تناوُل الطعام الصحيّ والرياضة للوالدين

من السهل أن تنسوا أنفسكم.‎ ‎أفكار بسيطة تساعدكم.

التواصُل بين الوالِدين: كيف تتحدثون

التكلم والتواصل الإيجابي هما الطريقتان الأفضل لمواجهة الخلافات

مساعدة أولادكم على التأقلم بعد الانفصال أو الطلاق

تحدثوا بصراحة، هدّئوا، اتبعوا روتينا عائليا، وخصصوا وقتا للاستجمام

ما الذي يشعر به الأولاد في العائلات الربيبة

هناك من يحب الفكرة، مَن يخشى منها، أو حتى يشعر بغضب وحقد

مساعدة الأطفال والشبّان على التأقلم مع الطفل الجديد

قد يؤدي الطفل الجديد إلى مشاعر مختلطة لدى الأطفال في هذا العمر

الأمهات الحديثات: الأسابيع الأولى

الاستعداد المسبق، ومعرفة ما سيحدث بعد الولادة في المنزل

العمل الجماعي بين الوالِدين: لماذا هو مهم؟

كيف يمكن أن يساعدكم العمل الجماعي في الأبوة والأمومة؟

استخدام خدمات جليسة الأطفال

يحتاج كل الوالدين إلى استراحة أحيانا‎ .‎هكذا تختارون بشكل جيّد وبحذر

العائلة الربيبة: العلاقات داخل العائلة الموسّعة

العلاقة مع العائلة الموسعة تمنح الأولاد شعورا بالانتماء

أربعة عشر سؤالًا شائعًا عن الأبوّة والأمومة في “زمن الكورونا”

ربما يمكنك العثور على إجابة عن سؤالك هنا؟

نمط الحياة الصحي للأمهات والآباء الجدد

يسمح لكم الاعتناء بأنفسكم بالاهتمام بابنكم بشكل أفضل

التواصُل بين الوالِدين: كيف تُصغون

يمكن أن يغير الإصغاء الجيد طريقة تعاملكم مع التحديات

مساعدة الأولاد على التأقلم مع العيش في منزلين بعد الانفصال أو الطلاق

الأولاد مرونو جدا، وبمساعدتكم يتأقلمون جيدا

ولادة طفل جديد في العائلة الربيبة

أفكار تساعد الجميع على التأقلم مع الحالة الجديدة

القلق والضائقة النفسية لدى الوالدين في زمن الكورونا: الاهتمام بأنفسكم

هكذا تهتمّون بأنفسكم كي تتمكنوا من مواجهة القلق والتوتّر

الأمهات الحديثات: جسمكِ بعد الولادة

طرأت تغييرات كثيرة على جسمكِ.‎ ‎سوف يبدأ بالتعافي الآن

الأهل وحل النزاعات

المواجهة المشتركة والجيدة تعزّز العلاقات الجيدة وتساعد ابنكم

أن تكون جدًّا أو جدّة

أي نوع من الأجداد ستكونون؟ الأمر متعلق بكم

أولاد رفيق زواجكم الجديد وأنتم

قد تكون التجربة مثيرة للتحدي ومانحة للاكتفاء في الوقت ذاته

حين يصبح الإغلاق والحجر الصحي خطرًا: العنف الأُسري

قد ينتشر العنف داخل العائلة ويتفاقم هذه الفترة. فما العمل؟

والدو الشبّان: اعتنوا بأنفسكم

أن تكونوا والدين لشباب يتطلب عملا صعبا أحيانا.‎ ‎حافظوا على أنفسكم

أن تكونوا والدين بعد علاجات الإخصاب خارج الرحم IVF)‎‎)

يمكن أن تكون الأبوة والأمومة مرحلة طويلة وقد تتضمن تغييرات كثيرة

الوالِدون بعد الانفصال: الأيام الأولى

ربما تشعرون أنه طرأت تغييرات كثيرة.‎ ‎كيف تواجهون التغييرات؟

احتياجات ابنكم الخاصة وعلاقاتكم برفيق زواجكم

هكذا تحافظون على علاقات قوية ومستقرة

الوالدون: الضغط ومواجهة الغضب في زمن كورورنا

يمكن أن يشكّل الضغط والغضب خطرًا عليكم وعلى عائلتكم. فما العمل؟

تقنيات لإرخاء العضلات وتقليل التوتر

الراحة الجسمانية ضرورية لتقليل التوتر

الوالِدون: دعم احدكما الآخَر

هكذا يتعلم ابنكم كيف يدعم الآخرين ويحافظ على القواعد

الأبوة والأمومة بعد الانفصال: إيجاد التوازن الصحيح

لمصلحة الأولاد، جدوا طريقة تساعد كلا الطرفين على لعب دور في حياتهم

مواجهة حزن ما بعد الإجهاض

هذه خسارة كبيرة لكل امرأة.‎ ‎خصّصي وقتا للحزن على فقدان الجنين

نمط الحياة الصحي في فترة الكورونا: هدف واحد كلّ يوم

لا يمكنكم فعل كل شيء. اختاروا هدفا صغيرا كل يوم