القلق والضائقة النفسية لدى الوالدين في زمن الكورونا: الاهتمام بأنفسكم

هكذا تهتمّون بأنفسكم كي تتمكنوا من مواجهة القلق والتوتّر

الأمهات الحديثات: جسمكِ بعد الولادة

طرأت تغييرات كثيرة على جسمكِ.‎ ‎سوف يبدأ بالتعافي الآن

الأهل وحل النزاعات

المواجهة المشتركة والجيدة تعزّز العلاقات الجيدة وتساعد ابنكم

أن تكون جدًّا أو جدّة

أي نوع من الأجداد ستكونون؟ الأمر متعلق بكم

أولاد رفيق زواجكم الجديد وأنتم

قد تكون التجربة مثيرة للتحدي ومانحة للاكتفاء في الوقت ذاته

حين يصبح الإغلاق والحجر الصحي خطرًا: العنف الأُسري

قد ينتشر العنف داخل العائلة ويتفاقم هذه الفترة. فما العمل؟

والدو الشبّان: اعتنوا بأنفسكم

أن تكونوا والدين لشباب يتطلب عملا صعبا أحيانا.‎ ‎حافظوا على أنفسكم

أن تكونوا والدين بعد علاجات الإخصاب خارج الرحم IVF)‎‎)

يمكن أن تكون الأبوة والأمومة مرحلة طويلة وقد تتضمن تغييرات كثيرة

الوالِدون بعد الانفصال: الأيام الأولى

ربما تشعرون أنه طرأت تغييرات كثيرة.‎ ‎كيف تواجهون التغييرات؟

احتياجات ابنكم الخاصة وعلاقاتكم برفيق زواجكم

هكذا تحافظون على علاقات قوية ومستقرة

الوالدون: الضغط ومواجهة الغضب في زمن كورورنا

يمكن أن يشكّل الضغط والغضب خطرًا عليكم وعلى عائلتكم. فما العمل؟

تقنيات لإرخاء العضلات وتقليل التوتر

الراحة الجسمانية ضرورية لتقليل التوتر

الوالِدون: دعم احدكما الآخَر

هكذا يتعلم ابنكم كيف يدعم الآخرين ويحافظ على القواعد

الأبوة والأمومة بعد الانفصال: إيجاد التوازن الصحيح

لمصلحة الأولاد، جدوا طريقة تساعد كلا الطرفين على لعب دور في حياتهم

مواجهة حزن ما بعد الإجهاض

هذه خسارة كبيرة لكل امرأة.‎ ‎خصّصي وقتا للحزن على فقدان الجنين

نمط الحياة الصحي في فترة الكورونا: هدف واحد كلّ يوم

لا يمكنكم فعل كل شيء. اختاروا هدفا صغيرا كل يوم

والِدو الشبّان: الاعتناء بأنفسكم

تمتاز الأبوّة بإيجابيات وبضغط في الوقت ذاته.‎ ‎هكذا تواجهون

الوالدون الذين يعانون من إضطرابات نفسية

التحديات، التأثيرات، والمساعدة التي يمكن الحصول عليها

الأجداد والعلاقات العائلية

أنتم تؤدون دورا هاما في دعم والدَي حفيدكم وتربية الأحفاد.

مُساعدة الرُّضَّع والأطفال في سن الروضة على التأقلم مع المولود الجديد

بعض النصائح البسيطة التي تساعدكم على الاستعداد لقدوم الطفل الجديد

الطقوس العائلية في زمن الكورونا: رمضان وعيد الفِطر

هذه فرصة استثنائية للتخطيط معا لاحتفال عائلي

الصدمة: كيف تواجهونها وتهتمون بأنفسكم

العثور على الطاقة لدعم ابنكم ومواجهة مشاعركم

أن تكونوا والدين مع إعاقة ذهنية تطورية

قد تصعب عليكم المواجهة، وذلك بسبب نقص خدمات الدعم الملائمة أيضا

التعامل مع النزاعات بين الوالدين المنفصلين

هكذا تواجهون التوتر وعدم التوافق بطريقة صحيحة

مساعدة الشبّان على التأقلم بعد الانفصال أو الطلاق

كيف تحافظون على انفتاح وصراحة وتكتشفون علامات تشير إلى صعوبات

الوقت النوعي في زمن الكورونا: ما هو، وكيف نقضيه الآن؟

كيف تخلقون وقتا نوعيا ضمن روتين الكورونا المكثّف؟

التفكير الإيجابيّ: تمرين

التفكير في خطوات نجحتم فيها، وكيف يساعدكم هذا النجاح

تقنيات الاسترخاء: تمارين التنفس

استخدموا التمارين المقترَحة هنا لتهدأوا وتواجهوا مشاعركم

أن تكونوا والدين ذوي إعاقة جسمانية

التحديات والإيجابيات لدى الوالدين ذوي الإعاقة الجسمانية

الوالدون “بوظيفة كاملة” والوالدون عن بُعد

أفكار تساعد على أن تشاركوا في حياته، حتى إذا كنتم بعيدين