الدهنيات الجيدة والدهنيات السيئة: 10 نصائح للحفاظ على التوازن

كيف تحافظون على توازن صحي في القائمة الغذائية العائلية اليومية

استخدام الأولاد والشبّان الناجع للوسائط

‏تكون الوسائط مفيدة للأولاد والشبان عندما تساعدوهم على الاختيار

الدهنيات الصحية (“الجيدة”) والدهنيات السيئة (“الضارة”): المبادئ الأساسية

ما الفرق بينها ومن أية أطعمة نحصل عليها؟

وقت المشاهدة لدى الأطفال

هكذا تقيدون وقت المشاهدة اليومي، حفاظا على نمط حياة عائلي سليم

كيف تختارون الأطعمة الصحية لابنكم

ما هو الطعام الصحي وكيف تُدمج مجموعات الطعام في وجبات ابنكم

النوم والأطفال: ‏20‏ سؤالا شائعا

ربما المشكلة التي تواجهونها واردة هنا

استخدام الانتباه لتحسين السلوكيّات

نصائح لإبداء اهتمامكم بابنكم وتحسين سلوكه

‏العلاقة بين النوم والتعلّم

قد يؤثر النوم في التركيز، الذاكرة، والسلوكيات.‎ ‎كيف؟

تسوّس الأسنان

ما هو تسوّس الأسنان، إلامَ يؤدي، وكيف يمكن تجنُبه

الإطراء، التعزيز، والمكافآت

استخدام المديح، التعزيز الإيجابي، والمكافآت أحيانا لتحسين السلوك

مشاكل في النوم‏ لدى الأولاد والشبّان

كيف تواجهون صعوبات النوم لدى ابنكم باستخدام طرق سلوكية

الصدمة: رد الفعل الأولي لدى الأولاد

كيف تتعرّفون على علامات صدمة وتساعدون ابنكم فور تعرضه لصدمة

المصروف

كم؟ ‎ ‎متى؟ ‎ ‎وماذا من المفترض أن يشتري ابنكم؟

الأمان في الإنترنت: – الأولاد حتى سن ‏11‏ عاما

وسائل حذر لاستخدام الإنترنت وتقليص المخاطر

النظرة الذاتية

النظرة السليمة إلى الجسم، وتأثيراتها في النظرة السلبية إليه

‏اضطرابات الإصغاء والتركيز، وفرط النشاط ونقص الانتباه (‏ADHD‏)

ما هي علامات ADHD، كيف يُشخّص، وكيف يؤثر في الأولاد؟

اضطرابات الأكل لدى الأولاد الكبار والشبّان

ما هي اضطرابات الأكل، علامات التحذير، وعوامل الخطر؟

التحدث مع ابنكم عن الروضة والمدرسة

كيف كان نهارك في المدرسة؟‎ ‎‎جيد... ‎ ‎كيف توسعون المحادثة؟

استخدام “النتائج” لتوجيه سُلوك ابنكم

هكذا توضحون لابنكم نتائج أعماله وتتطرقون إلى سلوكه الإيجابي

قضاء الوقت مع ابنكم: كيف يمكن الحفاظ على علاقة

لماذا قضاء الوقت معا مهم، أفكار لنشاطات عائلية، وتحديد قواعد سلوك

آلام في البطن

لمَ يجب الانتباه، وكيف تسهلون على ابنكم؟

اضطراب الوسواس القهري لدى الأطفال

ما هو ‏OCD‏، كيف يؤثر في الأولاد، ومتى تتلقون مُساعَدة؟

الوحمات

ما هو السبب لظهورها، علاماتها، وماذا يجدر بكم الانتباه؟

كيف يمكن تشجيع الموقف الإيجابي من الرياضة

للاستفادة القصوى من المشاركة في اللعب، هذكا يتعلم ابنكم اللعب

مساعدة ابنكم على المواجهة عند وفاة شخص

هكذا تُنشئون لابنكم بيئة آمنة وداعمة لمساعدته على مواجهة مشاعره

كيف يتعلم الأولاد: سنوات المدرسة

يتعلم ابنكم كل دقيقة، في المنزل والبيت.‎ ‎‎ما هو دوركم كوالدين؟

الكربوهيدرات والمؤشر الجلايسيمي

كيف تديرون قائمة غذائكم وغذاء ابنكم؟‎ ‎ما الأطعمة التي تختارونها؟

استخدام الحاسوب الحكيم من قبل الأولاد في سنّ المدرسة

اتباع توجه متوازن حول استخدام الحاسوب والوقت الذي يقضيه ابنكم

مُلصقات الأطعمة: معلومات ومكوّنات غذائية

كيف تقرأوان المُلصقات الغذائية وتعرفون إذا كانت صحية أم لا

التلفاز والأولاد في سنّ المدرسة

كيف تستفيدون كثيرا من التلفزيون وتحافظون على توازن أثناء المشاهدة