הנקה: איך אבות יכולים לעזור

נסה לשמור על התלהבות, תמוך בה והפגן בקיאות

הורים: צעדים לפתרון בעיות

דרכים למציאת פתרונות חדשים ויצירתיים גם אם אתם מרגישים תקועים

מה לעשות כשהורי הנכדים מתגרשים

סביר להניח שאתם חוששים לנכד וגם להוריו. כל תמיכה שתתנו תעזור

השנתיים הראשונות במשפחה משולבת

הציפייה שכולם יסתדרו מצוין מהיום הראשון אינה מציאותית. כך תתכוננו

דיכאון אחרי לידה אצל גברים

כיצד משפיע דיכאון אחרי לידה על אבות?

תקשורת בין הורים: איך לדבר

דיבור ותקשורת חיובית הם הדרכים הטובות ביותר לפתור עימותים

כשסבא וסבתא מטפלים בנכדים

הדבר החשוב ביותר הוא לשמור על פתיחות וכנות מול הורי הנכדים

כללים וגבולות במשפחה המשולבת

חשוב להראות לילדים שאתם ובני הזוג החדשים עובדים יחד, כצוות

הורים: כעס וניהול כעסים

אם אתם כועסים יותר מהרגיל, או מתקשים לשלוט בעצמכם - היכנסו לקרוא

תקשורת בין הורים: איך להקשיב

הקשבה טובה יכולה לשנות מאוד את האופן שבו אתם מתמודדים עם אתגרים

מה לעשות כשעולים חששות בנוגע לנכדים

עליכם להבין מדוע אתם מודאגים וכיצד אפשר לדבר על כך עם הוריו של הנכד

מה ילדים מרגישים במשפחות משולבות

יש שמתרגשים מהרעיון, אחרים חוששים מכך, ואפילו חשים כעס וטינה

טכניקות להרפיית שרירים ולהקלת מתחים

הירגעות פיזית היא אחת הדרכים הטובות ביותר להקלה על מתח נפשי

טכניקות הרפיה: תרגילי נשימות

השתמשו בתרגילים המוצעים כאן כדי להירגע או להתמודד עם רגשות עזים

המעבר מזוג למשפחה- מערכות יחסים בריאות בין הורים ובני זוג

הטיפול בילדים מוסיף המון מתחים חדשים. איך שומרים על איזון בזוגיות?

סקס ואינטימיות אחרי לידת תינוק

לידת תינוק לא עומדת להוביל לקיצם של חיי המין שלכם

להשתמש בשירותי בייביסיטר

כל ההורים צריכים הפסקה לפעמים. כך תבחרו נכון ותישארו עם יד על הדופק

להיות סבא וסבתא

ההחלטה איזה סוג של סבא וסבתא תהיו תלויה בכם

סבים וסבתות ומערכות יחסים במשפחה

תוכלו למלא תפקיד משמעותי בתמיכה בהורי הנכד ובעזרה בגידול הנכדים

הקשבה פעילה

כלי רב עוצמה לשיפור התקשורת ולבניית מערכת יחסים חיובית

חשיבה חיובית: תרגיל

כך חשיבה על דברים שהסתדרו היטב ואיך הצלחתם בהם יכולה לעזור לכם

בילוי מיוחד עם אבא: כך עושים זאת

התרומה המשמעותית ביותר שתוכל לתת לילדיך היא קשר יומיומי

אבהות: למצוא את האיזון בין העבודה למשפחה

הצעד הראשון הוא להבין מה הדבר החשוב ביותר לך ולמשפחה

אכילה בריאה והתעמלות להורים

קל מאוד לשכוח לדאוג לעצמכם. הנה כמה רעיונות פשוטים שיסייעו לכם

אורח חיים בריא לאימהות ולאבות טריים

כך תטפלו בעצמכם,כך שיתאפשר לכם לדאוג בצורה הטובה ביותר לילדכם

שינה טובה יותר להורים

כיצד לישון טוב יותר ולחדש את רמות האנרגיה

אימהות טריות: גופך אחרי הלידה

היריון, צירים ולידה - הגוף שלך עבר לאחרונה המון דברים. החדשות הטובות הן שעכשיו,

מהם טקסים משפחתיים?

כך תעזרו לבני המשפחה להרגיש טוב ותיצרו תחושת שייכות

לשמש דוגמה אישית לילדכם

בכוחכם להשפיע על התנהגותו, חברויותיו והתפתחותו הרגשית של ילדכם

בעיות בבית הספר: שיתוף פעולה בין הורים ומורים

כיצד תוכלו לבנות מערכות יחסים טובות עם המורים ולפתור יחד בעיות?