/ة
عامل/ة اجتماعي/ة (العمل الاجتماعي/ غير ذلك)
