النوم

النوم

هكذا تساعدون ابنكم على نوم صحيّ ونظرة إيجابية تجاهه

متى تشكّل الغفوة أو النوم مشكلة؟

معطيات تساعدكم على فهم إذا كان ابنكم يعاني من مشكلة في النوم

كيف يمكن مُعالجة مشاكل النوم الصعبة؟

الليالي الطويلة تجربة صعبة.‎ ‎ماذا تقول الأبحاث عن العناية الناجعة؟

التهدئة المراقبة

هكذا تعلمون ابنكم النوم دون مساعدتكم، من خلال التهدئة والابتعاد

روتين النوم والنوم الإيجابي

التوقف عن الحرب! ‎ ‎استخدام روتين إيجابي أو طقوس الخلود للنوم

الابتعاد التدريجي

طريقة تساعد الأولاد في سن أكبر من نصف سنة على تعلم النوم وحدهم

تعليم الأطفال استخدام المصاصة بشكل مُستقل

تعليم ابنكم العثور على المصاصة في الليل منذ سن ثمانية أشهر

النوم والأطفال: ‏20‏ سؤالا شائعا

ربما المشكلة التي تواجهونها واردة هنا

نوم الرُضّع: ماذا يمكن أن نتوقع

كم ساعة نوم يحتاج رضيعكم، وكيفية الانتقال للنوم في سرير الكبار

الاستعداد للنوم المُستقل

هكذا تعلمون ابنكم تطوير نمط نوم صحي في الأشهر الأولى من حياته

علامات التعب لدى الأطفال والأولاد

لماذا هناك أهمية لعلامات التعب، وكيف تكتشفونها؟

نوم الرُضّع: الإضاءة والضجيج

ما الذي يجب الحرص عليه، وكيف تساعدون طفلكم على النوم جيّدًا؟

النوم في غرفة مُشتركة مع الإخوة الكبار

قد يكون نوم الطفل في غرفة مشترَكة أصعب.‎ ‎كيف تتجنبون ذلك؟

‏11 نصيحة للنوم الآمن‏

خطوات بسيطة وناجعة لتقليل خطر الوفاة الفجائية لدى الرضّع‎ ‎

عندما يناديكم ابنكم في الليل ويخرج من السرير

ماذا تفعلون لتقليص الخروج من السرير والمشاكل في الليل؟

مشاكل في النوم‏ لدى الأولاد والشبّان

كيف تواجهون صعوبات النوم لدى ابنكم باستخدام طرق سلوكية

تشجيع النوم الجيد لدى الأطفال

إليكم بعض الوقائع التي تساعد ابنكم حول النوم ودوره

المصاصات: الحسنات، السيئات، والاستخدام الذاتي

إليكم بضع نقاط عليكم التأمل فيها قبل إعطاء ابنكم مصاصة

هز الجسم، تحريك الرأس، وضربه بالسرير – ما الذي يجب القيام به؟

سلوك كهذا قد يشكل ضغطا.‎ ‎نصائح بسيطة للمواجهة

كيف يمكن التوقف عن الإطعام تدريجيا في الليل

كيف تتعاملون مع رضيعكم الذي يتناول حليب الأم وبدائل الحليب؟

كيف يمكن تغيير أنماط النوم لدى الأطفال

مواجهة مشاكل النوم لدى الأطفال في سن نصف سنة وأكثر

الحاجة إلى النوم لدى الأطفال الصغار

كم من الوقت يحتاج الطفل للنوم؟‎ ‎

ما الذي يُسبب مشاكل الاستيقاظ والنوم لدى الأطفال؟

لا يعرف الكثير من الأطفال كيف ينامون ثانية.‎ ‎لماذا يحدث هذا؟

المشي أثناء النوم‏ لدى الأولاد والشبّان

ما هو المشي أثناء النوم، أسبابه، ومتى يجب تلقي المُساعَدة؟

هلع النوم

ما هو؟ ‎ ‎كيف تتجنبونه وماذا تفعلون إذا عانى ابنكم منه؟

التخلي عن المصاصة

أداة صغيرة، ولكنها هامة جدا لابنكم.‎ ‎متى وكيف يستحسن التوقف؟

الانتقال إلى سرير مُعد “للكبار”

متى يستحسن الانتقال وما هي أفضل طريقة لإنجازه؟

صك الأسنان

هل هذا خطير؟‎ ‎وما العمل؟

نمط الحياة الصحي في فترة الكورونا: هدف واحد كلّ يوم

لا يمكنكم فعل كل شيء. اختاروا هدفا صغيرا كل يوم