טראומה: כיצד להתמודד ולטפל בעצמכם

כך תמצאו את האנרגיה לתמוך בילדכם, וגם להתמודד עם הרגשות שלכם

להיות הורים עם מוגבלות שכלית התפתחותית

אתם עשויים להתקשות בהתמודדות גם בגלל היעדר שירותי תמיכה מתאימים

להתמודד עם האבל לאחר הפלה

זהו אובדן גדול לכל אישה. תני לעצמך זמן להתאבל על אובדן ההיריון

ילדיהם של בן או בת הזוג שלכם ואתם

החווייה יכולה להיות מאתגרת מצד אחד, ומתגמלת מצד שני

להתמודד עם חרדה: טיפים להורים

מדוע חשוב להתמודד עם חרדה, מהם התסמינים וטיפים יומיומיים

לגדל ילדים מאומצים

מהם האתגרים העומדים בפני הורים מאמצים בישראל?

לעזור לילדים ולבני נוער להסתגל לתינוק חדש

תינוק חדש בבית עשוי להוביל לרגשות שונים ומעורבים אצל ילדים בגיל הזה

הצרכים המיוחדים של ילדכם ומערכת היחסים עם בני זוגכם

כך תכלו לשמור על מערכת יחסים חזקה ויציבה

לחץ וניהול לחצים: מבוגרים

מעט לחץ יכול להיות בריא, אך יותר מדי ממנו עלול להיות מציף ומתיש

לגדל ילדים כמשפחת אומנה

על הנושאים העיקריים שעמם מתמודדים הורים המשמשים כמשפחות אומנה

לעזור לפעוטות ולילדי גן להסתגל לתינוק החדש

הנה כמה טיפים פשוטים שיעזרו לכולם להתכונן לבן המשפחה החדש

כיצד אתם מרגישים בנוגע לצרכים המיוחדים של ילדכם

אחרי ההצפה הרגשית הגדולה, יש כמה דברים שתוכלו לנסות כדי להתמודד

להיות סבא וסבתא

ההחלטה איזה סוג של סבא וסבתא תהיו תלויה בכם

סבים וסבתות ומערכות יחסים במשפחה

תוכלו למלא תפקיד משמעותי בתמיכה בהורי הנכד ובעזרה בגידול הנכדים

הקשבה פעילה

כלי רב עוצמה לשיפור התקשורת ולבניית מערכת יחסים חיובית

חשיבה חיובית: תרגיל

כך חשיבה על דברים שהסתדרו היטב ואיך הצלחתם בהם יכולה לעזור לכם

בילוי מיוחד עם אבא: כך עושים זאת

התרומה המשמעותית ביותר שתוכל לתת לילדיך היא קשר יומיומי

אבהות: למצוא את האיזון בין העבודה למשפחה

הצעד הראשון הוא להבין מה הדבר החשוב ביותר לך ולמשפחה

אכילה בריאה והתעמלות להורים

קל מאוד לשכוח לדאוג לעצמכם. הנה כמה רעיונות פשוטים שיסייעו לכם

אורח חיים בריא לאימהות ולאבות טריים

כך תטפלו בעצמכם,כך שיתאפשר לכם לדאוג בצורה הטובה ביותר לילדכם

שינה טובה יותר להורים

כיצד לישון טוב יותר ולחדש את רמות האנרגיה

אימהות טריות: גופך אחרי הלידה

היריון, צירים ולידה - הגוף שלך עבר לאחרונה המון דברים. החדשות הטובות הן שעכשיו,

טכניקות להרפיית שרירים ולהקלת מתחים

הירגעות פיזית היא אחת הדרכים הטובות ביותר להקלה על מתח נפשי

טכניקות הרפיה: תרגילי נשימות

השתמשו בתרגילים המוצעים כאן כדי להירגע או להתמודד עם רגשות עזים

המעבר מזוג למשפחה- מערכות יחסים בריאות בין הורים ובני זוג

הטיפול בילדים מוסיף המון מתחים חדשים. איך שומרים על איזון בזוגיות?

סקס ואינטימיות אחרי לידת תינוק

לידת תינוק לא עומדת להוביל לקיצם של חיי המין שלכם

להשתמש בשירותי בייביסיטר

כל ההורים צריכים הפסקה לפעמים. כך תבחרו נכון ותישארו עם יד על הדופק

דיכאון אחרי לידה אצל נשים

איך מזהים דיכאון אחרי לידה, מהן השפעותיו ואיך מטפלים בו?

תשומת לב חיובית: להתגבר על המכשולים

אי אפשר להיות חיוביים כל הזמן. אך כיצד ניתן לעשות זאת לאורך זמן?

לתמוך בחברויות של ילדכם בגיל בית הספר

כך תכירו את הילדים שילדכם מבלה איתם כדי להיות שם בשבילו