התפתחות השפה: גיל 3-18 חודשים

התפתחות השפה אצל תינוקות

מיומנויות התקשורת של התינוק שלכם צומחות באופן דרמטי בשנת חייו הראשונה. חשוב לזכור שתינוקות מפתחים כישורי שפה בקצב שונה. חלק מהשלבים בדיבור המוקדם כוללים:

  • השמעת קולות, גרגורים ומלמולים
  • הרכבת צלילים פשוטים – למשל, “בה-בה”
  • חיקוי מילים
  • אמירת “לא” בצירוף נענוע של הראש
  • ניסיון להגיד מילים ראשונות
  • שימוש במילים במקום הנכון ובזמן הנכון.

התינוק שלכם ייהנה לקשקש ולמלמל בשמחה כשאתם מדברים, להצביע על חפצים מוכרים ולהבין כשאתם קוראים לדברים בשמם. עד יום הולדתו השני, התינוק שלכם מתחיל להתמחות בשפה. עם זאת, ישנו מגוון רחב בהתפתחות השפה והדיבור בקרב ילדים שונים. אוצר המילים של חלק מהילדים לא יהיה גדול במיוחד עד שיגיעו לגיל שנתיים. כדי לעודד את מיומנויות הדיבור, צריך פשוט להקשיב לתינוק שלכם ולדבר איתו. ספרו סיפורים, שירו שירים וחרזו חרוזים – אפילו דברו על מה שעשיתם היום. כל אלה יעזרו לתינוק לספוג את השפה ולבנות את מערכת היחסים ביניכם.

הנה כמה דברים שתינוקכם צפוי לעשות:

הבעה

כחלק מההתפתחות השפתית בשנה הראשונה, התינוק שלכם יביע את עצמו במגוון דרכים, חלקן מילוליות – כולל שימוש בצלילים ועיצורים בעוצמות שונות, וחלקן לא מילוליות- באמצעות הבעות פנים, מחות גוף ועוד. כך, למשל:

  • הוא ייצור איתכם קשר עין
  • בסביבות גיל שלושה חודשים, הוא יתחיל להגיד “אה רו” או כל צירוף אחר של תנועות ועיצורים
  • בסביבות גיל ארבעה חודשים, הוא יתחיל לברבר ולצרף תנועות ועיצורים כמו  “בה בה בה בה” ,”מה מה מה מה”, “דה דה דה דה” וכדומה
  • הוא ינסה לחקות חלק מהצלילים והמחוות שאתם עושים, כמו שיעול, צחוק, תקתוקים בלשון או קולות מצחיקים
  • הוא ישחק ביצירת קולות שונים – למשל, “אָההה-אִיייי”, “בּוּווווו”, “אָההההה” בווליום משתנה (ולעיתים מחריש אוזניים!) ובמגוון גבהים.
  • בסביבות גיל שמונה חודשים, הוא יתחיל לצרף צלילים לסדרות ארוכות יותר, מה שעשוי להישמע כמו שפה עצמאית משלו, או “ז’רגון”, שלב זה יכול להימשך גם לאחר הופעתן של המילים הראשונות
  • בסביבות גיל תשעה חודשים, הוא יכול להגיד “אמא” או “אבא”, אף כי אינו מבין לגמרי את משמעותן של המילים הללו
  • הוא יתחיל לתקשר בכוונה תחילה, באמצעות קול ומחוות, בעיקר כדי לבקש משהו, להתעקש, לסרב, לדחות או לברך מישהו לשלום
  • הוא עשוי לבקש משהו באמצעות הצבעה, או באמצעות התבוננות באדם ואז באותו חפץ שהוא רוצה
  • בסביבות גיל 12-14 חודשים, הוא יכול להתחיל להגיד כמה מילים עם משמעות ברורה, כגון “אמא” או “אבא”, ולהתכוון להוריו.

תגובה

בחודשים אלה, התינוק שלכם יגיב אליכם בדרכים רבות. לדוגמה, הוא יכול:

  • להשמיע קולות או להשתתק כשאתם מדברים אליו או קוראים בשמו
  • לקשקש ולצחוק – לדוגמה, כשאתם מחליפים לו חיתול
  • לחייך ולצחוק כשאתם משחקים איתו
  • ליהנות ממשחקים כמו “קוקו” , “סבתא בישלה דייסה” ואחרים
  • להשתמש במחוות כמו נפנוף או הצבעה.

הבנה

מדהים כמה שהתינוק שלכם כבר מבין – הוא מקשיב ולומד כל הזמן, ומתחיל לעשות סדר בעולם שסביבו. לדוגמה, בחודשים אלה אתם עשויים לגלות שהתינוק שלכם:

  • מבין בסביבות גיל עשרה חודשים את המילה “לא!”, אך הוא לא בהכרח יישמע לדבריכם
  • יבין, בסביבות גיל 12 חודשים, אינטראקציות פשוטות עם סימנים מילוליים וויזואליים – למשל, כשאתם מושיטים את ידכם ואומרים “תן”, הוא ייתן לכם את הצעצוע שהוא מחזיק.

משחקים שיעזרו לפיתוח הדיבור

ככל שהילדים שומעים יותר מילים, כך הם מכירים ולומדים מילים רבות יותר. הנה כמה דברים כיפיים שתוכלו לעשות יחד כדי לעודד דיבור ושפה:

  • פשוט דברו! תוכלו, למשל, להסביר מה אתם עושים בבית, אפילו אם זו פעילות שגרתית – “אבא שואב את השטיח. זה עושה רעש”.
  • קראו לתינוק ספרים או ספרו לו סיפורים.
  • שירו שירים ושירי ערש.
  • חזרו על ניסיונותיו של התינוק להגיד מילים כדי לעודד שיחה הדדית.
  • שבחו את ניסיונותיו של התינוק לדבר.
  • תנו לתינוק שלכם שפע של חיוכים וצרו איתו קשר עין כדי להראות שאתם מקשיבים.
  • הרחיבו והסבירו מילים בסיסיות. לדוגמה, אם התינוק אומר “רכבת”, אמרו “כן, זו רכבת אדומה וגדולה”.
  • הצביעו על איברי הגוף וקראו בשמם. לדוגמה, “איפה הפה שלך?”

מתי לפנות לעזרה

ילדים גדלים ומתפתחים בקצב שונה. אם אתם מודאגים בנוגע להתפתחות השפה של ילדכם, פנו לרופא הילדים שלכם או לאחות טיפת חלב. לדוגמה, אם התינוק אינו מקשקש, לא נראה שהוא מקשיב למה שאחרים אומרים, הוא אינו יוצר קשר עין או מנהל דו שיח קולי אתכם. אנשי המקצוע יוכלו לעזור לכם ולילדכם לעבוד על בעיות רבות הקשורות לשפה ולדיבור.

לעיתים, עיכובים משמעותיים במיומנויות התקשורת עשויים להיות סימנים להפרעות התפתחות חמורות יותר או לעיכוב התפתחותי, כולל עיכוב שפתי, לקות שמיעה, מוגבלות שכלית התפתחותית והפרעה על הרצף האוטיסטי. אם אתם מודאגים, דברו עם רופא הילדים או מומחה אחר לבריאות הילד.

© raisingchildren.net.auהמידע תורגם ונערך באישור האתר Raising Children Network.

עישון פסיבי וילדכם

עישון פסיבי

עישון פסיבי נוצר מעשן ישיר שהמעשן שואף לקרבו ומעשן הנמצא בחלל האוויר, הנודף מקצה סיגריה בוערת. ילדים חשופים בדרך כלל לעישון פסיבי כשהוריהם, בני משפחתם או חברים אחרים מעשנים בקרבתם.

עישון סביבתי

עשן סביבתי כולל את הרעלנים שנוחתים ונשארים על פני השטח באזור שבו מישהו עישן, כולל בגדים, שיער, ריהוט ורצפה. כלומר, תינוקות וילדים עדיין חשופים לכימיקלים המזיקים בסיגריות, גם לאחר שהמבוגרים סיימו לעשן, מעצם נוכחותם של המבוגרים המעשנים.

מדוע עישון פסיבי ועשן סביבתי מסוכנים לילדים

עישון פסיבי ועשן סביבתי  מסוכנים במיוחד לתינוקות ולילדים, כיוון שדרכי הנשימה שלהם צרות יותר ומערכות החיסון שלהם אינן מפותחות מספיק לעומת מבוגרים. דרכי הנשימה הצרות גורמות להם לנשום מהר יותר, ולכן הם עלולים לשאוף הרבה יותר כימיקלים מזיקים מעשן הסיגריה מאשר מבוגר. כמו כן, תינוקות וילדים קרובים יותר לרצפה ולעיתים קרובות מכניסים ידיים וצעצועים לפיהם. משמעות הדבר היא שהם עלולים לבלוע או לשאוף את הרעלנים שנותרו מעשן סביבתי.

סיכונים בריאותיים הקשורים לעישון פסיבי

ילדים שחשופים לעישון פסיבי נמצאים בסיכון מוגבר למחלות ולמוות בטרם עת ונוטים לסבול יותר מעיבוי, גירוי ודלקות בדרכי הנשימה.

עישון פסיבי עלול לפגוע בקצב הנשימה והלב של התינוק, ולהגביר את הסיכון למוות פתאומי בלתי צפוי אצל תינוקות (כולל מקרי מוות בעריסה). הורים שמעשנים במהלך ההיריון ולאחר הלידה מגבירים את הסיכון שתינוקם ילקה בתסמונת המוות בעריסה. הסיכון למוות בעריסה גובר ככל שכמות העישון הפסיבי שהתינוק נחשף אליו גדולה יותר.

ילדים החשופים לעישון פסיבי עלולים לפתח מגוון בעיות ריאות ובעיות בריאותיות אחרות, כולל:

  • אסתמה
  • דלקת סמפונונות (ברונכיוליטיס)
  • דלקת סמפונות (ברונכיטיס)
  • סרטני ילדות כגון לוקמיה
  • דלקת גרון, קנה נשימה וסימפונות
  • זיהומים באוזניים
  • פגיעה בחוש הריח
  • דלקת קרום המוח
  • דלקת ריאות
  • דלקת שקדים/לוע.

חשיפה לעישון פסיבי עלולה להגביר את הסבירות לבעיות התנהגות ולקשיי למידה אצל ילדים. כמו כן, חשיפה לעישון פסיבי ולעשן סביבתי יכולות להשפיע על התפתחות מוחו של הילד, כיוון שהמוח רגיש מאוד גם לכמויות זעירות מאוד של רעלנים.

ילדים שחיים במשק בית שבו נמצא מעשן אחד או יותר חשופים לסיכונים בריאותיים גדולים יותר, ועליהם לבקר אצל הרופא לעיתים קרובות. רוב הסיכויים שיהפכו למעשנים בעצמם כחלק מתהליך החיקוי בגיל ההתבגרות.

להגן על ילדכם מעישון פסיבי ומעשן סביבתי

הדבר החשוב ביותר שתוכלו לעשות כדי להגן על ילדכם מעישון פסיבי ומעשן סביבתי הוא להפסיק לעשן. כך תצמצמו את החשיפה של ילדכם לעישון פסיבי ולעשן סביבתי, ותציבו לו מודל חיובי ובלתי מעשן לחיקוי. אם אינכם מוכנים להפסיק עדיין, או שמישהו בביתכם עדיין מעשן, ישנם כמה דברים שתוכלו לעשות כדי להפחית את חשיפתו של ילדכם לעשן.

אחד הדברים החשובים ביותר שתוכלו לעשות הוא לוודא שאף אחד אינו מעשן ליד ילדכם בבית או במכונית. כלומר, תצטרכו לעשן הרחק ממנו, ולבקש זאת גם מבני משפחה אחרים, מחברים וממבקרים. כמו כן, ודאו שאיש אינו מעשן לעולם באזור סגור ליד ילדכם. ייתכן שתצטרכו להסביר לחברים ולמשפחה שנשיפת העשן לכיוון אחר אינה מספיקה להגן על ילדכם מנזקי העישון. כשאתם מבקרים חברים, או משאירים את ילדכם תחת השגחה של מישהו אחר, נסו לוודא שהסביבה נטולת עשן.

לעולם אל תעשנו במכונית שמסיעה ילדים. פתיחת חלון המכונית אינה מספיקה כדי לעצור השפעת העשן על ילדים. ישנן מדינות כמו אוסטרליה, שבהן אסור מבחינה חוקית לעשן במכונית שמסיעה ילדים בני פחות מ-18. נהגים הנתפסים מעשנים במכונית שמסיעה ילדים מקבלים קנס.

חשיפה לעשן ולעישון גורמת נזק לתינוקות, ועישון במהלך ההיריון ולאחר הלידה מעלה את הסיכון למוות בעריסה. ישנו קשר חזק בין מוות בעריסה לבין עישון, גם כאשר ההורים מעשנים הרחק מילדיהם.

הדרך היחידה להגן על ילדכם מעשן סביבתי היא לשמור על ביתכם ועל המכונית שלכם נקיים מעישון. אינכם יכולים להיפטר מעשן סביבתי באמצעות אוורור החדרים, פתיחת חלונות, שימוש במאווררים או מזגנים, או הגבלת העישון לאזורים מסוימים בבית. התחייבו בפני עצמכם לשמור על ביתכם והמכונית שלכם נקיים מעשן בכל זמן. התעקשו שאיש לא יעשן ליד ילדכם. לכל ילד יש זכות לגדול בסביבה נטולת עשן.

© raisingchildren.net.auהמידע תורגם ונערך באישור האתר Raising Children Network.

פעילות גופנית לילדים: כמה ומדוע?

פעילות גופנית לילדים

פעילות גופנית היא כיף גדול: זהו חלק חשוב בלמידה ובמשחק, והיא חיונית לגדילה ולהתפתחות בריאה. ילדים אוהבים מטבעם לזוז ולהיות פעילים גופנית. תינוקות מנענעים את גופם ובועטים ברגליהם, ופעוטות אוהבים להסתובב, לרקוד, לטפס ולקפוץ. ילדים גדולים יותר יכולים ליהנות מפעילויות ספורט מאורגנות וממשחק במגרשי משחקים, וילדים רבים אוהבים אפילו משחק תוקפני.

מה ממליץ משרד הבריאות?

משרד הבריאות בישראל ממליץ לילדים לבצע פעילות אירובית ברמת מאמץ בינונית במשך שעה ביום. הכוונה להליכה מהירה, רכיבה לא מהירה על אופניים, ריקוד וכדו׳. במשך לפחות שלושה מהימים האלו מומלץ לבצע פעילות נמרצת. הכוונה, למשל, למשחק כדורסל, קפיצה על חבל, אומנויות לחימה, משחק כדורגל וכדומה. בנוסף, מומלצת פעילות המתמקדת בחיזוק עצמות ושרירים במשך שלושה ימים בשבוע . פעילות כזו מושגת לדוגמא בביצוע כפיפות בטן, שכיבות שמיכה, הרמת משקולות, מתיחת גומיות, וכדומה.

מדוע פעילות גופנית יומיומית חשובה לילדים

פעילות גופנית חשובה לבריאותו של ילדכם – עכשיו ובעתיד. היתרונות של פעילות גופנית כוללים:

  • עצמות ושרירים חזקים
  • לב, ריאות ועורקים בריאים
  • קואורדינציה, איזון, יציבה וגמישות טובים יותר
  • סיכון מופחת להשמנת יתר או למשקל עודף
  • הפחתת הסיכון ללקות במחלות לב, בסרטן ובסוכרת מסוג 2 בעתיד.

כמו כן, פעילות גופנית עוזרת לילדכם להיות שמח ולהרגיש טוב גם בתחומים אחרים בחיים. לדוגמה, ילדים פעילים גופנית נוטים:

  • להיות בטוחים בעצמם ולהחזיק בהערכה עצמית גבוהה יותר
  • להיות שמחים ורגועים
  • לישון טוב יותר
  • להתרכז טוב יותר בבית הספר
  • להסתדר עם אחרים ולהכיר חברים בקלות רבה יותר
  • לחלוק, לשחק בתורות ולשתף פעולה
  • להרגיש תחושת שייכות.

סוגי פעילות גופנית

פעילות גופנית אינה חייבת לכלול “תרגילי התעמלות”. ילדכם אינו חייב לשחק בקבוצת ספורט מאורגנת או לעשות שכיבות סמיכה כדי ליהנות ממנה. משחק חופשי מחוץ לבית הוא חשוב ובעל ערך באותה מידה. עם זאת, כדאי להכין תוכנית יומית שתעזור לכם לדעת מתי והיכן ילדכם יכול לעשות פעילות גופנית. פעילויות פשוטות יכולות להיות:

  • לצאת להליכה או ללכת לגן או לבית הספר ברגל במקום לסוע ברכב
  • לבלות במקומות שבהם הילדים מוציאים אנרגיה, כמו במגרשי משחקים
  • לשחק בפארקים, במקומות שבהם יש מים רדודים כמו בחוף הים, ליד הבית או בבתים של חברים ובני משפחה
  • לשחק “תופסת”, “חמור באמצע”, מסירות כדורגל, כדורסל, משחקי כדור שונים ומשחקי רשת בחצר או בפארק.

כדי לעודד את ילדכם לנוע, הפכו את הפעילות למהנה עבור כל המשפחה. אם כולכם נהנים מהפעילות הגופנית ביחד, סביר יותר להניח שהיא תיכנס לשגרה המשפחתית. למידע נוסף, קראו את המאמר כיצד לעודד את הילדים לעשות פעילות גופנית.

© raisingchildren.net.auהמידע תורגם ונערך באישור האתר Raising Children Network.

 

לבלות עם ילדכם: כיצד לשמור על הקשר

מדוע חשוב לבלות יחד

כשאתם מבלים ונהנים עם ילדכם, אתם יכולים ללמוד לראות את העולם מנקודת מבטו. זוהי הזדמנות לגלות מה ילדכם אוהב ולא אוהב, מה מדאיג ומה מתסכל אותו. הבילוי המשותף מאפשר לכם לתת לילדכם את מלוא תשומת הלב, ומעביר לו מסר שהוא הדבר החשוב ביותר עבורכם.

פעילויות שונות כמו הליכה משותפת ועוד הן הזדמנויות נהדרות ללמד את ילדכם על הנעשה בעולם, לדבר איתו, להקשיב לו וליהנות מהזמן המשותף.

המשחקים וההנאה שאתם חולקים גורמים לילדכם להיות מאושר ורגוע יותר, ובונים חוסן נפשי לשנות ההתבגרות. לכן חשוב מאוד להניח את היסודות לכך כבר עכשיו. הבילוי המשותף נהדר גם עבורכם – זוהי הזדמנות לחזור להיות ילדים, ופשוט ליהנות.

הקדישו זמן קבוע לבילוי מיוחד, כדי שילדכם יוכל להתמודד טוב יותר כשאינו מקבל את תשומת לבכם המלאה או כשאינכם מבלים יחד. הבילוי עוזר לכם להישאר קרובים זה לזה, להיות מעודכנים במה שקורה בחייו של ילדכם ומראה לו שאתם נהנים מחברתו ומעריכים אותה. כל היתרונות הללו, שנובעים מהחוויות המשותפות והמאושרות שלכם יחד, מחזקים את מערכת יחסים עם ילדכם.

רעיונות לפעילויות מהנות

פעילויות יומיומיות

לפעמים אפשר להכניס את הבילוי המיוחד כחלק מחיי היומיום במשפחה:

  • בשלו את ארוחת הערב החביבה עליכם או הכינו ביחד חטיף מיוחד לשעות אחר הצהריים.
  • צאו ביחד לקניות ובקשו מילדכם לעזור לכם להחליט מה לקנות, לשלם בקופה ולשוחח עם עובדי החנות.
  • בזמן הנסיעה במכונית, ההורה שאינו נוהג יכול לשחק משחקים כמו “אני רואה משהו שמתחיל ב… (אחת מאותיות האלף-בית)”, או “מי הראשון שרואה מכונית עם לוחית רישוי שמתחילה במספר 4?” וכדומה. אפשר לשיר שירים, להמציא להם מילים טיפשיות או להכניס את שמות בני המשפחה.

משחקים

הנה כמה רעיונות לפעילויות מהנות ומובנות:

  • שחקו משחקי מילים והמציאו בדיחות וחידות. אפשר להתחיל בבדיחות כמו “למה התרנגולת חצתה את הכביש?” לאחר מכן, בקשו מילדכם להמציא בדיחה משלו.
  • משחק אנרגטי יכול לעזור לילדכם ללמוד להתחזק בלי לפגוע, וגם ללמוד כיצד “להוריד הילוך” כשהוא במצב של התרגשות גדולה. עם זאת, אם אתם מגלים שהמשחק מעלה את רמת ההתרגשות שלו, נסו שלא להשתולל יותר מדי לפני שעת השינה.
  • שחקו במשחקי לוח כמו “סולמות וחבלים”, דומינו או משחקי קלפים פשוטים. כך יוכל ילדכם ללמוד לשחק בצורה הוגנת.

פעילויות מחוץ לבית

הנה כמה רעיונות לפעילות שתוציא אתכם מהבית:

  • שחקו ביחד מחוץ לבית. כך תרוויחו לא רק הנאה והתעמלות טובה, אלא גם תוכלו לעזור לילדכם לתרגל מיומנויות שונות ולהשתפר בדברים כמו טיפוס ותפיסה.
  • שכבו על הדשא וחפשו צורות או בעלי חיים בעננים.
  • בלילה חשוך ונטול עננים, צאו החוצה והתבוננו בכוכבים.

כשאתם משחקים עם ילד בגיל בית הספר, תנו לו להוביל – עד מהרה תגלו מה מצית את דמיונו.

מה לעשות אם ילדכם מתפרע במהלך פעילויות “כיפיות”

אם ילדכם מתפרע, נסו קודם כל להבין מה הסיבה לכך. האם אתם מצפים ממנו ליותר מדי? האם הוא עייף, או התעייף מהפעילות הספציפית? ייתכן שכל מה שצריך לעשות הוא לנסות משהו חדש, או שזהו סימן לכך שעליכם לעצור ולנסות שוב מאוחר יותר.

אפשר להשתמש בכך כהזדמנות למידה ולכוון את התנהגותו. לדוגמה, אפשר לעזור לו ללמוד כיצד לעצור, להתרחק ולהירגע.

ילדכם ירגיש חיבור קרוב יותר אליכם אם תציבו גבולות הוגנים, כללים ותוצאות להפרתם. סביר להניח שיזכור טוב יותר את הכללים אם יעזור לכם לקבוע אותם וירגיש מוגן ובטוח בתוך המשפחה – וזו דרך נהדרת לגדול. כמו כן, כך תעודדו את עצמאותו בשנות ההתבגרות.

שעמום או חוסר מעש עשויים להכריח את ילדכם לחשוב על משהו שיוכל לעשות. עם זאת, כדאי להחזיק כמה פעילויות בהיכון שיוכלו לעזור להתפתחות הדמיון והיצירתיות שלו. לדוגמה, אפשר לשים כמה חומרי יצירה כמו קופסאות קרטון, נייר וצבעים בהישג יד. אם ילדכם אוהב להתחפש, כדאי להחזיק גם קופסת בגדים ישנים.

© raisingchildren.net.auהמידע תורגם ונערך באישור האתר Raising Children Network.

שימוש מועיל במדיה לילדים ולבני נוער

יתרונות המדיה והתפתחות ילדים

הדעה הרווחת היא שהמדיה, הצפייה בה והאינטראקציה איתה מזיקות לילדים. עם זאת, הילדים יכולים גם להרוויח ממנה. היתרונות תלויים בגיל הילדים, ובסוג ואיכות המדיה אליה הם נחשפים.

ילדים בני פחות משנתיים אינם מרוויחים דבר משימוש במדיה. נהפוך הוא, בגילאים אלו מדיה רק מזיקה. בגילאי 2-5 שנים היתרונות החינוכיים או ההתפתחותיים לילדים של השימוש במדיות השונות עשויים להיות פחותים בהשוואה לחסרונות. בשנות הילדות המאוחרת יותר, החל מגילאי בית הספר, ערכם של יתרונות אלה עולה, עם שימוש מושכל באמצעים הטכנולוגיים ובמדיות השונות. כמו כן, הרשתות החברתיות עשויות להועיל לבני נוער מבחינה חברתית.

כיצד המדיה יכולה להועיל לילדים

מדיה עשויה להועיל בתחומי התפתחות ולמידה שונים, בתנאי שנעשה שימוש בתכניות שיועדו לכך, ורצוי תוך ישיבה משותפת על תכנים אלו יחד עם ההורים, בזמנים קבועים ומוגבלים.

המדיה יכולה לעזור לילדים צעירים בפיתוח:

  • מיומנויות אוריינות – למשל, למידת אותיות האלפבית בתוכניות טלוויזיה ייעודיות כגון בלי סודות ורחוב סומסום, או באמצעות לומדות מחשב חינוכיות כגון “קלי קלולי”
  • מיומנויות חשיבה כמותית – לדוגמה, ללמוד לספור או לזהות צורות באמצעות תוכניות כגון רחוב סומסום ובלי סודות
  • מיומנויות חברתיות – למשל, ללמוד לשתף פעולה מתוכניות טלוויזיה ולהשתמש במשחקי מחשב וביישומונים כמו מיקמק.

ילדים גדולים יותר יכולים לפתח:

  • יתרונות אינטלקטואליים – למשל, פיתוח מיומנויות פתרון בעיות ומיומנויות חשיבה ביקורתית, באמצעות משחקים במשחקי מחשב ייעודיים, או פיתוח חשיבה מוסרית באמצעות השוואת ערכי המשפחה לערכים בסרטים עלילתיים או בסרטים תיעודיים
  • יתרונות חינוכיים – לדוגמה, עידוד הקריאה, בעיקר לאחר צפייה בסרט או בתוכנית שמבוססים על ספר
  • יתרונות חברתיים – למשל, הצטרפות לקבוצות מקוונות כמו מומדיה, שבו ילדים לומדים שיטות לשימוש יעיל ובטוח ברשתות החברתיות, או משחקים במשחקי מחשב ידידותיים עם חברים ובני משפחה
  • יתרונות יצירתיים – לדוגמה, פיתוח מיומנויות דמיון, יצירה והדגמה, מוזיקה ומדיה, באמצעות מבחר תוכנות ויישומונים, או קבלת השראה ליצירה מתוכנית טלוויזיה.

בני נוער יכולים לפתח:

  • מיומנויות קריאה, כתיבה וחשיבה ביקורתית, באמצעות שימוש בבלוגים ובפייסבוק
  • מיומנויות חברתיות, באמצעות יצירת קשר עם חברים ברשתות החברתיות
  • מודעות פוליטית וחברתית, באמצעות צפייה בחדשות והתעדכנות באירועים העכשוויים ובסרטים תיעודיים, או קריאה על הנושאים הללו באינטרנט
  • ערכים שונים, באמצעות צפייה במודלים לחיקוי במדיה.

הילדים יכולים לייצר מדיה ולא רק לצרוך אותה. יצירת סרטים משלהם, צילום תמונות ויצירת תוכן מקוון יעזרו להם לפתח חשיבה ביקורתית ומיומנויות חברתיות, טכניות ואמנותיות.

כיצד לעזור לילדיכם לקבל את יתרונות המדיה?

כדי לעזור לילדיכם לקבל את כל יתרונות המדיה, כדאי להשתתף בעצמכם בבחירת המדיה ובשימוש שהם עושים בה. למשל, אפשר לבקר יחד באתרים איכותיים, לעודד אותO להשתמש בתוכנות חינוכיות ולצפות ביחד בתוכניות טלוויזיה שמציעות הזדמנויות למידה.

כשאתם צופים יחד בטלוויזיה או בסרטים, דברו על העלילה, על התחושות שלהם בנוגע למה שמתרחש על המסך, ומה קורה בחיים האמיתיים אם מתנהגים לא יפה או בצורה בלתי חוקית. כמו כן, אפשר לציין שהאנשים שאנו רואים במסך הם שחקנים, ולהראות לילדיכם כיצד עובדים האפקטים המיוחדים.

איך להחליט מה “טוב”

ההחלטה אם תוכנית טלוויזיה, סרט, משחק מחשב או אתר הם באיכות טובה עלולה להיות מבלבלת. אפשר לפעול בהתאם להמלצות הצפייה לפי גילאים, או לשפוט את התוכנית בעצמכם ולבדוק אם היא איכותית, מאתגרת ועשויה היטב. מומלץ להתייעץ עם הורים אחרים ועם המורים של ילדיכם כדי לקבל מידע שימושי ומהימן בנוגע למדיה איכותית שמועילה לילדים.

כדאי לחפש תוכן הכולל סיפור טוב שאינו משתמש באלימות כאמצעי בידור. כמו כן, כדאי לחפש תוכניות טלוויזיה וסרטים שמאפשרים לילדיכם לגלות עוד על מקומות, בעלי חיים, רעיונות, נושאים שונים ותרבויות שלא היה יכול להיחשף אליהם בדרך אחרת. תוכניות אלה ימלאו אותו השראה לנסות פעילויות חדשות ולחשוב על רעיונות חדשים, באמצעות משחק, יצירה או חקירת נושא לעומק.

סרטים ותוכניות טלוויזיה שבהם מופיעים מודלים טובים לחיקוי יכולים גם הם להשפיע לחיוב על ילדיכם. מודלים טובים לחיקוי הם אנשים או דמויות שעושים דברים או מתנהגים בדרכים שתשמחו אם יחקה.

חלק מהסרטים ותוכניות הטלוויזיה יחשפו את ילדיכם למגוון והבדלים, ובעיקר מגוון אתני.

תוכנות, יישומונים ואתרי אינטרנט שמעסיקים את הילדים בציור ציורים או בהמצאת סיפורים או חרוזים יכולים לעודד יצירתיות.

משחקי מחשב שונים שדורשים מהילדים, למשל, לבחור דמות או למצוא רקע לתמונה – יכולים לעזור לילדיכם לקבל החלטות יצירתיות. ככל שהמשחק או האתר אינטראקטיביים יותר, כך הם יעזרו לילדיכם ללמוד ביעילות רבה יותר.

דמויות וירטואליות (אווטארים) ומשחקים שונים יכולים לאפשר לילדים גדולים יותר ולבני נוער לפתח את זהותם, כיוון שהם מאפשרים להם “להתנסות” במאפיינים ובתכונות גופניים ופסיכולוגים שונים משלהם.

זמן מסך הוא כמות הזמן שילדיכם מבלים בפעילויות מבוססות מסך מדי יום – צפייה בטלוויזיה ובסרטים, שימוש באינטרנט, משחקי מחשב וטלפונים סלולריים. מומלץ להגביל את זמן המסך לפעילויות פנאי ללא יותר משעתיים ביום לילדים בני 18-5. לטובת התפתחותם  כדאי לאזן בין צריכת המדיה לבין משחק יצירתי, פעילויות גופניות ומוזיקה.

© raisingchildren.net.auהמידע תורגם ונערך באישור האתר Raising Children Network.

חרדה ומצוקה נפשית של הורים בימי קורונה: לטפל בעצמכם

התמודדות עם מצבי משבר

טבעי ונורמלי לחוש חרדה ודאגה לאור משבר הקורונה. לצד הדרישות המעשיות של טיפול בילדים והקפדה על הנחיות משרד הבריאות, אתם מתמודדים עם אתגרים רגשיים ומתחים הנובעים מאי הוודאות בהיבט הבריאותי ובהיבט הכלכלי גם יחד. הבידוד החברתי אינו מאפשר להישען על המשאבים וגורמי התמיכה שאתם רגילים אליהם. שגרת החיים שלכם ושל הילדים שובשה לחלוטין, ואתם נדרשים לתפקוד יוצא מגדר הרגיל דווקא כשאתם מתוחים ולחוצים במיוחד. יתכן שאתם חשים מוצפים, וחווים חלק מן התסמינים הנפוצים של חרדה, המפריעים לכם להתנהל בחיי היומיום. תסמינים אלו עשויים לכלול דאגה בלתי פוסקת, אי שקט, קושי להירדם או שינה מופרעת, קושי בריכוז, או דופק מואץ.

על מנת שתוכלו לסייע לילדים שלכם להרגיש בטוחים, ולשמר שגרה בריאה גם בתקופת המשבר, עליכם לדאוג לרווחתכם הגופנית והרגשית. חשוב לוודא שאתם ממלאים את הצרכים שלכם.

הנה מספר צעדים שיכולים לסייע לכם להירגע ולהתמודד בהצלחה עם התקופה הקשה הזו:

אל תישארו לבד

ספרו על תחושותיכם למישהו – בן או בת הזוג, קרוב משפחה או חברים טובים. שימרו על הקשרים החברתיים שלכם. היעזרו בשיחות וידיאו או ברשתות החברתיות כדי לטפח קשרים ולחוש שאתם חלק מקהילה. הצטרפו לקבוצות מקוונות שעוסקות בדרכי התמודדות עם המשבר וחלקו חוויות עם הורים אחרים המתמודדים עם אתגרים דומים לשלכם.

שמרו על מערכת היחסים עם בן או בת הזוג

ההתמודדות האינטנסיבית עם השהות הממושכת בבית ועם הילדים עשויה להגביר את המתחים בהורות ובזוגיות. נסו ליצור זמנים קבועים לשיחה ביניכם כדי לדבר על תסכולים וחוסר הסכמות ולחשוב יחד על פתרונות. חפשו דרכים לתמוך זה בזה והציבו ציפיות מציאותיות. פנו לכם זמן ליהנות יחד – לשמוע מוזיקה ששניכם אוהבים, לשחק יחד או לצפות בסרט כשהילדים ישנים. הפגנת הבנה וסלחנות, לצד תקשורת פתוחה וחיובית, יעזרו לכם להתמודד עם השינויים ולשמור על מערכת היחסים ביניכם וכך להגביר את החוסן המשפחתי.

פעילות גופנית

תנועה ופעילות גופנית יכולה לסייע לכם לשמור על בריאותכם הגופנית והנפשית. נסו לשלב בסדר היום 30 דקות של פעילות שאתם אוהבים. תוכלו לעודד גם את הילדים להצטרף אליכם, ולהפוך את הפעילות הגופנית לזמן איכות משותף. היעזרו בסרטונים או בתרגולים המצויים ברשת כדי לשאוב רעיונות לפעילות גופנית מהנה שתוכלו לעשות בבית.

גישה חיובית

קל לשקוע בחשיבה שלילית המגבירה לחץ ודאגה. חשיבה חיובית תוכל לסייע לכם לצלוח את העליות והירידות של התקופה הקשה. ותרו על הדברים הקטנים ושמרו אנרגיה לדברים הגדולים והחשובים יותר. חזקו את עצמכם על הצלחות קטנות במהלך היום, לדוגמה “אני שמחה שלימדתי את הילדים כיצד לקחת חלק בעריכת השולחן”.
נסו את התרגיל הבא: במהלך כל ערב הקדישו מספר דקות וכתבו לעצמכם 3 דברים שהצליחו לכם היום. לצד כל דבר כתבו מה עשיתם כדי לגרום לו להצליח. בדקו את הרשימה שלכם בסוף כל שבוע. אולי עוד תופתעו מעצמכם…

תרגילי נשימות

כאשר אתם מרגישים שהחרדה גואה והדופק גובר, נסו את טכניקת ההרפיה הבאה על מנת להירגע. תוכלו לבצע את התרגיל בשכיבה, בישיבה או בעמידה, העיקר שיהיה לכם נוח.

  • עצמו עיניים.
  • שאפו אויר דרך האף וספרו עד 4.
  • נסו לעצור את הנשימה למשך 7 שניות.
  • רוקנו את האוויר באיטיות דרך הפה במשך 8 שניות.
  • חיזרו על מחזור הנשימה (4-7-8) שלוש פעמים נוספות.

אפשרות נוספת היא לעצום עיניים ולאתר אזורים של מתח ואי נוחות בגוף. כאשר אתם שואפים אוויר באיטיות, נסו לכוון את האוויר לאזור המתוח, להזרים אליו חמצן ולהפיח בו תנועה וחיות.

הרפיית שרירים

נסו לפנות לעצמכם זמן שבו תוכלו להקדיש לתרגיל הבא 20 דקות ללא הפרעות. מצאו מקום שקט ומבודד בבית, חלצו נעלים ושבו או שכבו בצורה נוחה. במהלך התרגיל, נסו לשים לב לאזורים השונים בגופכם ולמקד את תשומת הלב בתחושות הגופניות. התחילו מלמטה למעלה, וכווצו כל איבר למשך 5 שניות, ואז שחררו למשך 10 שניות. שאפו אויר באיטיות כשאתם מכווצים, ונשפו אותו בעת השחרור.

  • כווצו היטב את אצבעות הרגליים והרפו.
  • הפנו את כפות הרגליים כלפי מטה וכווצו ככל האפשר את השוק האחורית, הרפו.
  • כווצו חזק את שרירי הירכיים והרפו.
  • כווצו היטב את הישבן והרפו.
  • כווצו את כפות הידיים לאגרופים והרפו.
  • הצמידו את הזרועות בחוזקה לגופכם כך שתכווצו את חלקה העליון, והרפו.
  • הרימו את הכתפיים גבוה ככל שתוכלו והרפו.
  • פתחו את הפה בחוזקה, והרפו.
  • הוציאו את הלשון רחוק ככל שניתן והרפו.
  • סגרו את הפה בחוזקה כך ששרירי הלסת ולחיים יתכווצו, והרפו.
  • עצמו את העיניים חזק ככל שניתן, והרפו.
  • הרימו את הגבות גבוה ככל שתוכלו, והרפו.
  • סיימו בנשימה עמוקה: שאפו אוויר עד שהריאות יתמלאו, החזיקו את האוויר למשך 5 שניות ושחררו אותו באיטיות החוצה.

ניתן להיעזר בקטעי וידיאו המלווים את התרגול בדמיון מודרך ומנחים אתכם כיצד לבצע את ההרפיה. תוכלו לבצע את התרגיל לפני השינה, בפרט אם אתם מתקשים להירדם.

מתי לפנות לעזרה?

אם אתם לא חשים הקלה והחרדה מפריעה לתפקוד היומיומי שלכם באופן ניכר ומונעת מכם להיות ההורים שאתם רוצים להיות, חשוב מאוד לפנות לעזרה מקצועית. תוכלו לפנות לקו החם של משרד הבריאות (*5400) או למוקדים הטלפוניים שנפתחו בקופות החולים ובמרכזים לבריאות הנפש לצורך מתן סיוע בתקופת משבר הקורונה.

חדר משלי? כשילד צעיר נכנס לבידוד

איך משפיע הבידוד עלינו ועל הילדים?

במהלך מאה השנים האחרונות נאסף מידע ממספר תקופות בהן ילדים בודדו מהוריהם, בין אם בגלל מלחמה או מגיפה. מהמידע הזה אנו למדים כי לבידוד יש השלכות רגשיות והתנהגותיות על מבוגרים וילדים, גם חודשים ושנים לאחר מכן. מבוגרים וילדים שחוו בידוד נוטים יותר לחוות חרדה, מתח, עצבנות, קשיי שינה, הימנעות חברתית ודיכאון גם לאחר תקופת הבידוד.

הורים שילדם נחשף לחולה מאומת עומדים בפני ההחלטה הלא פשוטה על אופן הבידוד בו הם בוחרים: האם הילד כבר גדול ובוגר מספיק כדי להיכנס לבידוד בחדר לבד? האם הוא ייכנס עם הורה נוסף? האם כל המשפחה תיכנס לבידוד ביתי יחד?

בבואכם להחליט, הנה מספר שיקולים שכדאי לקחת בחשבון:

גיל הילד/ה

ההורה או המטפל העיקרי של הילד הקטן הוא חלק בלתי נפרד מהתפתחותו ומהיכולת שלו להרגיע את עצמו, להבין את העולם ולהתמודד עם קשיים. ככל שהילד צעיר יותר ותלוי יותר בהורה- כך ההשפעות השליליות של בידוד שלו לבד בחדר, גם אם הצרכים הפיזיים שלו מסופקים, יכולות להיות רבות וחמורות יותר. ילדים בגיל גן או בכיתות הנמוכות יתקשו הרבה יותר בבידוד, עד כדי פגיעה משמעותית בהתפתחותם. למעשה, אין דרך של ממש להכניס ילד בגיל הגן או תחילת בית הספר היסודי לבידוד נפרד משאר בני הבית.
ילדים בגילאי יסודי, בעיקר בכיתות הגבוהות יותר, יוכלו לעתים להתמודד באופן טוב עם תקופה כזו. היכולת הזו תלויה באופי שלהם, במיומנויות שרכשו להתמודד עם בדידות וקושי רגשי וביכולת של המשפחה לספק תמיכה ולהיות שלמים עם החלטה כזו, גם מרחוק.

אופי

ילדים רגישים, בעלי קשיים חברתיים או נטייה להגיב באופן עוצמתי יותר מבחינה רגשית- נמצאים בסיכון גבוה יותר לסבול מדיכאון, עצבנות והימנעות חברתית בעקבות בידוד. אם ילדכם רגיש מטבעו ומתמודד יותר מאחרים עם חרדות, קשיים חברתיים או רגשיים- סימן שהוא זקוק ליותר תמיכה ונוכחות של מבוגר במקרה שעליו להיכנס לבידוד.

בשלות ומוכנות לתמיכה וקשר מרחוק

היכולת של ילדים לקבל תמיכה ולהפיג את הבדידות בעזרת קשר מרוחק מתפתחת עם השנים. עבור ילד בן שנתיים-שלוש שיחת וידאו עם סבתא יכולה להיות משעממת או לא רלבנטית, בעוד שלילד בן 9 שיחה עם חבר יכולה להיות משמעותית ולהיחוות כמעט כמו מפגש. נסו לחשוב כיצד ילדיכם בדרך כלל מגיב לשימוש באמצעי תקשורת כדי לשמור על קשר עם בני משפחה רחוקים, כדי להבין האם הוא בשל יותר לבידוד ביתי. ילד שמסוגל לשמור על קשר עם בני משפחה וחברים בעזרת שיחת טלפון או וידאו, כנראה יתמודד יותר טוב עם בידוד.

הרכב משפחתי

הורים מדווחים על מצוקה רבה יותר כאשר הם נכנסים לבידוד עם ילד אחד וההורה השני דואג לשאר הילדים. לעומת זאת, כאשר נמצאים בבידוד ביתי עם מספר ילדים בבית, העומס אמנם גדל אך ההשלכות הרגשיות לרוב קלות יותר לאורך זמן. נסו לחשוב על ההשלכות המשפחתיות גם של ההורה השני ושל האחים הנוספים שיש בבית כדי להחליט האם לבודד את הילד עם אחד מההורים, או להכניס את המשפחה כולה לבידוד מתוך ראייה ארוכת טווח של המחירים האפשריים. בידוד משפחתי אינו חוויה קלה, אך כאשר ה’ביחד’ המשפחתי מאפשר להתמודד טוב יותר עם קשיים- הוא עובר באופן טוב יותר, מזיק פחות, ולעתים אפילו עם חוויות, זיכרונות והישגים שלא היינו יוצרים בלעדיו.

מה ניתן לעשות כדי להפחית את הסיכון לנזקים ארוכי טווח כתוצאה מבידוד?

תווכו לילד את המציאות החדשה, ברמה המתאימה לו

אחד הדברים שמעלים את הסיכון למתח נפשי הוא חוסר הבנה של המציאות ותחושה של חוסר אונים. נסו להסביר לילד, לפי גילו, מה הסיבה שבגללה עליו להיות בחדר נפרד, כמה ימים עליו לשהות שם, מה מותר לעשות עם שאר בני המשפחה ומה אסור. ההסבר צריך להיות ברור ופשוט, אך כזה שמעורר תחושה של ביטחון ולא של איום על החיים של הילד או של המשפחה הקרובה לו.

צרו שגרה

מכיוון שילדים קטנים אינם מבינים מושגים כמו ‘יומיים’ או ‘שבוע’, אפשר להיעזר בטבלת ימים ברורה. בטבלה כזו אפשר גם להכניס פעילויות או מאכלים שיאפשרו להכניס סדר ולשמור על שגרה ופעילות. שתפו את הילד בכתיבת לוח הזמנים ובחירת הפעילויות.
המשיכו להקפיד על היגיינה ורחצה יומית, החלפת בגדים, שעות שינה סדירות ואכילה בשעות קבועות, עד כמה שניתן. שגרה שכזו תסייע לילדכם לצאת מהבידוד ולחזור לשגרת ימיו ‘הרגילים’ בקלות יותר.

הקפידו על נוכחות הורית

העדיפו בידוד של ילד עם הורה במקרה האפשר, ולפי הנחיות משרד הבריאות. גם במקרה כזה, יש לשמור על קשר עם האחים ועם ההורה השני במידת האפשר. בידוד עם ילד בחלל סגור יכול להיות מלחיץ וקשה עבור ההורה ועבור הילד, וכדאי להיערך מראש ולהגדיר זמנים המיועדים לפעילויות שונות, חלקן עם ההורה וחלקן ללא ההורה. הצטיידו במשחקים שהילד אוהב ואפשר לצפות ממנו לשחק לבד, יצירה בחומרים שונים, זמן מוגדר לצפייה במסך אם הילד רגיל בכך ועוד. הגדירו גם זמן משותף עם ההורה- סיפור, משחקים הכוללים מגע פיזי או תנועה כמו ריקוד, תרגילי כושר. גם כאן, שתפו את הילד בכתיבת לוח הזמנים ובחירת הפעילויות.

לימדו יחד הרגעה וויסות

תקופה זו מזמנת קשיים רבים, להורים וילדים. השינויים התכופים במציאות החיים, קטנים כגדולים, עשויים להוציא מאיזון ולהביא איתם מתח רב וחרדה.
ילדכם מתמודד עם מתח ומציאות משתנה ולא מובנת. ייתכן שלא תראו זאת כלפי חוץ וייתכן שיפגין התנהגות שונה מהרגיל- עצבנות, הסתגרות או תלות מוגברת בהורה שעימו בבידוד.

כהורים, יש בכוחכם לתווך את המציאות לילדיכם, באופן רגוע ושקול, ולתת להם מידע אמיתי מצד אחד, אך מותאם לרמתם מצד שני. הקפידו להיות נוכחים שם עבורם, בתוך החדר או מחוצה לו, להיות קשובים לרגשות העולים בהם ולהציע נחמה וביטחון. נסו לעודד אותם לספר כיצד הם מרגישים ושתפו גם אתם בקצרה על כך שגם עבורכם זוהי תקופה חדשה ולא תמיד מובנת.

ניתן ללמד את הילד (וללמוד בעצמכם) משחקי ויסות וקשיבות או תרגילי יוגה לילדים, שיעזרו לו להתמודד טוב יותר עם רגשות של חרדה או חוסר שקט.

תנועתיות אצל תינוקות רכים

תנועה ומשחק אצל תינוקות רכים

תינוקות הם כמו מדענים קטנים: תמיד מבקשים לחקור ולגלות, וממוקדים בלמידת דברים חדשים וכיצד הם עובדים. תינוקות מתחילים להתנסות בתנועות גופם החדש מהרגע שהם פוקחים עיניים. זה מתחיל בתנועות קטנות כל כך עד שלפעמים קשה להבחין בהן, וממשיך במשחקים לאורך כל שנות הילדות.

המשחק של תינוקות רכים הוא פשוט בתחילה, אך יש לו מטרה חשובה מאוד: התינוק מגלה מה גופו יכול לעשות, ומתחיל להבין כיצד עובד העולם סביבו. ילדכם עובד גם על פיתוח השרירים והמיומנויות המוטוריות שלו, ומתאמן בהנעת איברים שונים בגופו.

אתם הקהל העיקרי של התינוק, ולכן עליכם להראות לו עד כמה אתם מתפעלים ממעשיו. שבחו את התינוק והתפעלו מיכולותיו המתפתחות. השבחים גורמים לתינוק להרגיש מצוין ומעודדים את הביטחון העצמי שהוא זקוק לו כדי לנסות דברים חדשים.

תנועה אצל תינוקות רכים: למה לצפות

תינוקות גדלים ומתפתחים בקצב שונה. רוב הרגעים החשובים בהתפתחות מתרחשים בערך באותו סדר, אך הגיל שבו הם קורים עשוי להשתנות אצל כל ילד וילד – אפילו אצל ילדים מאותה משפחה. אצל תינוקות, התנועה, ההתפתחות והלמידה משולבות אלה באלה:

  • בשמונה השבועות הראשונים לחייו, התינוק שלכם שולט על תנועותיו במידה מועטה מאוד. כל הפעילות הגופנית היא לא רצונית או רפלקסיבית.
  • אם תלטפו את לחיו של תינוק שזה עתה נולד, הוא יפנה לאותו צד כדי לינוק – זהו רפלקס תנועה.
  • עד מהרה התינוק יתחיל לפתוח את אגרופיו ולנופף בידיו כלפי חפצים שתלויים מעליו.
  • בגיל שישה שבועות הוא יתחיל להבין כיצד להפנות את שתי העיניים לאותו כיוון ובאותו זמן, והמבטים הפוזלים והמטרידים יתחילו להיעלם.
  • בגיל 8-4 שבועות תינוקות לומדים להרים את ראשיהם הקטנים והכבדים כשהם שוכבים על הבטן.
  • עד גיל חודשיים, התינוק צפוי לגלות את קיומן של רגליו. הוא ייהנה לבעוט, בעיקר באמבטיה וכשהוא בלי חיתול.
  • בערך בגיל שלושה חודשים, תינוקות מתחילים להתבונן בידיהם וברגליהם המתנופפות. כמו כן, הם מתחילים לקרב את הידיים לפנים שלכם או לעבר צעצוע. הוא מתחיל לגלות מה גופו יכול לעשות, ומתחיל להיות מסוגל להושיט יד לחפצים ולתפוס אותם.
  • התינוק רואה מרגע הלידה, אולם בחודשים הראשונים הוא מצליח למקד את עיניו רק בחפצים במרחק של 30-20 ס”מ מפניו.

כבר מרגע הלידה, התינוק ינסה לחקות את הבעות הפנים שלכם. אם אתם מחייכים אליו חיוך גדול ורחב, הוא ינסה לעשות אותו דבר. אם אתם זועפים, הפרצוף הזעוף יחזור אליכם!

איך לעזור להתפתחות תנועתית אצל תינוקות רכים

  • שכיבה על הבטן עוזרת לתינוק ללמוד להרים את ראשו ולפתח את שרירי הצוואר. הניחו את התינוק על הבטן כשהוא על משטח יציב, ושימו לב מה קורה. התחילו בדקה-שתיים, והאריכו את הזמן עד ל-15-10 דקות לאחר כל ארוחה. שימו לב לתינוק: אם הוא אינו מרוצה כשהוא על הבטן, נסו שוב בעוד יום-יומיים.
  • בין אם הוא שוכב על הגב או על הבטן, כדאי להניח לפניו או מעליו חפצים נחמדים ובהירים. בסביבות גיל שלושה חודשים, הוא ינסה להגיע אליהם. תוכלו להניח את הצעצועים בהישג ידו אם תחברו אותם לקשת שמונחת מעליו (בעגלה או ב’אוניברסיטה’) או מולו, כשהוא יושב בטרמפולינה.
  • נסו להניח בידו צעצוע או רעשן. הוא יצליח לאחוז בו בגיל חודש עד שלושה חודשים.
  • חזרו על שירי משחק פשוטים הכוללים תנועות (למשל, “עשר אצבעות לי יש” או “ידיים למעלה, על הראש”). התינוק ילמד את הדפוסים ויתחיל להבין מה השלב הבא ב”משחק”. פעילות כזו עוזרת למוחו ליצור קשרים חזקים ובריאים.
  • תנו לו הזדמנות לשחק על הרצפה ולהתנסות בגופו. השתדלו שלא להאיץ בו לעשות דברים לפני שהוא מוכן. פשוט תיהנו לראות אותו משחק.

כל תינוק מתפתח בקצב שלו. אתם מכירים את התינוק שלכם הכי טוב, כך שאם אתם מודאגים בנוגע להתפתחותו, כדאי לפנות לאחות טיפת חלב או לרופא הילדים.

שימו לב במיוחד אם התינוק שלכם:

  • נראה שאינו מצליח לעשות דברים שעשה בעבר
  • נראה שמוט שלא כרגיל או נוקשה
  • אינו נבהל מרעש חזק בסביבה
  • אינו מתעניין בכם.

© raisingchildren.net.auהמידע תורגם ונערך באישור האתר Raising Children Network.

התפתחות בגיל 5-6 חודשים

כיצד מתפתחים תינוקות בגיל 5-6 חודשים

בגיל חמישה-שישה חודשים התינוק שלכם לומד מי הוא. הוא מתחיל להבין את ההבדלים בין הוריו לבין האנשים שמטפלים בו, זרים, מבוגרים וילדים. הוא כבר יצר מערכות יחסים ופיתח התקשרויות חשובות עם הוריו ועם בני משפחה קרובים או מטפלים, ואוהב לבלות איתם.

בשלב זה של התפתחות התינוק הוא מתחיל להיות מודע יותר לקיומם של מבוגרים שאינו מכיר היטב או לפחד מהם – זהו “פחד מזרים”. זהו חלק טבעי בתהליך שבו הוא לומד להרגיש בטוח בעולם, ובתוך זמן קצר הוא יתרגל גם לאנשים חדשים.

התינוק שלכם יכול להביע רגשות – צחקוק, צווחה וחיוך מביעים אושר, שמחה והנאה. כמו כן, הוא ייאנח, יזדעף ויבכה כשהוא מרגיש עצבני, כועס או עצוב. הוא כבר שולט באמנות החיוך, ומחייך מתי שהוא רוצה. הוא עשוי למלמל ולהשמיע קולות כמו “בה-בה” או “דה-דה”. מלמול והשמעת קולות נוספים, תנועות וחיוכים – כל אלה הם חלק מהניסיון שלו לתקשר איתכם. לדוגמה, הוא עשוי להרים את זרועותיו כדי להגיד לכם שהוא רוצה שתרימו אותו “למעלה”.

עיניו של התינוק מדריכות את תנועות ידיו, והוא יכול להגיע לחפצים ביד אחת. הוא יחזיק במשהו ויביא אותו לפיו, או יעביר אותו מיד ליד. הנגיעה בדברים והכנסתם לפה היא הדרך שבה הוא לומד עליהם. בגיל זה, התינוק שלכם כבר יכול לשלוט במצב של ראשו והוא מתחיל להניע יותר את גופו – הוא מושיט ידיים, מתפתל ומתגלגל.

התיאבון שלו גדל, והוא מוכן להתנסות בטעמים ובמרקמים חדשים. זה הזמן להציג לו מזון מוצק. כמו כן, בגיל זה הוא עשוי:

  • להקיש צעצועים זה בזה או לנער אותם כדי ללמוד כיצד הם עובדים
  • לשבת בעזרת תמיכה או להשתמש בידיו כדי להתייצב
  • להפסיק את מעשיו לרגע כשהוא שומע אתכם אומרים “לא”.

כיצד לעזור להתפתחות התינוק

הנה כמה פעולות פשוטות שיעזרו להתפתחות התינוק שלכם:

  • הגיבו לבכיו: תינוקות בוכים לפעמים כי משהו לא נוח להם – החיתול שלהם רטוב, או שהם רעבים, או שהאור חזק מדי. כשאתם מגיבים לכך, התינוק שלכם מרגיש נינוח ובטוח יותר, והוא לומד לבטוח בכם ולסמוך עליכם. גם אם אינכם יודעים מדוע הוא בוכה, חשוב לנחם אותו. התינוק לא יהפוך למפונק מדי אם תרימו אותו, תערסלו אותו או תדברו אליו בקול מרגיע.
  • דברו עם התינוק שלכם והקשיבו לתגובתו: כך אתם עוזרים לו ללמוד את עקרונות הבסיס של השפה והתקשורת. כשאתם מדברים או מקשיבים, הביטו בעיני התינוק והשתמשו בהבעות פנים שונות. כך יוכל התינוק שלכם ללמוד על הקשר בין מילים לרגשות.
  • השכיבו אותו על הבטן על שמיכת פעילות/מזרון פעילות בשעות הערנות שלו, ופזרו מסביבו משחקים תואמי גיל רעשנים, קוביות ועוד, כדי לעודד אותו לזחול ולהתקדם. בשכיבה על הגב- הניחו משחקים משני צדדיו, ועודדו אותו להתהפך, באמצעות משחק, או תוך הצלבת רגליו אחת מעבר לשנייה ותמיכה בישבן לתנועת התהפכות.
  • התחילו לתת לתינוק מזון מוצק: המוצקים מספקים לו ברזל ורכיבים תזונתיים אחרים, עוזרים לו ללמוד כיצד לאכול, ומסייעים להתפתחות השיניים והלסתות. אכילת מזון מוצק בונה מיומנויות נוספות שהתינוק יזדקק להן בשלב מאוחר יותר, למשל, להתפתחות השפה.
  • שחקו ביחד: קראו ספרים, שירו שירים, השכיבו את התינוק על הבטן, שחקו בצעצועים ועשו קולות מצחיקים. הוא יאהב את זה! משחק משותף עוזר לכם ולתינוק להכיר אחד את השני וגורם לו לחוש אהוב ומוגן.
  • שימו לב שילדכם רגוע כשהוא פוגש אנשים חדשים: אם תנחמו את התינוק שלכם כשהוא בוכה או מוטרד, הוא ילמד שהוא מוגן. אם הוא מוטרד בנוכחות זרים, נסו לחייך אליו, לגעת בו או לחבק אותו בקצרה.
  • בדקו אם השגרה שלכם עובדת: כל חיבור בין הילד לבין מי שמטפל בו הוא מיוחד, ועלול לקחת זמן עד שתמצאו את השגרה שעובדת היטב לשניכם. ככל שילדכם יגדל וישתנה, תצטרכו לבדוק את השגרה שלכם ולשנות אותה בהתאם.
  • הכינו את ביתכם לתינוק בתנועה: כדאי לבדוק כיצד להפוך את הבית לבטוח לתינוק שמסתובב בו. תתפלאו לגלות עד כמה רחוק הוא יכול להתגלגל או לאן הוא יכול להגיע, אפילו בגיל זה.

יהיו פעמים שהתינוק שלכם לא ירצה לעשות דבר מכל מה שהצענו – אם הוא עייף מדי, למשל, או רעב.

להיות הורים לתינוק בן שישה חודשים

מדי יום, אתם והתינוק שלכם מכירים זה את זה מעט יותר. ככל שהתינוק גדל ומתפתח, כך תכירו יותר ויותר את צרכיו ואת הדרך שבה תוכלו למלא אותם.

כהורים, אנחנו לומדים ללא הרף. כל הורה עושה טעויות ולומד מניסיון. זה בסדר להיות בטוחים במה שאתם יודעים. זה גם בסדר להודות שאינכם יודעים ולשאול שאלות – לעיתים קרובות, השאלות  שנראות לכם טיפשיות הן הטובות ביותר!

בריאותכם הגופנית והנפשית היא חלק חשוב מאוד מתפקידכם כהורים. כשכל תשומת הלב מתרכזת בטיפול בילד או בתינוק, הורים רבים שוכחים לדאוג לעצמם, או שפשוט אין להם זמן לכך. תפקידכם כהורים דורש מכם הבנה, סבלנות, דמיון ואנרגיה – ותעשו זאת בצורה הטובה ביותר אם תטפלו בעצמכם.

אם אתם מרגישים מתוסכלים, לחוצים או שאינכם יכולים להתמודד, הניחו את התינוק במקום בטוח – בעריסה, למשל – והתרחקו לזמן מה, עד שתירגעו. כמו כן, אתם יכולים לבקש ממישהו אחר להחזיק אותו לזמן מה. לעולם אל תטלטלו תינוק. הטלטול עלול לגרום לדימום בתוך המוח, ולעיתים קרובות לנזק מוחי קבוע. מותר לכם לבקש עזרה.

מתי לבקש עזרה

קבעו פגישה אצל אחות טיפת חלב או רופא הילדים אם אתם דואגים או מבחינים שבן ששת החודשים שלכם:

  • אינו יוצר איתכם קשר עין
  • אינו ממלמל
  • אינו מחייך או משתמש בהבעות אושר, ואינו מראה טווח רגשות
  • אינו שולט היטב בראשו
  • אינו מנסה להגיע לחפצים
  • אינו מתהפך לאף כיוון
  • אינו עוקב בעיניו אחר חפצים נעים
  • אחת מעיניו פונה כלפי פנים או כלפי חוץ רוב הזמן
  • אינו פונה לכיוונם של צלילים וקולות
  • מאבד מיומנויות שכבר רכש באופן מובהק ועקבי.

קבעו פגישה אצל אחות טיפת חלב או רופא הילדים אם אתם מבחינים בסימנים של דיכאון אחרי לידה אצלכן או אצל בת או בן הזוג שלכם. הסימנים כוללים תחושת עצב ובכי ללא סיבה נראית לעין, התרגזות, קושי להתמודד ותחושת חרדה עמוקה. אם אתם מבחינים בסימנים אלה, בקשו עזרה מאיש מקצוע.

תינוקות גדלים ומתפתחים בקצב שונה. אם אתם תוהים האם קצב ההתפתחות של התינוק “נורמלי”, כדאי לזכור ש”הנורמה” היא טווח רחב. אם אתם עדיין מרגישים שמשהו לא בסדר, קבעו פגישה אצל אחות טיפת חלב או רופא הילדים.

© raisingchildren.net.auהמידע תורגם ונערך באישור האתר Raising Children Network.

קריאת וסיפור סיפורים לתינוקות ולילדים

מדוע קריאה חשובה לתינוקות ולילדים צעירים

הסיפורים, הדיבור והשירים שאתם חולקים מדי יום עוזרים להתפתחות ילדכם. כך הוא לומד להכיר צלילים, מילים, שפה ואת חשיבותם של הספרים. כל אלה בונים את מיומנויות האוריינות (התפתחות כישורי הקריאה והכתיבה) שלו, ועוזרים לו לקרוא בהצלחה בשלב מאוחר יותר.

קריאת סיפורים מציתה את דמיונו של ילדכם, מגרה את הסקרנות ועוזרת להתפתחות המוח. איורים מעניינים וחזרות של מילים – בדיוק כמו חרוזים – יכולים לעזור לילדכם לדבר על מה שהוא רואה וחושב, ולהבין את דפוסי השפה השונים. כמו כן, גילוי הסיפורים עוזר לו ללמוד את ההבדל בין “באמת” ל”כאילו”, ולפתח רעיונות משלו.

קריאה או סיפור סיפורים הן דרכים בטוחות לחוות רגשות חזקים – מה שיכול לעזור לילדכם להבין ולהתמודד עם שינויים, וכן להתמודד עם אירועים חדשים או מפחידים. ספרים שמדברים על הליכה לרופא השיניים או לבית החולים, גן חדש או היכרות עם חברים חדשים יעזרו לו ללמוד על העולם שסביבו.

אינכם חייבים לקרוא לילדכם סיפורים. אפשר פשוט להתבונן בספר עם הילד, להמציא סיפורים נפלאים ולהדגים לו את השימוש בשפה ובספרים. ילדכם ילמד מההתבוננות בכם מחזיקים בספר בדרך הנכונה, כיצד אתם הופכים את העמודים ומתקדמים לאט בספר.

קריאת הספרים טובה לילדים ולמבוגרים גם יחד. הזמן המיוחד הזה שאתם חולקים יחד מעודד את ההתקשרות ביניכם ועוזר לבנות את מערכת היחסים שלכם, ומניח את היסודות למיומנויות החברתיות, התקשורתיות והבין-אישיות שילדכם יצטרך בגיל מאוחר יותר.

תוכלו להתחיל להקריא לילדכם כמה מוקדם שתרצו – וכמה שיותר מוקדם, יותר טוב. התינוק שלכם ייהנה מכך שאתם מחזיקים אותו, מהאזנה לקולכם, מהחרוזים והמקצב ומההתבוננות בתמונות.

סיפור סיפורים ושירים

קריאה אינה הדרך היחידה ליצירת אווירה ביתית עשירה בהתנסויות שפתיות וקריאה. סיפורים ושירים עוזרים גם הם לילדכם לפתח מיומנויות אוריינות מוקדמות וליהנות בעת ובעונה אחת. אתם יכולים להמציא סיפורים משלכם, או לספר סיפורים משפחתיים. השירים, הסיפורים והשיחות שתחוו יחד יגרמו לילדכם ללמוד מילים חדשות ולפתח את מיומנויות השפה שלו. כדאי במיוחד לחזור על שירים וחרוזים ביחד, בעיקר אם ילדכם נהנה מכך יותר מאשר מהאזנה לסיפורים.

קריאה לילדים בשפות אחרות

אתם יכולים לקרוא, לשיר ולספר לילדכם סיפורים בכל שפה שבה נוח לכם לדבר. השימוש בשפה שנוחה לכם עוזר לכם לתקשר בקלות רבה יותר והופך את הקריאה, השירה וסיפור הסיפורים לכיף גדול לילדכם ולכם גם יחד. ילדכם עדיין ילמד שמילים מורכבות מאותיות, הברות וצלילים שונים, ושהמילים קשורות בדרך כלל לתמונות באותו עמוד. אל תדאגו אם אתם מדברים בבית בשפה שונה מזו שהילד ייחשף אליה בגן .  ילד שרוכש מיומנויות שפה טובות בשפה אחת, ילמד בקלות שפה נוספת, ויתרגל עד מהרה בגן לשפה המדוברת. . למעשה, ידיעת שפות נוספות תסייע לו בעתיד,

ישנם ספרי ילדים שמפורסמים בשתי שפות. אם אתם מדברים בשפה שאינה עברית בבית, הקריאה בספרים דו-לשוניים יכולה לעזור לכם ולילדכם להכיר מילים רבות יותר ואת משמעותן. אפשרות נוספת היא לקרוא לילדכם ספרים בשפה אחת ולשוחח איתו עליהם בשפה הנוחה לשניכם.

מתי לקרוא, לשיר ולספר סיפורים לילדכם

לפני השינה, בזמן האמבטיה, על הסיר, ברכבת, באוטובוס, במכונית, בפארק, בנסיעה בעגלה, בעריסה, בחדר ההמתנה של המרפאה… כל זמן הוא זמן טוב לסיפור! אפשר להפוך את הספרים לחלק מהשגרה היומית – קחו אותם איתכם, כדי שתוכלו לקרוא וליהנות מהם בכל מקום.

עם זאת, חשוב לדעת מתי להפסיק את הפעילות, בדיוק כפי שחשוב לדעת מתי הזמן לקרוא סיפור. שימו לב לתגובתו של ילדכם לסיפור, ועצרו אם הוא אינו נהנה. תמיד אפשר לנסות לקרוא ספר, לשיר או לספר סיפור בזמן אחר.

אם אין לכם ספר, ואינכם יכולים להמציא סיפור על המקום, אל תדאגו. אפשר לחלוק רשמים על אותיות, מילים וציורים עם ילדכם בדרכים רבות ואחרות. כך, למשל, תוכלו להסתכל על:

  • אריזות בבית או בסופרמרקט, בעיקר אריזות של מזון
  • בגדים – מה כתוב על החולצה? באיזה צבע היא?
  • אותיות ופתקים – מה אומרות האותיות? מי שלח את הפתקים?
  • שלטים או פוסטרים בחנויות, על אוטובוסים או ברכבת – הצביעו על השלטים שכוללים את אותן אותיות הנמצאות בשמו של ילדכם
  • תפריטים – ילדים גדולים יותר ייהנו להתבונן בתפריטים ולהבין מה הם רוצים לאכול.

טיפים לקריאת סיפורים לתינוקות ולילדים צעירים

  • נסו לפתח הרגל ולספר לפחות סיפור אחד ביום. תוכלו לשבת יחד על כיסא קריאה מיוחד שנוח לשניכם.
  • כבו את הטלוויזיה או הרדיו, ומצאו מקום שקט לקרוא בו כדי שילדכם יוכל לשמוע את קולכם.
  • כשאתם קוראים, החזיקו את ילדכם קרוב אליכם או הושיבו אותו על הברך, כדי שיוכל לראות את פניכם ואת הספר גם יחד.
  • השמיעו קולות ורעשים מצחיקים – אפשר לשחק וליהנות!
  • עודדו את ילדכם לדבר על התמונות ולחזור על מילים ועל ביטויים מוכרים, כדי שיוכל להשתתף בקריאה.
  • בקרו בספרייה המקומית – אפשר לעשות מינוי ולשאול ספרים בחינם.
  • כשהפעוט שלכם גדל ומתחיל לבקש לבחור את הספר, תנו לו.
  • התכוננו לקרוא את אותם ספרים אהובים שוב ושוב!

אם יש לכם ילדים גדולים יותר, הם יכולים לקרוא לאחיהם הקטנים, ואתם יכולים לקרוא לכולם יחד. דיבור בתורות, שאילת שאלות והאזנה לתשובות – כל אלה הן מיומנויות חשובות שיעזרו לילדכם כשיתחיל ללמוד לקרוא. לא חייבים לקרוא את כל הספר בפעם אחת. ילדכם ירוויח מאוד גם אם תקראו כמה דקות ביום בלבד. כשהילדים גדלים, הם בדרך כלל מסוגלים לשבת ולהאזין לסיפור זמן רב יותר.

אילו ספרים לקרוא לילדכם

ישנם ספרים רבים כל כך שקשה לדעת היכן להתחיל. כלל האצבע הוא שילדים קטנים נהנים בדרך כלל מספרים, שירים וסיפורים שכוללים חריזה, מקצב וחזרתיות טובים. למעשה, אחת הדרכים שבהן ילדים לומדים היא חזרתיות וחריזה. בדקו אם אורך הספרים מתאים לילדכם ואם הם משקפים את תחומי העניין שלו, כדי שימשיך להתעניין בספר.

כדי לדעת מה מתאים לילדכם, תוכלו לקרוא את המאמרים הבאים:

אפשר בהחלט לגוון את הספרים שאתם קוראים. קראו לילדכם כל מה שמעניין אותו: ספרי תמונות, מגזינים, ספרי הוראות, מוספי טלוויזיה ואותיות בכלל. ארגנו החלפת ספרים עם חברים, בקבוצת ההורים שלכם או בגן. כך תוכלו לנסות ספרים חדשים בהוצאה נמוכה.

להשתמש בספרייה המקומית

הספרייה יכולה להציע לכם דברים רבים. היכרות עם הספרייה המקומית יכולה להיות חלק מהלמידה לאהוב ספרים. תוכלו לשאול ספרי ילדים נהדרים בחינם, וליהנות מספרים רבים שילדכם יוכל לקרוא ולחקור – בלי להוציא שקל.

קחו את ילדכם לספרייה ותנו לו לבחור את הספרים. זו יכולה להיות הרפתקה נהדרת. תוכלו לדבר על הטיול לספרייה ולתכנן אותו יחד בהתרגשות. תוכלו לשאול את ילדכם, למשל:

  • כמה ספרים תבחר?
  • כמה ספרים שכתב הסופר שאתה הכי אוהב תוכל למצוא?
  • אתה רוצה לשאול ספרים שמספרים על בעלי חיים?
  • יש ספר מועדף שתרצה לשאול שוב?
  • כמה ימים יעברו עד שנלך שוב לספרייה?

כמו כן, ישנן ספריות שמציעות שעת סיפור ופעילויות לילדים צעירים. תוכלו ללכת לשעת סיפור כדי להכיר לילדכם את הספרייה וליהנות מהספרים והסיפורים.

© raisingchildren.net.auהמידע תורגם ונערך באישור האתר Raising Children Network.

פעילות גופנית לילדים צעירים

ליהנות מפעילות גופנית יומיומית

כשאתם בוחרים בפעילות גופנית לתינוקות, לפעוטות או לילדי גן, בחרו פעילויות כיפיות. כשילדים נהנים ממה שהם עושים, סביר יותר להניח שירצו לעשות זאת שוב. הפעילויות המהנות משפרות את יכולת התנועה שלהם. אפשר להתחיל בפעילות גופנית כבר בגיל צעיר מאוד, ולשלב אותה במשחקים שילדכם משחק בהם מדי יום.

פעילות גופנית לילדים מרגע הלידה ועד גיל שנתיים

תינוקות בגיל 12-0 חודשים זקוקים להזדמנויות רבות לנוע בחופשיות, כל עוד הם עושים זאת בסביבה בטוחה שמעודדת אותם לחקור ולפתח מיומנויות כגון הושטת יד, גלגול, ישיבה, זחילה, קימה לעמידה והליכה. סביבה זו יכולה להיות בתוך הבית או בחוץ.

לפני שהתינוק מתחיל ללכת

אפילו תינוקות קטנים מאוד אוהבים להתמתח ולשחק. אפשר לפרוש שמיכה גדולה על הרצפה או על הדשא בחוץ וליצור מקום בטוח, נקי ומזמין לתינוקות, שבו הם יכולים להתאמן בהרמת הראש ולפתח שרירים חזקים בזמן השכיבה על הבטן.

הנחת השמיכה על הקרקע או על הרצפה תאפשר לו ללמוד להתגלגל, להזדחל, לזחול ולהתיישב. הניחו צעצוע או חפץ מעט מעבר להישג ידו, כדי לעודד אותו להתאמץ ולהגיע אליו. כך תוכלו לעזור להתפתחות הגופנית שלו.

צעצועים נהדרים וזולים שמתאימים לשכיבה על הבטן הם דברים שאפשר לתפוס ולהחזיק, כגון קופסאות או מיכלים ישנים, או חתיכות פלסטיק ובד. כמו כן, אפשר לרשרש בקופסאות פלסטיק מלאות בדברים כגון אפונה יבשה או כפתורים. עם זאת, שימו לב שמכסה הקופסה סגור היטב, כדי שהתינוק לא יוכל להגיע לדברים הקטנים שבתוכה. צבעים בוהקים, ציורי נקודות, ריבועים או כוכבים, משטחים נוצצים, מרקמים משתנים וצלילים שונים – כל אלה יכולים לתפוס את תשומת לבו של התינוק שלכם.

לפני שאתם מניחים את התינוק על הרצפה, התבוננו מסביב וחפשו סכנות פוטנציאליות בגובה העיניים שלו. תמיד הישארו עם ילדכם כדי לשמור על ביטחונו.

משחקים הם מתגמלים מאוד. גם משחקים פשוטים כגון “אצבע לאצבע נחבר” ו”קוקו” יכולים להועיל מאוד למיומנויות הלמידה והתנועה של התינוק. התינוק שלכם יכול להתנועע כשהוא מגיב לצלילים כגון שירה, מחיאת כפיים, שירי אצבעות ודיבור.

כשהתינוק מתחיל ללכת

ברגע שילדכם מתחיל ללכת, תוכלו לעודד אותו לנוע, לתת לו להסתובב בחופשיות ולבלות זמן רב מחוץ לעגלה. כעת כדאי לחפש צעצועים ופעילויות שמעודדים תנועה. לדוגמה, כשאתם עוזרים לתינוק לטפס על המגלשה במגרש המשחקים, אתם בונים את הביטחון העצמי שלו ואת שיווי המשקל. כמו כן, כך אתם מתחילים ללמוד אותו לטפס במדרגות. שבחו את ילדכם בזמן המשחק על כך שהוא לומד לרוץ, לקפוץ, לרקוד ולזרוק, כדי לעודד אותו להמשיך בפעילות.

פעילות גופנית לילדים בני שנתיים עד חמש

פעוטות וילדים בגיל הגן זקוקים לזמן רב למשחק ולהתרוצצות. ילדכם ייהנה מאוד ממשחק בחצר, במגרשי משחקים, בפארקים, בשבילים ובחוף הים. כך תוכלו להפוך את הפעילות הגופנית לכיפית:

  • קחו איתכם כדור רך וגדול כדי להתאמן בזריקות, חבטות, הקפצות ובעיטות.
  • אפשר להתחיל להתאמן בזריקת כדור קטן כמו כדור טניס. אם אתם נמצאים במקום שאי אפשר לשחק בו בכדור, השתמשו בזוג גרביים ישנים.
  • אפשר לתפוס בועות סבון, ללכת לאורך קו שצויר בגיר ולקפוץ מעל סדקים או שלוליות על המדרכה.
  • השמיעו סוגים שונים של מוזיקה, עשו קולות בעצמכם או נגנו על כלי נגינה כדי לעודד אותו לרקוד ולפתח חוש קצב.
  • שחקו עם ילדכם במשחקי הליכה וריצה טיפשיים ומצחיקים: רוצו כמו קוף, קפצו כמו ארנב או נופפו בכנפיים כמו ציפור.
  • ילדכם ייהנה ללמוד לרכוב על אופניים, קורקינט או תלת אופן – בהשגחתכם, כמובן – או לשחק עם צעצועי דחיפה כגון משאיות, עגלת בובות או מכסחת דשא צעצוע.
  • אפשר להמציא משחקים שכוללים גלגולים, קפיצות, ניתורים ורדיפה.
  • השאירו את המכונית בבית לפעמים, ולכו ברגל למקומות קרובים כגון הספרייה, הפארק או המכולת. אם אתם מרגישים הרפתקנים במיוחד, תוכלו אפילו לצאת בלי העגלה.

פעילות גופנית מאורגנת וספורט

מתי הגיע הזמן לרשום את ילדכם לחוג ספורט? התשובה הפשוטה ביותר היא: כשהוא מוכן. אם ילדכם הקטן מתעניין בחוג ספורט, כדאי לחפש חוג ספורט שאינו תחרותי. רוב חוגי הספורט מפעילים גרסאות לילדים צעירים – לדוגמה, קטרגל, חוגי ג’ודו ואומנויות לחימה, התעמלות אתגרית לילדים, חוגי אתלטיקה וחוג טניס. אפשר ללכת גם לחוג התעמלות, שחייה או כדורגל.

חוגים מותאמים שמיועדים לילדים מתמקדים בדרך כלל בפיתוח מיומנויות ובמתן הזדמנות לכל אחד, כיוון שאין צורך להלחיץ ילדים צעירים בעניין הטכניקה הטובה ביותר, ניצחון או הפסד. חשוב יותר לגרום להם ללמוד כמה כיף לשחק, להיות פעיל ולהתאמץ.

ילדים מוכנים בדרך כלל לחוגי ספורט תחרותיים בגיל שמונה עד עשר. בגיל זה, רוב הילדים מבינים את ערכו של משחק הוגן ויכולים להתמודד עם ניצחון והפסד. אם אתם חושבים שילדכם מוכן להשתתף בחוג ספורט, דברו עם הורים אחרים על מועדונים וחוגים מומלצים באזורכם. כמו כן, דברו עם בעלי המועדון, ואפילו עם המאמן של קבוצת הגיל הרלוונטית. השתתפו בחוג והתבוננו בילדים אחרים משחקים בסוג הספורט שבחרתם עם ילדכם. אם הילדים נהנים, כנראה מדובר בחוג טוב.

© raisingchildren.net.auהמידע תורגם ונערך באישור האתר Raising Children Network.

המסע המופלא של התפתחות השפה

התפתחות שפה אצל ילדים: מה צריך לדעת

אף שהשנה הראשונה בחייו של כל ילד חשובה מאוד להתפתחות השפה, הוא ממשיך ללמוד דברים רבים לכל אורך שנות הילדות המוקדמות. ובל נשכח – אנו ממשיכים ללמוד את השפה כל החיים. תינוקות מפתחים רבים מן היסודות להתפתחות הדיבור והשפה ב-12 החודשים הראשונים לחייהם. בשלוש השנים הראשונות, ילדים מבינים הרבה יותר ממה שהם יכולים להגיד.

התפתחות השפה מסייעת ליכולותיו של ילדכם לתקשר, להביע ולהבין רגשות. כמו כן, היא מסייעת ליכולות החשיבה ופתרון הבעיות, ולפיתוח מערכות יחסים ולשמירה עליהן. הצעד הראשון והחשוב ביותר לקראת אוריינות, והבסיס ללימודי הקריאה והכתיבה, הוא ללמוד להבין שפה, להשתמש בה וליהנות ממנה.

כיצד לעודד את התפתחות השפה של ילדכם

הדרך הטובה ביותר לעודד את התפתחות השפה והדיבור של ילדכם היא לדבר זה עם זה בתכיפות ובטבעיות.

לדבר עם התינוק

כדאי לדבר עם התינוק  מרגע שנולד. צאו מנקודת הנחה שכאשר הוא משמיע קולות וממלמל, הוא מדבר אליכם בחזרה – גם כאשר הוא רק מתבונן בכם ומקשיב. כשאתם מסיימים לדבר, תנו לו זמן והמתינו לתגובתו – והוא באמת יגיב! כשהתינוק שלכם מתחיל למלמל, מלמלו בחזרה בצלילים דומים. עד מהרה תשימו לב שהוא ממלמל שוב בתגובה. כך תמשיכו את ה”שיחה” בכיף!

להגיב לתינוק

כשהתינוק גדל ומתחיל להשתמש במחוות ובמילים, הגיבו לניסיונותיו לתקשר. לדוגמה, אם ילדכם מנענע את ראשו, התייחסו לכך כאילו אמר “לא”. אם הוא מצביע על צעצוע, הגיבו כאילו אמר “אפשר לקבל את זה?” או “אני אוהב את זה”. כשאתם מתכווננים לילדכם ומגיבים לו, אתם מעודדים אותו לתקשר. תתפלאו לדעת כמה דברים יש לו לומר, אפילו לפני שהחל להשתמש במילים.

דיבור יומיומי

דברו על כל מה שקורה. דברו עם התינוק שלכם גם אם הוא לא מבין עדיין – בקרוב הוא יבין. דברו על דברים שקשורים אליו, אבל זכרו להשתמש במילים רבות ושונות. המשיכו לדבר אליו גם כשיהפוך לפעוט – אמרו לו מה אתם עושים, ודברו על הדברים שהוא עושה.

ברגע שילדכם מתחיל לספר סיפורים, עודדו אותו לדבר על דברים בעבר ובעתיד. בסוף כל יום, דברו על התוכניות ליום למחרת – לדוגמה, ערכו יחד את רשימת הקניות השבועית, או החליטו מה לקחת לביקור אצל סבתא. בדומה לכך, כשאתם מגיעים הביתה מסיבוב משותף בחוץ, דברו על מה שעשיתם.

להציג מילים חדשות

חשוב שהילדים יהיו חשופים כל הזמן למילים רבות ושונות, בהקשרים רבים ושונים. חשיפה זו עוזרת להם ללמוד את משמעותן ותפקידן של המילים בעולמם.

לקרוא לתינוק

קראו וספרו סיפורים לתינוק שלכם, והגבירו את מידת המורכבות של הספרים ככל שיגדל. דברו על האיורים בספר. השתמשו במגוון ספרים וקשרו בין מה שקורה בספר לבין מה שקורה בחייו של ילדכם. ספרים עם איורים מעניינים יכולים להיות מוקד מצוין לשיחה.

קראו בקול רם עם ילדכם, והצביעו על המילים כשאתם אומרים אותן. כך תראו לילד כי יש קשר בין המילה הכתובה למילה המדוברת, וכי מילים הן יחידות נפרדות בתוך השפה. אלו מושגים חשובים לפיתוח אוריינות. הספרייה העירונית היא מקור מצוין לספרים חדשים.

תזרמו עם הילד

אם ילדכם מתחיל שיחה באמצעות דיבור, מחווה או התנהגות מסוימת, הגיבו לו והקפידו להיצמד לנושא שבחר. כמו כן, תוכלו לחזור על מה שאמר ולהרחיב את דבריו. לדוגמה, אם הוא אומר “תפוח”, אתם יכולים להגיד, “אתה רוצה תפוח. אתה רוצה תפוח אדום. גם אני רוצה תפוח אדום. בוא נאכל תפוח אדום ביחד”.

התפתחות השפה בשש השנים הראשונות

מדהים לחשוב עד כמה מהר הילדים הקטנטנים הללו מתחילים להתמחות באוצר מילים, דקדוק ותחביר – אוסף מורכב כל כך של מושגים. בהמשך מופיעים כמה מהדברים החשובים שישיג ילדכם בתחום התפתחות השפה מגיל שלושה חודשים ועד שש שנים.

גיל 3-12 חודשים

רוב מה שיעשה התינוק שלכם בתקופה זו הוא לקשקש ולצחוק, לשחק עם צלילים ולהתחיל לתקשר באמצעות מחוות. המלמול הוא שלב התפתחותי חשוב בשנה הראשונה, וילדים רבים מתחילים ליצור מילים בסביבות גיל 12 חודשים.

לאחר המלמול מגיע בדרך כלל “שלב הז’רגון”, שבו ילדכם מייצר סדרות צלילים בלתי מובנות, לעיתים קרובות בטון הדומה לשיחה אמיתית, מה שגורם למלמול שלו להישמע כאילו הוא בעל משמעות.

בסביבות גיל 12 חודשים מתחילות להיווצר המילים הראשונות. המלמול, שלב הז’רגון והמילים החדשות עשויים להופיע יחד, וכל אותה עת ממשיכות לצוץ מילים חדשות. למידע נוסף, קראו את המאמר התפתחות השפה: גיל 3-18 חודשים.

גיל 12-18 חודשים

בתקופה זו ממשיכות להופיע מילים חדשות. השפה הזו, המכילה מילים בודדות בלבד ועוד לא משפטים, עדיין עשירה מאוד במשמעות. ועד גיל 18 חודשים מגיע אוצר המילים של התינוקות לכ-50 מילים. עם זאת, תינוקות מבינים הרבה יותר ממה שהם יכולים להגיד, ומסוגלים למלא הוראות פשוטות. למעשה, התינוק שלכם מבין כשאתם אומרים לו “לא!” – אבל לא תמיד מציית!

אם התינוק שלכם אינו ממלמל ואינו משתמש במחוות עד גיל 12 חודשים, דברו עם רופא הילדים, אחות טיפת חלב או איש מקצוע אחר בתחום הבריאות.

גיל 18 חודשים עד שנתיים

בשנתו השנייה, אוצר המילים של הפעוט שלכם בוודאי יתרחב לכ-50-150 מילים, והוא יתחיל לחבר שתי מילים ביחד לכדי “משפטים” קצרים (“אבא אוטו”, “עוד מים”) מבחינה דקדוקית הוא ישתמש בעיקר בפעלים בצורת המקור (לשבת) או הווה (יושב) רק אחר כך בזמן עבר (ישב). הוא יבין את רוב מה שנאמר לו, כולל שאלות פשוטות של מי ומה, ותוכלו להבין מה הוא אומר לכם (רוב הזמן!).

השפה מתפתחת בטווח רחב מאוד, אולם אם התינוק שלכם אינו משתמש בכמה מילים עד גיל 18 חודשים, דברו עם רופא הילדים, אחות טיפת חלב או איש מקצוע אחר בתחום הבריאות. למידע נוסף, קראו את המאמר התפתחות השפה בגיל שנה עד שנתיים.

גיל שנתיים עד שלוש

ילדכם יבין יותר, כולל הבנת מושגים של גודל וכמות. הוא יתחיל לדבר במשפטים ארוכים, מחוברים ומורכבים יותר, וכן לשאול שאלות. בזמן הדיבור יפיק מגוון רחב יותר של צלילים מדויקים. עדיין יתכנו שיבושי הגיה, ואותיות שעדיין לא נהגות נכון. מתחיל שימוש בכינויי גוף ושייכות (שלי, אתה, לה). הוא יכול לשחק ולדבר באותו זמן. עד גיל שלוש, סביר להניח שזרים יבינו את רוב דבריו. למידע נוסף, קראו את המאמר התפתחות השפה בגיל שנתיים עד שלוש.

גיל שלוש עד חמש

עכשיו, כשילדכם בגן, אתם יכולים לצפות לשיחות ארוכות, מופשטות ומורכבות יותר. סביר להניח שהוא ירצה לדבר על מגוון רחב של נושאים, ואוצר המילים שלו ימשיך להתרחב. ילדכם יתנסה במשפטים מורכבים יותר, ועשוי להציג הבנה טובה למדי של חוקי התחביר הבסיסיים. כמו כן, עכשיו הוא יתחיל לספר גם כמה סיפורים מעניינים. למידע נוסף, קראו את המאמר התפתחות השפה בגיל שלוש עד ארבע והתפתחות השפה בגיל ארבע עד חמש.

גיל חמש עד שש

בשנים הראשונות בבית הספר ילמד ילדכם מילים חדשות ויתחיל להבין כיצד הצלילים בתוך השפה מרכיבים מילים. הוא ילמד לחבר מילים זו לזו בדרכים רבות ולבנות סוגי משפטים שונים, וכך יהפוך למספר סיפורים טוב יותר. למידע נוסף, קראו את המאמר התפתחות השפה בגיל חמש עד שש.

זכרו: ילדים גדלים ומתפתחים בקצב שונה, ולא כל ילד מתאים בדיוק לתיאור של גיל מסוים. בכל תחום התפתחותי ישנו סדר או רצף אירועים צפוי למדי, אולם מה שנחשב “תקין” הוא חלק מטווח רחב מאוד. אם יש לכם חששות כלשהם, שוחחו עם אחות טיפת חלב, רופא המשפחה או רופא הילדים או פנו לאבחון אצל קלינאי תקשורת.

מה ההבדל בין דיבור ושפה?

דיבור הוא הפקת צלילים שיוצרים מילים. זוהי פעילות גופנית שנשלטת על ידי המוח. הדיבור דורש תנועות מתואמות ומדויקות מצד הלשון, השפתיים, הלסת, החך, הריאות ובית הקול. הפקת התנועות המדויקות הללו דורשת תרגול רב, וזה בדיוק מה שעושים הילדים ב-12 השנים הראשונות לחייהם. ככל שהילדים מתפתחים, הם לומדים לבטא את צלילי הדיבור ברהיטות ובדיוק גדולים יותר, אך יש צלילים שדורשים זמן תרגול רב יותר מאחרים.

מדהים לחשוב עד כמה מהר הילדים הקטנטנים הללו מתחילים להתמחות באוצר מילים, דקדוק ותחביר – אוסף מורכב כל כך של מושגים.

שפה היא אוסף המילים שילדכם מבין ומשתמש בהן, וכן האופן שבו הוא משתמש בהן. היא כוללת הן את השפה המדוברת והן את השפה הכתובה. היחידות שמרכיבות את השפה הן אוצר מילים, דקדוק ותחביר, שיח ופרגמטיקה:

  • אוצר מילים הוא מאגר המילים של אדם – מעין מילון שנמצא בזיכרון לטווח ארוך.
  • דקדוק ותחביר, הם הכללים הקובעים את הסדר שבו מופיעות המילים במשפט , וכן את השימוש הנכון בפעלים בזמנים שונים (עבר, הווה, עתיד), הטיות של מילים (יחיד-רבים, שייכות: גופי, ביתו, וכו’), ועוד. כללים אלה נלמדים במהלך שנות ההתנסות בשפה.
  • שיח הוא מיומנות שפתית שבה אנו משתמשים כדי לחבר משפטים לכדי שיחות, לספר סיפורים, שירים ובדיחות, לכתוב מתכונים או מכתבים.
  • פרגמטיקה היא היכולת להבין וליישם שיח בהקשרים המתאימים מבחינה חברתית. לדוגמא- הבנה ויכולת להשתמש בציניות או בבדיחות, היכולת  לתאם בין הנאמר מילולית להבעות פנים ואינטונציה מתאימים, היכולת לנהל דו-שיח בתורות ועוד.

© raisingchildren.net.auהמידע תורגם ונערך באישור האתר Raising Children Network.

סימנים למחלת ילדות הדורשת התייחסות מידית

מתי לפנות לקבלת עזרה רפואית דחופה

מחלות של תינוקות וילדים עלולות להתקדם מהר יותר. אם יש לכם ספק, פנו לרופא הילדים. התקשרו מיד לרופא או למוקד החירום באחד מהמקרים הבאים:

  • ילדכם מקיא נוזל ירוק פעם אחת או מספר פעמים במשך זמן קצר (כמה דקות)
  • ילדכם מפרכס (גופו מתכווץ) או רועד
  • התינוק שלכם בן פחות משישה חודשים ויש לו חום גבוה של יותר מ-38 מעלות. (שימו לב שחום גבוה עשוי להיות חמור יותר אצל תינוקות בני פחות משישה חודשים מאשר אצל ילדים גדולים יותר. חום גבוה אצל תינוקות בגיל זה תמיד דורש התערבות רפואית, כיוון שהוא עלול להצביע על זיהום משמעותי ורציני).
  • ילדכם מפסיק לנשום למשך יותר מ-15 שניות (הפסקת נשימה)
  • לילדכם מופיעה גבשושית באזור המפשעה (בקע).
  • אפאטיות או בכי לא מוסבר
  • פריחה , שטפי דם או כתמים חדשים לא מוכרים
  • צליעה או סירוב לעמוד או ללכת

ישנוניות יתר

ילדכם פחות ערני מבדרך כלל. הוא יוצר פחות קשר עין, ובאופן כללי פחות מודע לרעשים ולתנועות בסביבתו המיידית. ככל שהילד ישנוני יותר, כך גדל הסיכוי למחלה חמורה.

ירידה ברמת הפעילות

ילדכם נראה אפאתי ואינו מגיב לסביבה. אם מדובר בתינוק- הוא מניע פחות את זרועותיו ורגליו.

קשיי נשימה

קשיי נשימה מצביעים בדרך כלל על פוטנציאל למחלה חמורה. ילדכם עשוי לנשום במהירות רבה, או להיאנח ולגנוח בכל נשימה, והוא עלול להשתעל ללא הפסקה. אתם עשויים להבחין שהשרירים שבין צלעותיו נשאבים פנימה בכל נשימה, או שפיו וסביבתו של הפה יכחילו.

בעיות במחזור זרימת הדם

ילדכם עשוי להיראות חיוור יותר מהרגיל למשך כמה שעות. כפות ידיו ורגליו של הילד יהיו קרות מאוד או יכחילו.

בעיות בהאכלה- אצל תינוקות

התינוק שלכם שותה פחות מבדרך כלל. תינוקות יונקים ימצצו את השד בעוצמה פחותה ולזמן קצר יותר. תינוקות הניזונים מבקבוק יאכלו פחות מחצי מהכמות הרגילה בתוך 24 שעות. התינוק עשוי שלא להתעניין כלל בהאכלה.

בעיות במתן שתן

ילדכם אינו נותן שתן. אצל תינוקות- התינוק מרטיב פחות מארבעה חיתולים בתוך 24 שעות.

לפנות לרופא

אם אתם מודאגים, פנו לרופא. תפקידו של הרופא אינו רק לאבחן ולטפל במחלות שונות כמו למשל אבעבועות רוח, אלא גם לבדוק את ילדכם ולתת לכם אישור שהוא בסדר. פנייה לרופא יכולה להפחית את רמת החרדה שאתם חשים.

אולי לא תרצו להטריח את הרופא במחלה פשוטה, ואולי אתם חושבים שהרופא שלכם עסוק מאוד. ייתכן שאתם חוששים שהפחדים שלכם אינם מבוססים, ותיראו מטופשים אם ילדכם סובל ממחלה קלה בלבד.

רוב רופאי הילדים תמיד ימצאו זמן לקבל ילד שהוריו מודאגים. רוב מרפאות הילדים מוכנות לקבוע פגישות חירום במהלך היום. ודאו שיש לכם מספרי טלפון של שירותי רפואת חירום (מוקד קופ”ח/ מוקדי טר”ם ועוד) לאחר שעות העבודה הרגילות של המרפאה.

אם אתם נתקלים בבעיה חוזרת לקבוע פגישה אצל הרופא, נסו למצוא רופא בעל זמינות גבוהה יותר.

אם אתם מודאגים בנוגע לתינוק או לילד שלכם מכל סיבה שהיא, פנו מיד לקבלת עזרה רפואית.

© raisingchildren.net.auהמידע תורגם ונערך באישור האתר Raising Children Network.

כיצד לעודד את הילדים לעשות פעילות גופנית

כיצד לעודד את הילדים לעשות פעילות גופנית

אחד הדברים החשובים הוא לעזור לילדים למצוא פעילות גופנית שהם אוהבים. ריקוד, דילוגים, ריצה, משחק בכדור או העפת עפיפון – לא משנה איזו פעילות זו, כל עוד הם נהנים ממנה.

פעילות גופנית: גיוון והנאה

עזרו לילדכם להכיר מגוון של פעילויות גופניות כדי למצוא פעילות שהוא נהנה ממנה. לדוגמה, ילדים שאוהבים פעילויות הכוללות שיווי משקל יכולים ליהנות מטיפוס, רכיבה על אופניים, משחק במגרש המשחקים, ריקוד או התעמלות. ילדים שאוהבים משימות שכוללות קשר עין-יד ייהנו ממשחקי כדור בפארק, באולינג, צלחת מעופפת או משחקי ספורט כמו כדורגל או טניס.

הציעו לילדכם מגוון פעילויות גופניות כמו ספורט ומשחקים שונים, כדי לעזור לו לשמור על מוטיבציה והתרגשות. נוסף על כך, מגוון הפעילויות השונות מאפשרות לו ללמוד מיומנויות חדשות, לשמור על עניין ואתגר ולקבל מספיק פעילות גופנית יומית.

הפעילות הגופנית טובה לבריאותו ולהתפתחותו של ילדכם, בעיקר אם רמת הקושי שלה משתנה בין פעילות בינונית ופעילות מאומצת. למידע נוסף, קראו את המאמר פעילות גופנית לילדים: כמה ומדוע?.

טיפים לעידוד הפעילות

  • היו פעילים יותר בעצמכם. סביר להניח שילדכם ירצה לחקות את מעשיכם.
  • אם ילדכם מתקשה באחת הפעילויות, תנו לו הרבה שבחים וחיזוקים.
  • עשו פעילות גופנית יחד עם ילדכם. נסו להקדיש זמן למשחק פעיל ומהנה ביחד – תמיד כיף למצוא משהו ששניכם תיהנו ממנו.
  • עודדו את ילדכם לשחק מחוץ לבית, ושבחו אותו כשהוא עושה זאת.
  • הצטרפו לילדכם בשיעור ניסיון של קבוצת ספורט או שיעור קבוצתי כמו שחייה או ריקוד.
  • צאו לפעילות גופנית משפחתית כגון קמפינג, טיול ביער או משחקים מחוץ לבית.
  • בקשו מילדכם להשתתף במטלות היומיומיות בבית, כגון גינון, שטיפת הרכב וניקיון הבית.
  • החזיקו קופסת פעילויות בבית ובמכונית. בקופסה אפשר לשים כדורים, מחבטים, עפיפון, דלי וכף לחוף הים – כדי שתמיד תהיו מוכנים לפעילות.
  • כדורים, אופניים ותלת אופן הם רעיונות נהדרים למתנה שמעודדת פעילות גופנית ומגדילה את ההזדמנויות לצאת ולשחק בחוץ.
  • הגבילו את זמן המסך. השגיחו על כמות הזמן שילדכם מבלה בצפייה בטלוויזיה או בשימוש במחשב, טאבלט, סמארטפון ומכשירים אחרים בעלי מסכים אלקטרוניים. נסו להגביל את זמן המסך ללא יותר משעתיים ביום.

ילדים צעירים אינם נוטים לעסוק בפעילות גופנית אינטנסיבית ממושכת, אך לעיתים קרובות, יש להם פרצי פעילות של כמה דקות או פחות. זוהי פעילות בריאה, וסביר להניח שילדכם ימשיך בה אם תעודדו אותו.

הליכה

אין כל צורך לרוץ מרתון. אחת הדרכים הקלות ביותר להכניס את הפעילות הגופנית לשגרת יומו של ילדכם היא לצאת להליכות משותפות. אפשר ללכת לבית הספר או לגן. חפשו פארקים או גינות בדרך. התרגלו להשתמש ב”תחבורה פעילה” כמו הליכה, רכיבה על אופניים או תלת אופן, כדי לעודד את ילדכם להכיר את השכונה. אפשר להתחיל לעשות זאת כבר מינקות- תינוקות צעירים יכולים להסתובב בחוץ במנשא או בעגלה.

הליכה יומית לבית הספר טומנת בחובה יתרונות רבים לכם, לילדיכם ולקהילה, כיון שהיא:

  • עוזרת לכם ולילדיכם להרגיש טוב
  • עוזרת לכם ולילדיכם לשמור על משקל גוף תקין
  • מאפשרת לילדיכם ללמוד ולתרגל בטיחות בדרכים וכללי דרך
  • מכירה לילדים את השכונה
  • נותנת לכם ולילדיכם הזדמנות לדבר זה עם זה ולבלות ביחד
  • מאפשרת לכם לפגוש שכנים ולשוחח עם אנשים אחרים בכניסה לבית הספר
  • עוזרת לילדים להרגיש בנוח במקום שבו הם גרים.

אפשר להגדיל את מרחק ההליכה, ולצאת לטייל בפארקים או במקומות מעניינים אחרים. אם ילדכם אינו אוהב ללכת, שקלו לקחת כלב כתמריץ.

© raisingchildren.net.auהמידע תורגם ונערך באישור האתר Raising Children Network.

למידה והתפתחות יצירתית אצל ילדים בגיל בית הספר: רעיונות ופעילויות

לעודד את המשחק היצירתי של ילדכם

חשוב שילדכם ייהנה מתהליך היצירה ויחשוב על תהליכים והתנסויות יצירתיים. כדי לעזור לכל זה לקרות, עודדו אותו להראות לכם ולמשפחתם את יצירותיו, להמשיך להתנסות ולשנות את עבודתו ללא הרף, עד שהוא מרגיש שהיצירה גמורה. הפגינו עניין במה שהוא יוצר ותנו לו תמיכה כשהוא זקוק לה. השתלבו בפעילויות היצירתיות של ילדכם כדי לעזור לפתח את המיומנויות וההבנה שלו.

לא משנה כיצד נראית העבודה הסופית, כשילדכם מראה לכם אותה, שבחו אותו באופן מפורט. לדוגמה, “אני אוהבת מאוד את המילים שחרזת בשיר”. כך תשפרו את ההערכה העצמית שלו ותעודדו אותו להמשיך ליצור. אל תשוו את יצירותיו לאלה של ילדים אחרים.

לא בטוחים למה לצפות כשמדובר ביצירה? למידע נוסף, קראו את המאמר למידה והתפתחות יצירתית אצל ילדים בגיל בית הספר.

פעילויות יצירתיות: אמנות חזותית ותקשורת

הנה כמה רעיונות בתור התחלה:

  • השתמשו בכלים ובטכניקות שונים – למשל, ציור, צביעה, פיסול בחמר, צילום או הסרטה. שלבו את הטכניקות: אפשר להתנסות באנימציית חימר, למשל.
  • צלמו תמונות וספרו סיפור באמצעות נייר, יישומון מיוחד בטלפון או תוכנה במחשב.
  • השתמשו בקופסת קרטון ריקה כדי לבנות בית, רובוט, משאית, בעל חיים – כל מה שילדכם אוהב. הוא יכול לחתוך את הקופסה, להדביק אליה דברים שונים או לצבוע אותה.
  • השתמשו בגלילי נייר טואלט או בבקבוקי מיץ ריקים כדי ליצור משפחה. ציירו להם פנים, הדביקו בגדי נייר והשתמשו בצמר גפן ליצירת השיער. ילדכם יוכל להשתמש בצעצועים החדשים שלו ולהמציא סיפורים.
  • השתמשו בחומרים טבעיים ובחומרים שמצאתם בחוץ. לדוגמה, בסתיו אפשר לאסוף עלי שלכת, ועליהם יוכל ילדכם לצייר, להדביק על נייר או לטבול בצבע.
  • השתמשו במכסי פלסטיק קטנים, מנז’טים או אביזרים אחרים שניתן להשחיל והכינו תכשיטים.
  • הכינו עיסת נייר באמצעות עיתונים ישנים, דבק ומים.

רעיון למשחק יצירתי: צבע במרקמים שונים

תצטרכו:

  • מיכל צבע נוזלי
  • נייר
  • מכחולים
  • חול
  • פתיתי סבון
  • נסורת.

שפכו המון צבע על הנייר. פזרו על הצבע חול, פתיתי סבון ונסורת במקומות שונים, כדי לשנות את מרקמו. השתמשו בצבע במרקמים השונים כדי לצייר באצבעות או בעזרת המכחולים. השתמשו במרקמים שונים ליצירות שונות. דברו עם ילדכם על ההבדלים הוויזואליים והפיזיים בין המרקמים, שאלו אותו אילו הוא מעדיף ומדוע.

הכינו “קופסת עיסוקים” מלאה בחפצים ובחומרים שימושיים למשחק יצירתי. קופסת העיסוקים יכולה לכלול דברים כמו נייר צבעוני, מיכלי מזון ריקים וכוסות פלסטיק.

פעילויות יצירתיות: דרמה

ילדכם יכול ליהנות מהפעילויות הבאות לבדו, ואפשר גם לשחק יחד:

  • במקום לזרוק בגדים ישנים, שימו אותם בארגז תחפושות שישמש למשחק דרמתי. אפשר למצוא בגדים ישנים ואביזרים מיוחדים גם בחנויות יד שנייה או בויצ”ו. מדי פעם תוכלו להפתיע את ילדכם ולהכניס משהו חדש לארגז.
  • השתמשו במשחק דרמתי, בשירים ובתנועה כדי להמחיז אירועים שונים מחיי היומיום. שחקו ברופא וחולה, באימא ואבא, בבעלי חנות, בכבאים או במסעדה – מה שמעניין את ילדכם. גם אתם יכולים להשתתף, ולהעמיד פנים שאתם לקוח שנכנס לחנות.
  • המציאו סיפור חדש: אפשר להתחיל את הסיפור בתמונה פשוטה מחיי היומיום, ולספר מה יקרה בהמשך לפי התור. ככל שהמשחק יימשך זמן רב יותר, כך יהפוך הסיפור למלא דמיון ומפתיע.

פעילויות יצירתיות: מוזיקה, ריקוד ותנועה

אם אתם רוצים שילדכם ילמד להעריך מוזיקה, לפעמים יהיה עליכם להראות לו את הדרך ולאפשר לו לשמוע סוגי מוזיקה רבים ושונים. אי אפשר באמת “ללמד” את הילד ליהנות ממוזיקה (יש ילדים שמתעניינים בכך יותר מאחרים), אך אפשר להעביר לו גישה חיובית למוזיקה. מלבד זאת, זו דרך מהנה להיות יצירתיים וללמוד יחד.

אם יש לכם כלי נגינה בבית, כדאי לנגן ביחד. תנו לילדכם להחזיק את כלי הנגינה ולנסות להפיק בו צלילים. שבחו את ילדכם על כך שניסה. אפשר להציג בפניו רעיונות מוזיקליים שונים כגון קול רם / רכות, ומהיר / לאט. נגנו בכלי הנגינה בקול רם, ואז ברכות. עודדו את ילדכם לחקות את הדרך שבה אתם מנגנים בכלים. נגנו באטיות ובמהירות, ואז נגנו את הצלילים הגבוהים והנמוכים.

אפשר להשמיע מוזיקה גם אם אין לכם כלי נגינה בבית. אפשר ללוות את השירה בפעולות עדינות, חזרתיות וקצביות, או באמצעות תיפוף על הגוף: הקישו על הכתפיים, הברכיים או המרפקים לקצב המוזיקה.

רעיון למשחק יצירתי: תנועה וריקוד

  • קפצו במקום, ואז קפצו תוך כדי ריצה. קפצו קפיצות קטנות, ואז קפיצות גדולות. קפצו מהר וקפצו לאט. קפצו על רגל אחת ואז על הרגל השנייה.
  • הסתובבו במקום: בהתחלה עשו סיבוב גדול, ואז סיבוב קטן. הסתובבו במהירות ואז באטיות. הסתובבו תוך כדי עמידה, ואז תוך כדי שפיפה. לכו בעקבות אחד מאיברי הגוף – המרפק, האף.
  • השתמשו בכל הגוף כדי להפגין רגשות – למשל, עצבות, אושר, הפתעה, כעס או פליאה.
  • המציאו ריקודים על בעלי חיים, מכונות, צמחים – כל דבר שמעניין את ילדכם.

© raisingchildren.net.auהמידע תורגם ונערך באישור האתר Raising Children Network.

זמן מסך לילדים

כמה זמן מסך לתת לילדים?

התשובה הפשוטה ביותר היא: כמה שפחות. מומלץ שילדים בני פחות משנתיים לא ייחשפו בכלל למסכים. ילדים בני שנתיים עד חמש רצוי שלא יצפו במסך יותר משעה ביום. ילדים בני חמש עד 18 שנים רצוי שלא יצפו יותר משעתיים ביום. ילדים זקוקים למגוון רחב של פעילויות כדי להתפתח, כגון משחק גופני אקטיבי, משחק יצירתי ומשחקי דמיון, התנסויות מעשיות ומהנות – וכל דבר שקשור למערכות יחסים ואינטראקציות עם אנשים אמיתיים.

כיצד לפתח הרגלי זמן מסך בריאים

מומלץ לפתח הרגלי זמן מסך בריאים כבר מגיל צעיר, כדי לעזור לילדים ולבני נוער לקבל החלטות טובות יותר בנוגע לשימוש בזמנם הפנוי בהמשך. כך תוכלו לעזור:

  • קבעו זמני מסך בהתאם לגילם של הילדים במשפחה
  • שמשו דוגמה והגבילו את זמן המסך שלכם
  • הציעו מגוון פעילויות וחפצים שונים, וודאו שאתם יכולים להציע לילדים אפשרויות בידור וגירוי, כדי שלא ישתעממו ויבקשו לבהות במסך
  • בחרו היטב במה ילדיכם הצעירים יצפו בטלוויזיה או ישחקו במחשב, והתעניינו במה שילדיכם הגדולים יותר עושים באינטרנט
  • החזיקו טלוויזיה ומחשבים רק בחלל המגורים המשותף, ולא בחדרי הילדים
  • השאירו את הטלוויזיה כבויה בבוקר, לפני שהולכים לבית הספר, וכבו אותה בשעת ארוחת הערב.

טלוויזיה וסרטים

כשילדים קטנים צופים בטלוויזיה ובסרטים, הם אינם רואים אותם דברים כמו המבוגרים. הם עלולים להיות מושפעים לרעה מדימויים מפחידים, אלימים או מיניים, וכן מפרסומות.

טלוויזיה שפועלת ברקע עלולה להפריע ליכולת הריכוז של הילדים בדברים שטובים להתפתחותם, כגון משחק יצירתי או פעילות גופנית.

למידע נוסף על ילדים קטנים וטלוויזיה, קראו את המאמרים:

מחשבים

ילדים ובני נוער משתמשים במחשבים כדי לפתח רעיונות באמצעות מילים, דימויים או מוזיקה. הם יכולים להשתמש באינטרנט כדי לגלות עוד מידע, לבנות רשתות חברתיות ולהביע יצירתיות באמצעות יצירת תוכן משלהם באינטרנט. עם זאת, עליהם ללמוד כיצד לשאול שאלות בנוגע למידע שהם מוצאים באינטרנט.

השגיחו על כמות הזמן שילדיכם מבלים ליד המחשב. אם ילדיכם צעירים, ודאו שאתם יודעים באילו אתרים הם גולשים. מומלץ להתקין תכניות או מסננים שיחסמו את הגישה לתוכן בלתי הולם וראוי לילדים.

למידע נוסף, קראו את המאמרים:

משחקי וידיאו

משחקי וידיאו הם משחקים אלקטרוניים ואינטראקטיביים שאפשר לשחק במחשב הביתי, בטלוויזיה או בקונסולת משחקים. המותגים הגדולים בתחום הם סוני פלייסטיישן, מיקרוסופט אקס בוקס ונינטנדו.

הילדים יפיקו את המקסימום ממשחקי הווידיאו אם ישחקו איתכם, ויש גם בונוס: תוכלו לבלות זמן יחד וליהנות! עם זאת, אם המשחק כולל אלימות, עדיף לדבר על האלימות במשחק ולבדוק אם משחקים אחרים מתאימים לגילו. למידע נוסף, קראו את המאמר משחקי וידיאו לילדים.

עובדות על זמן מסך

  • הצפייה בערוצי הטלוויזיה המסחריים היא הנפוצה ביותר בקרב ילדים בני פחות משמונה בארץ. השימוש גדל ככל שהם מתבגרים.
  • מחקר של ארגון הבריאות העולמי משנת 2012 הראה כי 35% מהילדים ובני הנוער בישראל צופים בטלוויזיה יותר מארבע שעות ביום. באותו מחקר התגלה כי 94% מבנות ה-15 ו-87% מהנערים בגיל זה אינם מבצעים את כמות הפעילות הגופנית המומלצת לגילם – 60 דקות מדי יום.
  • על פי נתוני המועצה לשלום הילד בשנת 2010, לכ-70% מבני הנוער בגילאי 15-18 יש טלוויזיה בחדר.
  • כמו כן, כשני שלישים מהילדים בני 12-6 צופים בטלוויזיה לפחות חמש שעות ביום.

חשוב לזכור: אלו הם נתונים עגומים, הרחוקים מאוד מההמלצות הרשמיות!

© raisingchildren.net.auהמידע תורגם ונערך באישור האתר Raising Children Network.

כשהסגר והבידוד הופכים למסוכנים: אלימות במשפחה

האם זו אלימות?

וויכוחים משפחה והבעת כעס הם נפוצים למדי ומהווים חלק חיוני בכל מערכת יחסים. כאשר שומרים על כבוד ודאגה לצד השני, זוהי דרך בריאה ונורמלית להתמודד ולפתור בעיות. בתקופות מתוחות, ובשהייה אינטנסיבית בבית עם הילדים, אתם עשויים להתווכח אפילו יותר מהרגיל – על כסף, על ההתנהלות עם הילדים, על חלוקת המטלות בבית ועוד. גם הילדים יכולים לריב ביניהם יותר. כל עוד הוויכוח מתנהל מבלי שמישהו נפגע, זו אינה אלימות.

כאשר הוויכוחים יוצאים משליטה, ואחד מהצדדים נפגע באופן גופני או נפשי, זוהי אלימות. בניגוד למה שרבים חושבים, אלימות במשפחה אינה חייבת לכלול פגיעה פיזית – היא יכולה להתרחש גם במילים או במעשים. אם במערכת היחסים ישנו ניצול לרעה של כוח כדי להכאיב, לשלוט, לבודד חברתית או לנהוג בבריונות; אם מי מהצדדים חושש שזה יקרה שוב – זו אלימות.

פעמים רבות קשה לחשוב על מה שמתרחש בביתכם כעל “אלימות במשפחה”. אנשים רבים המצויים במערכת יחסים אלימה ממעיטים בערך של המתרחש, מתעלמים מכך או אפילו מכחישים. אלו שפוגעים עלולים להקטין את המשמעות של התנהגותם, ואלו שנמצאים בצד הנפגע נוטים לחשוב שהם אשמים או להרגיש שהם סתם מגזימים. בשל הקושי לקבל את העובדה שמה שמתרחש הוא אלימות או התעללות, קשה גם לדבר על כך, אפילו עם האנשים הקרובים ביותר.

חשוב לזכור כי אלימות במשפחה יכולה להתרחש בכל סוגי המשפחות (יחידניות, חד- מיניות, מעורבות, חד- הוריות ועוד). היא יכולה להתרחש בין בני הזוג, בין הורים לילדיהם, ובין אחים. אנשים מכל המגדרים, המגזרים והמעמדות החברתיים יכולים להתנהג באופן אלים או מתעלל. יחס אלים או מתעלל אינו חלק ממערכות יחסים, ואין שום תירוץ טוב לשימוש בכוח או באיומים.

למה זה קורה?

אנשים רבים אינם מבינים מדוע יש כאלו שפוגעים בכוונה באחרים, ובפרט במי שהם אוהבים. לאלימות במשפחה יכולות להיות סיבות שונות. אנשים מתעללים מסוימים נוטים באופן כללי להפעיל סמכות ושליטה על אחרים, מתוך תחושה שיש להם זכות גדולה יותר לקבל את מה שהם רוצים. אחרים מתקשים להתמודד עם רגשותיהם ועם לחצים או מתחים, והתסכול והכעס שלהם יוצאים על בני משפחתם. יש אנשים שגדלו במשפחות שבהן נחשפו להתעללות או אלימות כדרך להתמודד עם חילוקי דעות ואינם מכירים התנהגות אחרת. לעתים אלימות יכולה להיות קשורה בקנאה, וברצון לשלוט על ההתנהגות של בן או בת הזוג. חלקם יכולים לחוש שבני זוגם “שייכים להם” ולכן יש להם זכות לאיים עליהם כרצונם.

השפעותיה של אלימות במשפחה

כשאלימות במשפחה מתרחשת, גם אם היא קיימת רק בין המבוגרים, היא משפיעה על כולם. ילדים לומדים מהוריהם על מערכות יחסים ועל התמודדות עם חוסר הסכמה. כאשר הם נחשפים לאלימות בבית, הם עשויים למצוא את עצמם במערכות יחסים אלימות כבוגרים. נזקיה של האלימות נותנים את אותותיהם גם בשלבים מוקדמים, ובכל תחומי החיים; אלימות פוגעת בבריאות הפיזית והנפשית של כל בני הבית, בהתפתחות התקינה של הילדים, בתפקוד של בני המשפחה בחברה ובמערכות יחסים אחרות.

מה עושים?

חשוב להבין שאלימות אינה נעלמת מעצמה, ואף נוטה להחמיר עם הזמן ללא טיפול רציני. בתקופה זו של שהייה ממושכת בבתים האלימות אף עלולה להחמיר וחשוב יותר מתמיד להתייחס אליה ולטפל בה על מנת שלא להעמיד אתכם ואת בני משפחתכם במצבי סיכון.

אם אתם חשים שאתם מסכנים את בני משפחתכם – צאו מהבית עד שתירגעו.

אם אתם חשים שאתם או ילדכם נמצאים בסכנה מיידית, עזבו את הבית והתקשרו מיד למשטרה או למוקד 118.

אם אתם מתלבטים האם קיימת אלימות במשפחתכם, או מרגישים צורך לשוחח אך חוששים, כדאי לפנות למרכזי הטיפול והסיוע לאלימות במשפחה של משרד הרווחה. מרכזים אלו יכולים לסייע לכם ולמשפחתם להיחלץ מהמשבר ומהמצוקה, להפסיק את הפגיעה ולחזק את יכולתכם להתמודד באופן עצמאי.

הורות הליקופטר – הורות מגוננת מדי – איך להנחית את ההליקופטר בשלום

מה זו בעצם ‘הורות הליקופטר’?

רוני הקטנה מנסה לפתוח קופסה גדולה עם מכסה מתברג. אחרי ניסיון אחד היא אומרת “אוף!”, ואימה ניגשת במהירות ופותחת לה את הקופסה. יאיר בן העשר חוזר הביתה עצוב מבית הספר ומספר שהחברים לא צירפו אותו למשחק הכדורגל. אבא שלו מתקשר מיד להורי הילדים, ודורש מהם לחנך את ילדיהם ולשתף את יאיר במשחק. נעמי בת ה-17 מתקשרת לאימא באמצע היום ומספרת ששכחה את הכריך בבית, ואימה יוצאת מהעבודה במיוחד ומקפיצה לה את האוכל.

מה משותף לכל המקרים האלה? כולם דוגמאות לסגנון הורות שצמח בעשורים האחרונים ומכונה לעיתים “הורות הליקופטר” – הורים שנמצאים תמיד בסביבת ילדיהם, מגוננים עליהם יתר על המידה, מתערבים בכל מה שהם עושים גם אם לא התבקשו ובעיקר, לא מאפשרים להם להתמודד לבדם.

איך הורות הליקופטר פוגעת בילדינו?

אם נסתכל על זה מנקודת המבט של הילד, נראה שרוני, שאימא שלה פתחה עבורה את הקופסה, למדה שהתלונה שלה מיד מזניקה את אימא לפעולה; ושפעולת הפתיחה היא ממש לא בשבילה – זה קשה מדי ורק אימא יכולה. יאיר למד שהוא צריך את אבא שלו כדי שחבריו יסכימו לשחק איתו, ונעמי – מה היא למדה על אחריות, על ניהול עצמי ועל סדרי העדיפויות של אימא שלה?

הורים רבים נמצאים כיום תחת לחצים בעולם תחרותי ושיפוטי. כל הורה אוהב את הילד שלו, רוצה את הטוב ביותר עבורו ויעשה כל מה שצריך כדי לעזור לו להתקדם ולהגן עליו מפני פגיעה. אולם מחקרים רבים מראים כי ישנן תוצאות שליליות ארוכות טווח לסגנון ההורות הזה, ובהן הפרעה לתהליכי התפתחות, למידה וצמיחה, ואפילו דיכאון בגיל הבגרות.

פגיעה בתהליכי קבלות החלטות ופתרון בעיות

מחקרים רבים מדגימים איך ההורות ההליקופטרית מפריעה לתהליכי התפתחות, למידה וצמיחה: כשהורים פותרים מיד כל בעיה עבור הילד שלהם, הם מונעים ממנו לנסות, לטעות ולהיכשל – ולכן הוא לא לומד מיומנויות חשובות של פתרון בעיות, התמודדות עם תסכול ולקיחת אחריות. כמו כן, חשוב לזכור: ילד עם הורה הליקופטרי גם לא חווה הצלחות שהוא יכול לייחס לעצמו ולמאמצים שלו.

פגיעה בתחושת הערך העצמי ובתחושת העצמאות

כאשר ההורים מרחפים מעל הילד ללא הרף ונכונים לזנק, הילד מרגיש שמישהו בודק אותו כל הזמן. בכל פעם שההורה מתערב, הילד חווה את עצמו כלא מוצלח ותחושת המסוגלות שלו נפגעת. אפשר להסתכל על כך כמעין תחרות סמויה, שבה לילד אין סיכוי לנצח לעולם. הילד מתרגל למציאות שבה מישהו תמיד מלווה אותו, ואף עלול לחוות חרדה כשיהיה לבד.

הורים שפותרים כל בעיה ומנווטים את ילדיהם לכיוונים הנכונים בעיניהם מונעים מהילדים להתנסות בתהליך החשוב של בחירה וקבלת החלטות. לעיתים הילדים מוצאים את עצמם עושים מה שרוצים ההורים על חשבון הנטיות, הרצונות וההעדפות שלהם עצמם.

פגיעה בתפיסת הצרכים של האחר

סגנון הורות כזה אינו פוגע רק בילדים; גם ההורים עלולים להיפגע. בהורות הליקופטר, ההורים הם שמנוהלים על ידי הילדים ומובלים על ידם, בדיוק ההפך ממה שהילדים זקוקים לו. ילדים אינם זקוקים לעוזר אישי, אלא למבוגר אחראי שמהווה דוגמה אישית ויכול להראות להם את הדרך.

ההבנה כי ההורה הוא אדם בפני עצמו – בעל צרכים ורצונות משלו, שאינו נמצא כאן רק כדי לשרת את הילד – היא קריטית להתפתחות הרגשית והחברתית של ילדים, ולבניית מערכות יחסים בריאות בעתיד. כך, הורות הליקופטר עלולה לפגוע בילד ובאופן שבו הוא תופס את הצרכים של האחר, ובהורה עצמו, שצרכיו נדחקים לפינה.

אי-נוחות ותסכול הם מנוע להתפתחות ולצמיחה

רגעי תסכול הם חלק בלתי נפרד מהתפתחות וגדילה, וילדים חווים אותם בכל שלב: פרידה ממוצץ וחיתול, מסגרת חדשה, דרישות לימודיות מתפתחות ואתגרים חברתיים. רגעי התסכול האלה מעוררים אי נוחות ולעיתים אף מחשבות על טיב ההורות שלנו, ולכן הנטייה היא לפעול מיד כדי להפסיק אותם.

מחקרים רבים על הורות בגיל הרך מדגישים את הצורך של הילדים בדמות הורית הנענית לצורכיהם באופן רגיש ומותאם, אולם לא תמיד חייבים להיענות להם באופן מיידי. ילדים שכל צורכיהם מתמלאים מיד אינם מפתחים מוטיבציה ללמוד כישורים חדשים או להשתפר. עלינו ללמוד לזהות מתי ילדינו מסוגלים להתמודד לבד, גם אם זה מעורר מתח או אי נוחות אצלנו ואצל הילדים גם יחד.

תפקידנו כהורים הוא לאתגר את הילדים במידה הנכונה, בלי לפחד מרגעי תסכול, בכי ורגשות שליליים. רגעים אלה במהלך הילדות הם שיובילו להתפתחותם של מבוגרים עצמאים, אחראים ומצליחים.

כך תימנעו מהורות הליקופטר – חמישה טיפים

  1. חכו רגע לפני התגובה. אם ילדכם אינו נמצא בסכנה, התבוננו מהצד כמה רגעים בלי להתערב. שקפו את הקושי שהוא חווה ותנו לו הרגשה שאתם רואים אותו, בלי לפתור את הבעיה עבורו.
  2. עודדו שיח של פתרון בעיות משותף, בהתאם לגיל הילד. כשהילד מגיע אליכם עם בעיה, עזרו לו לחשוב בעצמו על כמה פתרונות אפשריים ולקבל החלטה בעצמו.
  3. בנו עצמאות בהדרגה. כשאתם מלמדים את ילדיכם לעשות משהו חדש, תנו להם להתחיל לעשות זאת לבד, לאט לאט.
  4. הכירו בחוזקות ובחולשות של ילדכם. עודדו אותו להשתמש בחוזקות שלו, אך למדו אותו לקבל גם את הצדדים הפחות מוצלחים וחוסר השלמות, לצד ההבנה שלפעמים אפשר לעבוד כדי להתגבר עליהם.
  5. למדו את ילדכם להתמודד עם כישלון. שוחחו על הרגשות שמעורר הכישלון, ספרו על כישלון שאתם חוויתם והדגישו היכן הצליח, למרות הקושי.